AGNIESZKA PEREPECZKO: أسلحتنا الأنثوية

Agnieszka Perepeczko يحب التمرين ، لكنه يكره ولا يتبع الوجبات الغذائية. إنها تعتقد أن الجنس هو تجديد رائع. ماذا تفعل لتبدو رائعة؟

- لطالما كنت مهووسًا بالمظهر والشكل الجيد - كما تقول Agnieszka Perepeczko. - ومع ذلك ، لم أؤيد مطلقًا النحافة والوجبات القاسية ، وكان لدي اشمئزاز وازدراء لأسلوب حياة غير صحي. اعتقدت أن أي حركة لتجديد الشباب يجب أن تبدأ بالفحوصات الوقائية. عندما نضعها خلفنا ونتنفس الصعداء لأن التصوير الشعاعي للثدي وعلم الخلايا والتشكل ومستويات الهرمونات على ما يرام ، عندها يمكننا أن نبدأ أي تجميل ونحت.

Agnieszka Perepeczko: مياه البحر والرمل وكريم نيفيا

كانت الميزانية التي أملكها خلال الخمسين عامًا الأولى من حياتي لعلاجات التجميل والنوادي الرياضية ومستحضرات التجميل وحدها أقل من هزيلة. لكن حتى في الأوقات العصيبة ، تمكنت من ذلك. ركزت على أسلوب حياة صحي ومنتجات تجميل بسيطة. لقد شعرت بالارتياح لأن مستحضرات التجميل الخاصة بي تحتوي على ماء البحر ، والرمل على الشاطئ (تقشير رائع وغير مكلف) ، وزيت الزيتون ، وملح البحر ، وفواكه مختلفة للأقنعة ، وكملاذ أخير ... كريم نيفيا. عندما لم ألاحظ أنني دخلت سن 2 بلزاك مع ... ضغط ، لدي (متأخراً أفضل من عدمه) مستحضرات تجميل رائعة ومنتجع صحي ودي تحت تصرفي.

Agnieszka Perepeczko حريصة على ما تأكله

أحب أن آكل ، لكني حريص على ما آكله. يمكنني أن أتخلى عن شيء ما إلى الأبد (إنه ليس عذابًا بالنسبة لي) ، لكن لا يمكنني أبدًا التخلي عما هو صحي بالنسبة لي. القائمة طويلة: من الكافيار الأسود إلى خبز القمح الريفي بالثوم ، إلى اللحوم المفضلة: شرائح اللحم ، لحم الضأن ، التارتار ، خس الدجاج ، السبانخ مع جبنة البارميزان الرقيقة مثل بتلات الورد. لدي أيضًا جريش الحنطة السوداء مع الشبت الطازج ، وحتى شربات الليمون في ليمون مجوف ونبيذ أحمر. لماذا أحتاج إلى نظام غذائي؟ ما ليس في قائمتي؟ بطاطس ، نودلز ، أرز أبيض ، خبز أبيض ، كتف لحم خنزير مع بصل ، فوا جرا ، أجبان فرنسية ، كعكات ، لحم مقدد على الإفطار والمشروبات الكحولية ، على الرغم من أنني أحبهم كثيرًا. أركز على الحركة ، فلا حياة بدون حركة. الأمر بسيط في أستراليا: بعد الغداء ، لا أرمي بنفسي على الأريكة أمام التلفزيون ، لكنني أطير إلى البحر (مسافة 3 كيلومترات سيرًا على الأقدام). في وارسو ، يصعب علي حشد نفسي. أذهب إلى النادي الرياضي وبعد كل جلسة (تمارين البطن وتمارين الإطالة وجهاز الجري) أقدم لنفسي التهاني التي تستحقها وأكافئ نفسي بفيلم أو غداء في صحبة جيدة.

تتمتع Agnieszka Perepeczko بجاذبية جنسية

أعتقد أن الجنس يلعب دورًا مهمًا في حبنا للحياة و ... تجديد شباب الجسم. كم هو شعور رائع - لتبدو جميلة ومثيرة! إن الوعي بالمتعة التي يمكننا تقديمها ومعرفة كيفية فرضها من الشريك يجعل المرأة مختلفة ، فهي تتحرك بشكل مختلف ، وتدير رأسها ، وتنظر ، وتتحدث عن أمور غير مبالية تمامًا ، وفي نفس الوقت تنبعث من بعض القوة الغامضة ، والمدركة للبيئة. يقال: لها جاذبية.

Agnieszka Perepeczko

»خريج PWSP عام 1966.
»لا تنسى Simona zم مثل الحب. 
»مؤلف الكتبالصيف الهندي ، أو تكون سعيدة طوال حياتك, افتتان الطهي بالنجوم, Śالإفطار في السرير وغيرها من المأكولات الشهية.