النظام الغذائي والتغذية

هل كان من الممكن لي أن أغسل الجراثيم المعوية عن طريق الصيام (2 لتر من الماء يوميا وممارسة الرياضة)؟ أنا الآن أتناول فيتامينات Szafraceum التي أوصى بها طبيبي النفسي والكيوي في الصباح ، وكنت أقرأ قليلاً عن الفلورا المعوية وأنا أتساءل فقط إذا

أنا امرأة عمري 29 سنة وطولي 168 سم ووزني 70 كجم. لبضعة أيام بدأت في إنقاص وزني ، لكنني ما زلت لا أعرف كم وماذا أتناول على العشاء حتى لا يزيد وزني. من فضلك ، اقترح عشاء غذائي. لنبدأ بحقيقة أن وقت العشاء مهم للغاية

عمري 13 سنة ووزني 55 كجم. لا أحب ذلك ، من اليوم أبدأ ممارسة اليوجا في المنزل وأقوم بتمرينات البطن. أنا ناشط في PE ولدي سؤال ، في أي وقت سأفقد 5 كجم على الأقل وهل سيختفي الإطار؟ مرحبا ويرونيكا! يمكن أن تفقد 5 كجم في حوالي 5-10 أسابيع

مرحبا! أنا فتى عمري 17 سنة وطولي 180 سم ووزني 92 كجم. أريد حقًا التخلص من هذه الكيلوغرامات ، خاصةً من المعدة والصدر ، لدي مجمعات كبيرة جدًا في هذه المرحلة. تغذيتي بالتأكيد ليست الأكثر صحة ، لكني أحاول القيام بذلك

هل يمكن لطفلة تبلغ من العمر 14 عامًا تضمين شاي فيجورا للتخلص من السموم في نظامها الغذائي؟ أنا قلقة بعض الشيء على ابنتي التي قررت أنها تريد إنقاص الوزن. أحاول أن أعطيها وجبات صحية وأفضّل أن تبدأ في ممارسة بعض الرياضات بدلاً من التركيز على فقدان الوزن

تود جدتي الحفاظ على وزنها عند مستوى 68 كجم ، والآن تزن 74 كجم ، وتبلغ من العمر 72 عامًا ولا تعرف ما الذي يجب تغييره لإنقاص الوزن. المشكلة أن الجدة بعد وقوع حادث ، كلتا الساقين مكسورتين ، وركبتيها ملتويتان بمسامير ، لذا فإن النشاط البدني

الملح هو التوابل الأكثر شعبية في العالم. وعلى الرغم من أنه ضروري في المطبخ ، فقد سأل المزيد والمزيد من الناس أنفسهم في السنوات الأخيرة: هل الملح صحي؟ ويحذر العلماء من أن الإفراط في تناول الملح في النظام الغذائي يمكن أن يسبب ارتفاع ضغط الدم ، مما يزيد من مخاطر الإصابة

يجدر جعل ليلة عيد الميلاد للرضيع أو الطفل غير عادي أيضًا من حيث النكهات وتشكيل عادات الأكل الصحية للمستقبل. تحقق من كيفية تحضير أطباق عشية عيد الميلاد الصحية للرضع والأطفال الصغار - استخدمها

الطبخ معًا ليس فقط متعة كبيرة للأطفال ويمنحهم الكثير من الفرح (يحب الصغار الخلط ولف العجين ولصق الكرات). من المزايا الإضافية للطهي مع الأطفال أنهم أكثر عرضة لتناول وجباتهم

بالنسبة لمرضى السكر ، يمكن أن تكون ليلة عيد الميلاد وعيد الميلاد وقتًا ممتعًا. يمكن تحضير أطباق عشية عيد الميلاد التقليدية بطريقة لا تساهم في زيادة حادة في مستويات السكر في الدم ، وفي نفس الوقت تتيح لك الشعور بمذاق صنع منزلي حقيقي.

استولى عث الطعام على مطبخك ولا تعرف كيف تتخلص منه؟ يكفي تجربة العلاجات المنزلية المثبتة لمحاربة هذه الحشرات المزعجة. اقرأ أو استمع إلى كيفية التخلص من عث الطعام في مطبخك خطوة بخطوة. اسمع كيف

يخفض التفاح نسبة الكوليسترول ويحمي القلب ويزيل السموم. أفضل أنواع التفاح تأتي مباشرة من البساتين وتنضج في الشمس. يجدر تضمين هذه الفاكهة في نظامك الغذائي لأنها تحسن الهضم وتمنع الشيخوخة المبكرة وتدعم فقدان الوزن. على الرغم من أن S.

يتم تحضير الكوكتيلات على أساس الحليب ومشتقاته - الزبادي والكفير واللبن والقشدة. يمكنهم استبدال وجبة ، على سبيل المثال الإفطار أو العشاء. لكي يحتوي الحليب المخفوق على أكبر عدد ممكن من المواد القيمة للصحة ، عليك أن تعرف ماذا مع ماذا

تدريب TONIQUE من Sylwia Wiesenberg ليس فقط حول التمارين! عنصر مهم بنفس القدر هو نظام غذائي متوازن بشكل صحيح. تحقق من وصفات السلطات وعصائر الخضار والفواكه من قبل أحد أشهر مدربي اللياقة البدنية في نيويورك! سيلفيا

فاكهة الكاكي أو البرسيمون أو شارون وافد جديد من الصين. تبدو كاكي مثل الطماطم وطعمها مثل البرقوق. إنه في المتاجر البولندية وهو يستحق المحاولة. تعتبر فاكهة الكاكي مصدرًا لفيتامين أ ومضادات الأكسدة والمواد الكيميائية النباتية المضادة للسرطان. فاكهة الكاكي

الطريقة الأكثر شيوعًا للخبز الخالي من الدهون هي الشواء - على رف سلكي أو على مقلاة شواء. لكن هناك طرق أخرى أيضًا. تعرف على كيفية خبز اللحوم بدون دهون. يعد الخبز بدون دهون حلاً جيدًا ليس فقط للأشخاص الذين يتبعون نظامًا غذائيًا لفقدان الوزن

جاءت الفراولة البيضاء إلى أوروبا من أمريكا الجنوبية ، مما أنقذها من الانقراض التام. فراولة ألبينو لها قشرة بيضاء وبذور حمراء ، فهي أصغر من الفراولة المعروفة لدينا ومذاقها مثل الأناناس. الفراولة البيضاء تسمى s

يقاوم التوت السرطان بفضل اللون الأزرق الذي تعطيه مركبات من عائلة الأنثوسيانين والفينول. يعمل العنب البري أيضًا على تحسين البصر ومنع تصلب الشرايين وتنظيم الهضم. ستساعد الجرعات المناسبة من التوت في التخلص من الطفيل

عيد الميلاد البيئي؟ إنه أمر صعب لأن العطلات التقليدية بها الكثير من التنظيف والتسوق الكبير ، ولكنها ممكنة. تحقق مما يمكنك القيام به لجعل ليلة عيد الميلاد وعيد الميلاد أكثر خضرة. سيكلفك عيد الميلاد العضوي قليلاً

هناك سبب لكون التفاح هو الفاكهة الأكثر زراعة والأكثر أكلًا في العالم. تساعد على الهضم وتقليل التورم ، ويستخدم خل التفاح لعلاج القرحة. النظام الغذائي شائع بين علاجات التخسيس