النظام الغذائي: الخضروات التي تحتوي على سعرات حرارية أقل





فيما يلي قائمة بالخضروات التي تحتوي على سعرات حرارية أقل (عدد السعرات الحرارية لكل 100 غرام):
  • الفطر: 27 سعرة حرارية.
  • الفاصوليا الخضراء المعلبة: 20 سعرة حرارية.
  • الطماطم: 18 سعرة حرارية.
  • الباذنجان: 18 سعرة حرارية.
  • الكرفس: 18 سعرة حرارية.
  • السبانخ: 17 سعرة حرارية.
  • الكوسة: 17 سعرة حرارية.
  • الجزر: 17 سعرة حرارية.
  • الكراث: 16 سعرة حرارية.
  • الفلفل: 16 سعرة حرارية.
  • الشمر: 16 سعرة حرارية.
  • الفجل: 15 سعرة حرارية.
  • الخس: 12 سعرة حرارية.
  • خيار (مخلل): 11 سعرة حرارية.
  • Endive: 8 سعرات حرارية.

علامات:  عائلة الصحة أخبار 

مقالات مثيرة للاهتمام

add