- ممارسة الرياضة والحفاظ على نظام غذائي متوازن هي بعض من النصائح الرئيسية للحفاظ على الصحة البدنية والعقلية الجيدة . وقد عبرت منظمة الصحة العالمية عن ذلك في قائمة التوصيات لمنع الخرف.
تتميز الوثيقة (باللغة الإنجليزية) ، التي صدرت هذا الأسبوع ، بأنها الأولى من نوعها في تاريخ المنظمة الملحقة بالأمم المتحدة. بالإضافة إلى التدبيرين المذكورين أعلاه ، تدافع منظمة الصحة العالمية عن توقف استهلاك التبغ والحد من تناول المشروبات الكحولية كوسيلة لمنع فقدان القدرة الإدراكية.
وفقًا لنيرجا شودري ، مديرة الصحة العقلية بمنظمة الصحة العالمية ، فإن استخدام الماريجوانا والتلوث في الوقت الحالي لا يشكلان جزءًا من هذه القائمة ، التي تم إعدادها من دراسة متخصصة. من ناحية أخرى ، فإن تناول المكملات الغذائية والفيتامينات لا يمثل مزايا ملحوظة ويمكن أن يكون سلبياً إذا كانت الكميات عالية جدًا. أخيرًا ، تشير منظمة الصحة العالمية أيضًا إلى أن مشاكل النوم مرتبطة بشكل ضعيف بظهور الخرف ، ولهذا السبب لم تدرج هذه المشكلة في قائمة التوصيات ، كما أوضح تشودري.
"على الرغم من عدم وجود علاج للخرف ، يمكن أن تؤدي الإدارة الاستباقية لعوامل الخطر إلى تأخير أو إبطاء تقدم هذا المرض" ، كما أوضح مساعد مدير منظمة الصحة العالمية رن مينغ هو في الوثيقة التي تم إصدارها. وقال المختص "نظرًا لأن هذه العوامل مرتبطة بالأمراض غير السارية ، يمكن للتوصيات دمج برامج لإنهاء التدخين وتقليل مخاطر القلب والأوعية الدموية والتغذية".
وفقًا لتقديرات هذه الهيئة ، يبلغ عدد الأشخاص الذين يعانون من درجة فقدان الإدراك حاليًا 50 مليون شخص . إذا لم يتم تطبيق تدابير الوقاية ، مثل تلك الموضحة في وثيقة منظمة الصحة العالمية ، على نطاق واسع ، فإن منظمة الصحة العالمية تقدر أنه بحلول عام 2050 سيكون هناك حوالي 150 مليون شخص مصاب بالخرف.
الصورة: © Katarzyna Bialasiewicz - 123RF.com
