الرضا عن المظهر والعلاقة مع شريكك

أبلغ من العمر 28 عامًا لبعض الوقت فقدت الكثير (حاليًا 57 كجم / 177 سم) ، حدث ذلك بعد أن أنجبت طفلاً قبل 8 أشهر - في الشهر الأخير من الحمل ، كان وزني 85 كجم. لقد اكتسبت الكثير من الوزن أثناء الحمل ولن أرغب أبدًا في الظهور بهذا الشكل مرة أخرى. أشعر أن فقدان الوزن خارج عن السيطرة. لا أشعر بالجوع على الإطلاق. حقيقة أن شريكي أعطاني إنذارًا نهائيًا بشأن وزني وعلاقتنا الإضافية تقلقني أكثر. يشرح ذلك من خلال اهتمامه بي وحقيقة أنه قلق. لسوء الحظ ، أنا أعتبره شكلاً من أشكال الابتزاز العاطفي. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. أشعر أنني بخير ، لا أرى أي آثار سلبية لفقدان الوزن. لكنني لا أعرف حقًا ما الذي يجب أن أفكر فيه بشأن هذا الموقف من الشخص الذي أقابله والذي أهتم به كثيرًا. لسوء الحظ ، حصل على دعم والدتي ، التي تعتقد أيضًا أن مشكلة النظام الغذائي قد تجاوزت الحد. ماذا علي أن أفعل؟ لا أستطيع أن أتخيل حتى اكتساب كيلوغرام واحد ، لأنني أشعر بالرضا عن نفسي في النهاية.

هذه مشكلة مثيرة للاهتمام وخطيرة في نفس الوقت. نحن نعيش من أجل أنفسنا ، مظهرنا ووزنا هو عملنا. ما يهم هو رأيك وراحتك النفسية. ومع ذلك ، فإن اختفاء الشعور بالجوع يجعلني أشعر بالقلق. أنصحك بزيارة طبيب عام في عيادتك. أنت بالتأكيد بحاجة إلى إجراء اختبارات الدم المناسبة وأي شيء آخر يوصيك به. ربما سيحيلك إلى اختصاصي تغذية ليحدد لك التوازن الصحيح من السعرات الحرارية. يجب أن يشرف اختصاصي التغذية على أي خسارة في الوزن بهذا الوزن الكبير ، لأنها غالبًا ما تسبب مضاعفات. لذلك لا تنزعج من عائلتك وشريكك وابدأ بـ "الرصيد الافتتاحي". عندما يتضح أن جميع المعلمات صحيحة ، سيساعدك اختصاصي التغذية أيضًا في الحفاظ على وزنك الأمثل. افضل الأمنيات

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

عالم نفس ، متخصص بخبرة 30 عامًا ، مدرب مهارات نفسية واجتماعية ، خبير نفسي متخصص في محكمة المقاطعة في وارسو.

المجالات الرئيسية للنشاط: خدمات الوساطة ، وتقديم المشورة الأسرية ، ورعاية شخص في حالة أزمة ، والتدريب الإداري.

أولاً وقبل كل شيء ، يركز على بناء علاقة جيدة مبنية على التفاهم والاحترام. لقد أجرى العديد من التدخلات في الأزمات واعتنى بالناس في أزمة عميقة.

حاضر في علم النفس الشرعي في كلية علم النفس في SWPS في وارسو ، في جامعة وارسو وجامعة Zielona Góra.