النوم الصحي للمواليد هو مفتاح نموه السليم

المولود النائم لا يستريح فقط. أثناء نومه ، تتكاثر خلايا جسده ودماغه ، وينتج هرمون النمو وكذلك خلايا الدم البيضاء الضرورية لمكافحة العدوى. أثناء نوم المولود الجديد ، يكون الدماغ أيضًا نشطًا للغاية ، حيث يتم إجراء اتصالات جديدة بين الخلايا العصبية بسرعة كبيرة.

وعلى الرغم من أن كل طفل لديه "حد" يومي مختلف للساعات التي يحتاجها للنوم من أجل الشعور بالراحة والازدهار ، فإنهم جميعًا يكونون عصبيين تمامًا إذا كانوا ينامون قليلاً جدًا. لذلك ، يجدر التأكد من حصولهم على أكثر ظروف النوم راحة. المشكلة هي أنه ليس بهذه البساطة دائمًا في الصيف.

تساهم الحروق في مشاكل النوم عند حديثي الولادة

في الصيف ، تعانين من طفح الحفاض أكثر من أي وقت مضى. يقع اللوم على ارتفاع درجة حرارة الهواء ، مما يبقي الحفاض مبللاً تحته. سيتحول الجلد حول مؤخرتك إلى اللون الأحمر ويؤذي. لمنع حدوث ذلك ، غيري حفاض طفلك كل ساعتين خلال النهار (وعندما يتغوط الطفل - على الفور) ، وضعي كريمًا مضادًا للغضب في كل مرة.

إذا ظهرت ، اغسلي مؤخرتك بالماء الدافئ عند تغيير الحفاض ، ودعي طفلك يستلقي بدون حفاض لأطول فترة ممكنة (الهواء النقي يسرع من الشفاء). قبل وضعه ، دهن جلد طفلك بكريم ملطف.

اقرأ أيضًا: التهاب الجلد الناتج عن الحفاض - الأسباب والأعراض والعلاج

ارتفاع درجة الحرارة يسبب مشاكل النوم عند الوليد

السبب الأكثر شيوعًا لمشكلات الصيف في النوم ليلًا هو ارتفاع درجة الحرارة في الغرفة. خلال النهار ، ترتفع درجة حرارة جدران المنازل ، وفي الليل تتبخر وتطلق الحرارة. لهذا السبب ، على الرغم من برودة الجو في الخارج ، إلا أن الغرفة لا تزال حارة أثناء النهار.

في غضون ذلك ، لكي ينام الطفل جيدًا ، يجب ألا تزيد درجة حرارة الغرفة عن 20 درجة مئوية. إذا كانت درجة الحرارة في الشقة أعلى ، فإن الطفل الصغير ينام بشكل سيء لأنه دافئ للغاية. ماذا يمكنك أن تفعل إذا؟

  • قم بتغطية النوافذ خلال النهار لمنع ارتفاع درجة حرارة الغرفة كثيرًا (سيكون من الصعب جدًا عليك تبريدها في المساء).
  • قبل أن تضع طفلك في الفراش ، قم بتهوية الغرفة جيدًا ، لمدة ربع ساعة على الأقل (يُنصح بنقل الطفل إلى غرفة أخرى أثناء التهوية). إذا كان الهواء ، على الرغم من النافذة المفتوحة ، لا يزال قائمًا ولا يوجد تيار هوائي ، يمكنك إنشاء تيار طفيف - ولكن تأكد من خروج الطفل من تيار الهواء.
  • اترك النافذة مفتوحة قليلاً في الليل. هذا سيبقي الغرفة أكثر برودة. تذكر ، مع ذلك ، أنه لا ينبغي نفخ الطفل في الهواء مباشرة ، فقد يصاب بنزلة برد.
  • ألبسي طفلك الدارج حسب درجة الحرارة الخارجية والداخلية. في الليالي الحارة ، يكفي السروال القصير واللباس الداخلي. بدلًا من تغطية طفلك ببطانية أو لحاف ، غطيه بحفاضة من القماش. لا تقلق بشأن برودة قدم طفلك أو يديه - هذا لأن نظام تنظيم درجة حرارة جسمه لا يعمل كما ينبغي. لمعرفة ما إذا كان باردًا جدًا ، المس رقبته. إذا كان الطفل حاراً أو متعرقاً ، يرتدي ملابس دافئة جداً. إذا كان الجو باردًا - فهذه إشارة إلى أن الطفل يحتاج إلى غطاء إضافي. إذا كان مؤخر العنق دافئًا وجافًا ، فلا بأس بذلك.
  • فكر في شراء مكيف هواء محمول. ميزته هي أنه يمكن أن يقف في أي مكان في الشقة ويحافظ على درجة حرارة ثابتة يختارها المستخدم. ومع ذلك ، تعمل بعض الطرز بصوت عالٍ جدًا ، لذا يجدر معرفة أيها سيكون الأكثر هدوءًا قبل الشراء.

يمنع البعوض والزغب المولود من النوم

سبب آخر لمشاكل النوم هو البعوض والذباب. فهي لا تزعج النوم فحسب ، بل إن لدغاتها مزعجة للغاية للطفل. كيف تمنعه؟

  • ضع ناموسيات في النوافذ. يمكن شراء شاشات الحشرات الخاصة من أي متجر للأجهزة المنزلية.
  • قم بتنظيف جلد الطفل بمواد طاردة للحشرات - بفضل ذلك ، لن تتمكن البعوضة أو الزغب من الشعور بالأماكن الموجودة على جلد الطفل والتي يمكن أن تُثقب ، لذلك لن يهاجموا. تذكر ، مع ذلك ، أنه ليس كل تحضير من هذا النوع مناسبًا للطفل ، لذلك عليك أن تطلب كريمًا أو جلًا للأطفال في الصيدلية.
  • مبيد الحشرات بالموجات فوق الصوتية الذي يعمل بالكهرباء مفيد أيضًا للحماية من الحشرات. إنه جهاز صغير يجب توصيله. عند تفعيلها ، تصدر الموجات فوق الصوتية التي لا يسمعها البشر ، ولكنها لا تطاق بالنسبة للحشرات.
  • فقط في حالة حدوث ذلك ، احصل على جل يهدئ الحكة والحرقان بعد لدغات الحشرات. ربما تلدغه بعوضة طائشة أو زغب ، ولن تسمح له الحكة بالنوم جيدًا.

مشاكل النوم عند حديثي الولادة في عطلة

أيضًا في إجازة ، قد يواجه الطفل الصغير صعوبة في النوم.هنا - بصرف النظر عن السببين المذكورين أعلاه - قد يكون هناك ضغط ناتج عن السفر والإقامة في مكان جديد غير معروف ، وكذلك التأقلم. ماذا تفعل لمساعدة طفلك على النوم في مكان جديد؟

  • فكر فيما سينام طفلك فيه. يمكن للطفل الذي لم يجلس بعد أن ينام في عربة الأطفال المعروفة. بالنسبة للأطفال الأكبر سنًا ، يعد سرير السفر الخاص أكثر عملية. يجدر بك أن تعتاد طفلك على قطعة أثاث جديدة قبل المغادرة - دعيه ينام فيها لبضع ليالٍ في المنزل.
  • للرحلة ، خذ الفراش الذي ينام فيه الطفل في المنزل. تذكر أيضًا عن لعبتك المفضلة المفضلة.
  • تأكد من أن المكان الذي ينام فيه الطفل قريب من المنزل قدر الإمكان. يجدر وضع سرير الأطفال في مكان مشابه لذلك الموجود في المنزل (على سبيل المثال ، مقابل الحائط ، وليس في وسط الغرفة) والتأكد من أن العناصر الأخرى لمعدات الغرفة (مثل مصباح أو طاولة بجانب السرير) مرتبة أيضًا بطريقة مماثلة.
  • من الصعب الحفاظ على إيقاع يومي ثابت خلال الإجازات ، لكن الأمر يستحق محاولة الحفاظ على ثبات أوقات الرضاعة والاستحمام والنوم في المساء قدر الإمكان. ستجعل الطقوس المعروفة الطفل يشعر بالأمان وتساعده على التكيف بشكل أفضل مع المكان الجديد.

يمكن أن يؤدي انسداد الأنف إلى جعل طفلك حديث الولادة غير قادر على النوم

حتى سيلان الأنف الطفيف هو سبب إضافي لمشاكل النوم للرضيع الذي لا يستطيع التنفس عن طريق الفم. يحاول الطفل التنفس ، لكنه لا يستطيع - لذلك فلا عجب أنه بدلاً من النوم ، يبدأ في البكاء. في الصيف ، يصاب الصغار بنزلة برد ، والفرق في درجات الحرارة بالخارج والداخل (خاصة مكيفات الهواء) هو السبب. يمكن أن يكون للأنف المسدودة أيضًا طفل يتمتع بصحة جيدة - حيث أن أنفه مسدود بسبب الغبار والغبار وجزيئات الأوساخ التي تستقر على الأغشية المخاطية - وهذا هو السبب في أن لديك انطباعًا بأن الطفل يلهث عند التنفس. كيف يمكنني مساعدته؟

  • قبل أن تضع طفلك في الفراش ، ضعي بضع قطرات من محلول ملحي أو محلول رذاذ ماء البحر (متوفر في الصيدلية) في كل منخر لإذابة المخاط.
  • الخطوة التالية هي تنظيف أنفك. يمكنك إزالة الإفراز المذاب بشفاطة خاصة. يجب إدخال أحد طرفي الجهاز في العروة ، والآخر - في فمك. سحب قوي للهواء يمتص إفرازات الأنف. في الآونة الأخيرة ، تم توفير شفاطات تعمل بالبطاريات مع محرك صغير يولد فراغًا مناسبًا للبيع.
  • يمكنك وضع كتابين تحت قاعدة السرير من جانب رأس الطفل. بفضل هذا ، سيكون الرأس أعلى وسيتمكن الطفل من التنفس بحرية أكبر.
  • إذا كانت الغرفة جافة ، يجب تشغيل مرطب الهواء (يعمل هذا الجهاز أيضًا في الصيف). يمكنك استبدال المرطب عن طريق وضع وعاء به ماء يتبخر ويرطب الغرفة.

الشهرية "M jak mama"

علامات:  علم النفس تجديد النظام الغذائي والتغذية 

مقالات مثيرة للاهتمام

add
close