تمارين المرونة
رئيسي / خير / 2018

تمارين المرونة



اختيار المحرر
عدم انتظام ضربات القلب: الأسباب والأعراض
عدم انتظام ضربات القلب: الأسباب والأعراض
تعمل تمارين المرونة الديناميكية والثابتة على تحسين أداء العضلات وتمنع ظهور الآفات مثل التهاب الأوتار والالتواء. ما هي المرونة؟ مرونة العضلات هي نوعية مادية تختفي على مر السنين. يتمتع الأطفال بالمرونة ، لكن معظم البالغين يفقدون هذه الجودة إذا لم يمارسوها. كلما كان الشخص أكثر مرونة ، قلت إصابات العضلات والمفاصل والحمل الزا