ما الأطعمة لتناول الطعام لتجنب الإمساك

ما الأطعمة لتناول الطعام لتجنب الإمساك



اختيار المحرر
أفقد الكثير من الوزن بعد استئصال المعدة
أفقد الكثير من الوزن بعد استئصال المعدة
الإمساك يرجع إلى حد كبير إلى نظامنا الغذائي. إن إتباع نظام غذائي غني بالألياف وشرب ما يكفي من الماء وممارسة الرياضة يمكن أن ينهي الإمساك أو يمنعه من الظهور في معظم الحالات. تناول الأطعمة الغنية بالألياف لمحاربة الإمساك تناول الأطعمة الغنية بالألياف يسمح لك بمحاربة الإمساك . أثناء الهضم ، تملأ الألياف النباتية