يحدث اضطراب الإجهاد لمقدم الرعاية عند الأشخاص الذين يتلقون رعاية طويلة الأمد لكبار السن أو الأشخاص المصابين بأمراض مزمنة. غالبًا ما يتخلى مقدمو الرعاية عن حياتهم لرعاية المتدرب ، ويمكن أن يؤدي مثل هذا التفاني غير المحدود والعبء الثقيل للواجبات إلى الإحباط وحتى الاكتئاب بمرور الوقت. ما هو اضطراب الإجهاد لمقدم الرعاية؟ كيف تتعرف على الأعراض؟ هل يوجد علاج فعال؟
متلازمة الإجهاد لمقدم الرعاية (CSS) هي حالة من الإرهاق الجسدي والعقلي والعاطفي الذي يحدث لدى بعض مقدمي الرعاية على المدى الطويل لشخص لا يستطيع العمل بشكل مستقل - عادة ما يكون شخصًا مسنًا أو مصابًا بمرض مزمن.
اضطراب الإجهاد لمقدم الرعاية - الأسباب
إن رعاية شخص مريض ، مثل كبار السن ، عمل شاق. غالبًا ما يحتاج مثل هذا الشخص إلى رعاية على مدار الساعة ، يحتاج خلالها إلى المساعدة في الأنشطة الأساسية - الأكل والمشي والغسيل وحتى مع الاحتياجات الفسيولوجية. لسوء الحظ ، يقع هذا العبء الهائل للواجبات عادة على عاتق شخص واحد فقط - وغالبًا ما يكون زوج أو طفل مريض. يتخلى الوصي عن الحياة الأسرية والاجتماعية والمهنية للبقاء في المنزل مع الشخص الذي تحت رعايته - في المنزل ، والذي يصبح بمرور الوقت نوعًا من السجن.
بالإضافة إلى ذلك ، فإن البيئة (الأطباء ، العائلة ، الأصدقاء) ، التي نادرًا ما تدعم مقدم الرعاية في هذه المهمة الصعبة ، تمارس ضغوطًا هائلة عليه ، حيث يتوقع أن يلتزم تمامًا بالرعاية والوفاء بواجباته على أكمل وجه ، وهو أمر صعب للغاية. لسوء الحظ ، قد يُنظر إلى الافتقار إلى التفاني الكامل على أنه أنانية ومظهر من مظاهر نقص الحب. وبالتالي ، يحاول مقدم الرعاية أن يكرس نفسه بالكامل لعمله ، والتي عادة ما تكون مهمة تفوق قوته.
غالبًا ما يتفاقم الموقف بسبب عدم التواصل مع المريض ، مما يعيق أداء الواجبات ، وقلة الامتنان من جانبه - غالبًا ما يشعر مقدمو الرعاية بعدم التقدير وعدم الانتباه من قبل الشخص الذي يكرسون أنفسهم له. قد يكون للتهم في بعض الأحيان موقف سلبي تجاه ولي الأمر. هذا ينطبق بشكل خاص على الخرف والزهايمر أو السكتة الدماغية.
عامل مهم آخر يجعل عمل مقدم الرعاية صعبًا هو نقص الدعم المالي. يستقيل مقدم الرعاية من العمل ، وبالتالي فإن ميزانيته محدودة بشكل كبير ، وغالبًا ما تكون معاشات التقاعد ومعاشات الإعاقة غير قادرة على توفير ظروف معيشية لائقة لهم. وفي الوقت نفسه ، قد يحتاج الشخص الذي تحت رعايته ، من بين أمور أخرى الأدوية ، والحفاضات ، والمراتب المضادة لقرحة الفراش ، ومعدات إعادة التأهيل (التي يمكن أن تخفف جزئياً مقدم الرعاية) ، وما إلى ذلك ، وهي مكلفة للغاية.
متلازمة إجهاد مقدم الرعاية - الأعراض
في البداية ، هناك قلق يتعلق بالوضع الجديد ، والشعور بالوحدة ، والترك وحيدًا مع المشاكل (غالبًا على الرغم من التأكيدات السابقة بتلقي المساعدة) ، والعجز واليأس (الذي يسببه ، من بين أمور أخرى ، نقص المعلومات حول المرض وكيفية التعامل مع المريض) . قد يشعر مقدم الرعاية بالذنب لأنه يقدم القليل جدًا ، وأن جهوده ليست كافية. بمرور الوقت ، يصبح خاملًا ومنسحبًا أكثر فأكثر.
وفقا لبحث 11-52 في المئة. الأشخاص الذين يعتنون بأفراد الأسرة المرضى يعانون من الاكتئاب.
المرحلة التالية هي ظهور العصبية والتهيج والتهيج والغضب وحتى الغضب. في النهاية ، يؤدي التوتر العصبي المطول إلى تطور الإحباط. إذا لم يتلق مقدم الرعاية المساعدة في الوقت المحدد ، فقد يتطور الاكتئاب ، الأمر الذي قد يعرض للخطر ليس فقط صحة وحياة الشخص ، ولكن أيضًا الشخص الذي تحت رعايته.
بالإضافة إلى ذلك ، يؤدي الإجهاد المزمن إلى ظهور أعراض الإرهاق الجسدي ، مثل التعب والألم - غالبًا في الرأس والرقبة وآلام الظهر. مشاكل النوم والتركيز هي أيضًا من عواقب الإجهاد المزمن. يحدث أحيانًا أن يتولى مقدم الرعاية دون قصد أعراض مرض المريض (مثل فقدان الذاكرة). حتى أنه قد يتطور إلى إدمان ، على سبيل المثال الكحول.
يمكن أن تؤدي متلازمة الإجهاد لدى مقدم الرعاية إلى الإصابة بمرض السكري والقرحة وأمراض القلب
يتسبب الإجهاد المزمن في انهيار دفاعات الجسم وضعفًا شديدًا في جهاز المناعة ، مما يؤدي إلى حدوث أمراض متكررة أكثر من المعتاد. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن أن تتطور أمراض خطيرة مثل ارتفاع ضغط الدم والسكري وأمراض القلب وقرحة المعدة.
اضطراب إجهاد مقدم الرعاية - كيف يمكنني التعامل معه؟
بادئ ذي بدء ، من المهم أن ندرك أنه لا يمكن حبس الوصي في المنزل مع طفله / طفلها 24 ساعة في اليوم ، 7 أيام في الأسبوع. يجب أن يكون لدى مقدم الرعاية الوقت لنفسه حتى يتمكن من الراحة والاسترخاء والنشاط البدني والتحدث إلى الأصدقاء والمعارف ، حتى يتمكن من نسيان المشكلات التي يتعين عليه التعامل معها كل يوم. لذلك ، فهو بحاجة إلى دعم الآخرين ، الذين لا ينبغي أن يخاف من السؤال عنهم.
بالإضافة إلى ذلك ، يحق لمقدم الرعاية أن يشعر بالعواطف السلبية - تجاه نفسه والمريض. إنها طبيعية تمامًا. من المهم أن يعرف كيفية التعامل معهم والسماح لهم بالتنفيس (على سبيل المثال أثناء النشاط البدني). قمع المشاعر لا يؤدي إلا إلى تفاقم الحالة العقلية لمقدم الرعاية.
كثير من مقدمي الرعاية في بداية عملهم لديهم معرفة قليلة بالحالة التي يتعاملون معها ، مما يجعل من الصعب عليهم العمل. لذلك ، من الجيد التحدث مع طبيبك حول هذا الأمر ، أو يمكنك الذهاب إلى الجمعيات التي لديها أشخاص يعانون من حالات مماثلة.
اضطراب الإجهاد لمقدم الرعاية - يمكن طلب المساعدة في مجموعات الدعم
في بعض المدن ، توجد مجموعات دعم ، وهي شكل من أشكال المساعدة النفسية لمقدمي الرعاية ، وفي بعض الأحيان تكون مادية أيضًا. يمكنهم المشاركة في فصول تربوية نفسية ، وورش عمل للاسترخاء يديرها طبيب نفسي أو معالج نفسي ، وكذلك تعلم كيفية التعامل مع التوتر واكتساب المعرفة حول رعاية شخص مريض. بفضل الاجتماعات ، يكتسب الوصي المسافة اللازمة للعمل الطبيعي مع المتدرب وللحفاظ على علاقة صحية معه. بالإضافة إلى ذلك ، يمكن للأشخاص الذين يعانون من وضع مالي صعب ، بفضل الكفلاء ، الحصول ، على سبيل المثال ، على منتجات النظافة والعناية ، وحتى معدات إعادة التأهيل.
مقال موصى به:
كيف تتعايش مع مرض الزهايمر؟ نصائح لمقدمي الرعاية اقرأ أيضًا: رعاية شخص مسن: كيف تتحدث إلى الوالدين المسنين؟ المستشفى ليست غرفة تخزين. مشكلة في رعاية كبار السن نظام غذائي مضاد للإجهاد. نظام غذائي للأشخاص الذين يعيشون تحت ضغط مستمر
