طريقة سيلفيا كويستا

دروس الشاطئ مع طريقة سيلفيا كويستا

• يعتبر سكان سيتجيس ، في مقاطعة برشلونة ، مكانًا مميزًا للغاية في إطار لا يوصف ، والذي يوفر الفرصة لتقديم خدمة للمواطن يستفيد من عناصر الطبيعة: الشمس والهواء والرمال والبحر .
• بالقيام بالتمرين ، سنستمتع بفوائد هذه العناصر الأربعة.

طريقة سيلفيا كويستا

• تم إنشاء هذه الطريقة في عام 2003 من التجربة الشخصية للراقصة للتحقق من أن عمل استعادة الإصابة وتسخين راقصة ، اتبع نفس العملية للحصول على أقصى أداء للجسم والوجود.
• يكمن أساس هذه الطريقة في عمل العضلات العميقة: التراجع عن التوتر ، مرونة العمل ، المرونة ، خفة الحركة المشتركة ، تقوية العضلات وتوازنها.

ما هو عرض

• خدمة على الشاطئ: دروس على الشاطئ ، في الرمال وداخل البحر.
• طريقة فريدة من نوعها للجسم ، حيث الاستفادة من عناصر الطبيعة التي سنقوم بتمديدها ، تقوية العضلات ، الاسترخاء في المفاصل والعمل على التوازن داخل البحر.
• أنت تبدأ العمل في الرمال وتستفيد من نسيجها لتمتد وتعمل قدميك ، مما يتيح لهم تنقلًا مختلفًا عن المعتاد وتعمل على قاعدة الدعم ، وهو أمر مهم جدًا لمحاذاةنا الصحيحة.
• ثم سنذهب إلى البحر ، بالتوازي مع الرمال ، وهذا يتوقف على الارتفاع الذي تصل إليه المياه ، وسنعمل جزءًا من الجسم أو آخر.
• العمل ضد التيار سيتيح لنا تقوية العضلات ، التعويم وقلة الجاذبية ستمنحنا الاسترخاء المشترك وعدم الاستقرار في الماء بالإضافة إلى قوة الأمواج التي سوف تدعونا إلى تحقيق التوازن.
• سنقوم بإغلاق الصف في الرمال بتمديدات وأنفاس تغذي الوجود ، ونشعر برفاهية العمل في الهواء الطلق بصوت رائع من البحر.

الطبقات استثنائية ل

• لا توجد فصول داخل البحر.
• نجاحه يكمن:
  • 1º في قاعدة العمل ، تلك الخاصة بالعضلات العميقة ، الأقرب إلى العظم: تلك التي يجب أن تكون أقوى لأنها تكون العضلات الأولية ، التي نستخدمها عندما نبدأ أي حركة.
  • ثاني مكان عملك وكيف: من خلال العمل بشكل عمودي على الرمال ، يمنحنا الماء القوة اللازمة لتقوية وليس التلف. في الماء الذي نطفو فيه ، تكون مفاصلنا أخف ، مثالية للأشخاص الذين يعانون من الألم العضلي الليفي أو المفاصل أو المسنين. يغذي اليود في البحر مفاصلنا ، ويزيل الألم عندما تكون هناك مفاصل تالفة بسبب الإصابات التي تتيح المزيد من المرونة. .

بعض النتائج التي يمكن أن نجعلها وفقا للدراسات

• يوجد في مياه البحر 89 عنصرًا أساسيًا في جسمنا.
• بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي البلاكتون على الفيتامينات والكائنات الحية الدقيقة التي تطلق مواد مضادة للفيروسات ومضادة للجراثيم والهرمونية.
• يتم استيعاب كل هذه العناصر الغذائية بسهولة عن طريق بشرتنا بينما نستمتع بحمام مريح.
• تُعرف فوائد مياه البحر منذ العصور القديمة: في اليونان ، تم أخذ حمامات مياه البحر لخصائصها العلاجية للأمراض الجلدية ، بالإضافة إلى كونها مرخية جيدة ...
• ولكن ليس ذلك فحسب: الحمامات في مياه البحر مفيدة بنفس القدر بسبب محتواها العالي من المعادن والفيتامينات ومضادات الأكسدة ...
• يتم استيعابها من خلال الجلد وإثراء أجسادنا بطريقة غير عادية: وفي البحر ، توجد جميع المواد التي يحتاجها جسمنا ليعمل بشكل صحيح.
• لهذا السبب يتفق بعض الأطباء مع المدخول العرضي لمياه البحر بسبب مساهمتها الغذائية الكبيرة. ... http://www.vitonica.com.

معلومات عن سيلفيا كويستا

• ballarina محترف ، تخرج في الرقص الكلاسيكي بمعهد المسرح في برشلونة.
• وقد طور حياته المهنية في فرنسا.
• في برشلونة ، كان جزءًا من شركة Ramy Levi ، A poc a poc dansa ، Kenmerk dans projeckt ، وقام بجولة "قصة غرب syde" رقصت في Gran Teatro del Liceo ، مهرجان Perelada Castle ، أو عمل بجانب أزاري بليتسكي أو لورين مازل.
• إنه لا يزال يرقص ، وهو يؤدي رقصه أو أدائه. آخر "النسيان".
• في عام 1991 بدأت عملها كمدرس في الرقص الكلاسيكي والمعاصر والرقي.
• لسوء الحظ ، تقطع سيلفيا الرقص على كلتا الركبتين (الرباط الصليبي الأمامي والجانبي والغضروف المفصلي) في سنوات مختلفة: لتتمكن من الرقص مجددًا ، فإنها تتعافى تمامًا.
• من مزيج من تجربته كراقصة واستعادة الإصابة ، ولدت طريقة سيلفيا كويستا.
• عملت Silvia Cuesta مع الراقصين المحترفين من شركة Angel Corella أو de la Cía. ديفيد كامبوس
• وقد تعافى أيضا الراقصين المحترفين الآخرين بعد إصابات للعودة إلى الرقص.
• بعد تسع سنوات من الخبرة في فوج الرياضات في سيتجيس ، أصبحت طريقته مستقلة وتدرس في مركز Sitges Verd ومركز Dojo de Sitges ومدرسة Luthiers في برشلونة.
• يدرس حاليًا الطريقة في مركز دوجو دي سيتجيس ، جنبًا إلى جنب مع Sevillanas والرقص الكلاسيكي للبالغين.

اكتمال النشاط

لمن هذا؟

• لأي شخص يرغب في ممارسة الرياضة على الشاطئ: البالغين ، كبار السن ، والأشخاص الذين عانوا من الإصابة وانتهوا من الشفاء ، والأشخاص الذين يعانون من فيبروميالغيا.

اتصال