عالم نفس - المزيد والمزيد من الناس يفكرون في زيارته ، لكن الخوف من تكليف شخص غريب بمشاكلك ، لا تزال الشكوك كبيرة. غالبًا ما يكون مكتب الطبيب النفسي "أرضًا غير معروفة" ، والعديد من الأشياء المجهولة المتعلقة بالزيارة الأولى تؤدي إلى القلق أو عدم اليقين. كل هذا بالإضافة إلى ذلك لا يشجع على البحث عن دعم متخصص ، حتى عندما يمكن أن يكون فعالًا للغاية. شاهد كيف تسير الزيارة الأولى لطبيب نفساني وماذا تتوقع منها. تعلم أيضًا كيفية الاستعداد لها وتعلم الفرق بين الطبيب النفسي والطبيب النفسي ، وبين الطبيب النفسي والمعالج النفسي.
جدول المحتويات:
- عالم النفس: متى تزور؟
- عالم نفسي: كيف تختار المختص؟
- طبيب نفساني وطبيب نفسي ومعالج نفسي
- عالم نفسي: كيف تبدد مخاوف الزيارة الأولى؟
- عالم نفسي: كيف تبدو الزيارة الأولى؟
- عالم نفسي: لماذا لا يستحق الخوف؟
عالم نفسي - قبل الزيارة الأولى له ، غالبًا ما تثار شكوك كثيرة. في بعض الأحيان يكون من الصعب علينا تحديد ما إذا كان مكتب الطبيب النفسي سيكون مكانًا جيدًا للتعامل مع مشكلة معينة. ومع ذلك ، يجدر اتخاذ قرار باستخدام خدمات أحد المحترفين ، إذا كانت أساليب التعامل مع الصعوبات المستخدمة حتى الآن لا تحقق النتائج المتوقعة. لذلك ، أشجعك على النظر في تجاربك ومشاعرك لاتخاذ قرار بنفسك ما إذا كنت تريد العمل مع طبيب نفساني لتحسين نوعية الحياة.
تعرف على الاختلافات بين الطبيب النفسي والطبيب النفسي والمعالج النفسي. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
يستحق المعرفةعالم النفس: متى تزور؟
يمكن أن يكون بدء التعاون مع طبيب نفساني حلاً جيدًا إذا كانت المواقف أو المشاعر المتمرسة تعطي انطباعًا بأننا غير قادرين على التعامل معها بمفردنا. يحدث أحيانًا أن يكون أقرب الأشخاص غير قادرين على تقديم الدعم الكافي ، وطرق المواجهة الحالية لا تجلب الراحة أو تشكل مصدرًا إضافيًا لمزيد من التعقيدات.
إذا تم اتخاذ قرار بالاستعانة بدعم أحد المتخصصين ، نتيجة لملاحظاتك أو اقتراحات أحد أفراد أسرتك ، فيجب الانتباه إلى بعض التفاصيل الإضافية - حتى يصبح الاستثمار في تحسين جودة الحياة فعالاً.
عالم نفسي: كيف تختار المختص؟
يجب عليك التحقق من الاختصاصي الذي تحدد موعدًا معه بالضبط. هناك اختلاف جوهري في نوع الدعم ونطاق الخدمة المقدمة ، اعتمادًا على ما إذا كنا نذهب إلى طبيب نفساني أو معالج نفسي أو مدرب أو طبيب نفسي.
يقدم كل من هؤلاء المتخصصين خدمات مختلفة تمامًا ، لذلك من المفيد أن تقرر مقدمًا من تريد أو تحتاج إلى تحديد موعد معه. قبل اختيار شخص معين نخطط لتكليفه بصعوبات أو تطور شخصي ، يجدر التحقق من تعليم ومؤهلات متخصص. لكي تصبح خبيرًا في مجال التنمية الشخصية أو الخدمات النفسية الأخرى ، تحتاج إلى بذل الكثير من الجهد والوقت ، واكتساب التعليم والخبرة (التي تؤكدها الشهادات والشهادات).
لا ينبغي أن يسيء الطبيب النفسي إذا طلب منه العميل إظهار مؤهلاته أو شهاداته لأنه عمل بجد من أجلها. لذلك ، من المحتمل أن يكون سعيدًا بالتباهي بهم. هذا النوع من التحقق هو الطريقة الأكثر فعالية لحماية نفسك من التعرض للاحتيال أو المحتال الذي يدعي أنه متخصص في مجال معين.
اقرأ أيضًا:
عالم نفسي أو طبيب نفسي أو معالج نفسي أو مدرب: إلى من تذهب؟
العلاج النفسي: أنواعه وطرقه
هل يستحق الذهاب إلى العلاج النفسي؟
طبيب نفساني وطبيب نفسي ومعالج نفسي
لا يعتبر عالم النفس هو الأخصائي الوحيد الذي يقدم المساعدة النفسية ، لذا فلا عجب أنه يصعب أحيانًا تحديد من الذي يذهب إليه للحصول على هذه المساعدة.
طبيب نفساني وطبيب نفسي
الفرق بين الطبيب النفسي والطبيب النفسي هو أن الأول خريج علم النفس ، والطبيب النفسي حاصل على شهادة الطب ، لذا فهو طبيب. وبالتالي ، لا يستطيع الطبيب النفسي كتابة وصفات طبية ، والطبيب النفسي يفعل ذلك. ومع ذلك ، غالبًا ما يتعاون المتخصصون مع بعضهم البعض ، على سبيل المثال ، يحضر شخص ما علاجًا لدى طبيب نفساني ، ولكنه يذهب إلى طبيب نفسي في زيارات فردية حتى يتمكن من وصف الأدوية المناسبة.
عادة ، يزور الطبيب النفسي أشخاص يرغبون في التعامل مع الاكتئاب أو مشاكل العلاقات أو العلاقات مع الأطفال أو الوالدين أو الأصهار. أيضا أولئك الذين يحزنون. من ناحية أخرى ، لا يقوم الطبيب النفسي عادةً بإجراء العلاج - فهو يقوم بالتشخيص أو تطوير طريقة العلاج أو وصف الأدوية أو إدارة عيادة خاصة أو العمل في جناح في مستشفى للأمراض النفسية. بالتأكيد ، لن يحدث شيء إذا قام شخص ما بزيارة طبيب نفساني وقرر الأخير أنه من الأفضل الذهاب إلى طبيب نفساني يعاني من مشكلة معينة - في هذه الحالة ، سيتم إحالة هذا الشخص من قبله إلى هذا الاختصاصي.
طبيب نفساني ومعالج نفسي
المعالج النفسي هو خريج علم النفس أو أي مجال دراسي آخر ومدرسة للعلاج النفسي مدتها 4 سنوات. يتم تعليم المعالجين النفسيين في مختلف التيارات ، ويمكنهم أن يقدموا ، على سبيل المثال ، العلاج السلوكي المعرفي أو العلاج النفسي الديناميكي أو العلاج الجهازي.
المعالج النفسي لديه إعداد عملي أكبر من خريج علم النفس حديث العهد ، لكن الأمر يستحق التذكر ، لأنه يجب التعامل مع اختيار المعالج النفسي بأقصى درجات الحذر. يُسمح فقط لبعض مدارس العلاج النفسي بإصدار شهادات معترف بها من قبل الصندوق الوطني للصحة. من أجل مصلحتك ، يجب أن تختار مثل هذا الاختصاصي ، وليس الشخص الذي لم يكمل دراساته النفسية ، ولكنه خريج مدرسة غير معروفة للعلاج النفسي.
عالم نفسي: كيف تبدد مخاوف الزيارة الأولى؟
المخاوف بشأن زيارة طبيب نفساني طبيعية تمامًا. الخوف من الحكم أو انتقاد القرارات أو السلوكيات أو الانعكاسات التي سيتم تسميتها خلال الاجتماع يصاحب العديد من الأشخاص. لكن كملاذ أخير ، غالبًا ما يحدث أن مشاركة قصصك الشخصية مع شخص غريب تمامًا يصبح أسهل مما كنت تعتقد في البداية.
غالبًا ما يكون قرار زيارة طبيب نفساني مصحوبًا بالخوف من رد فعل سلبي من البيئة. على الرغم من أن جزءًا متزايدًا من المجتمع يستخدم خدمات في مجال التنمية الشخصية أو الدعم النفسي ، إلا أن الكثير من الناس لا يزالون يفكرون في عالم النفس بطريقة نمطية. في هذه الحالة ، يجدر إلقاء نظرة على طريقة تفكيرك في المكتب النفسي وتقرر أن مخاوف أو آراء الأطراف الثالثة لن تقرر تجاوز عتبة ذلك.
عالم نفسي: كيف تبدو الزيارة الأولى؟
إذا تم بالفعل اختيار أحد المتخصصين والتحقق منه ، فيمكنك التفكير في الزيارة الأولى. يجدر التفكير في توقعاتك لهذا الاجتماع ، ولكن حتى إذا كان من الصعب تحديد مشكلة معينة يجب حلها بنفسك ، والشيء الوحيد الذي يقلقك هو الشعور بأن شيئًا ما في الحياة اليومية لا يناسبك أو يزعجك أو يتعب. هذا يكفي لاتخاذ قرار بشأن الدعم. قد يكون العمل مع أخصائي مكرسًا للعثور على سبب الانزعاج.
عادة ما يكون الاجتماع الأول مع أحد المتخصصين بمثابة مقدمة لمزيد من الزيارات. يجب ألا تتوقع أي تأثيرات مذهلة منه. هذا هو الوقت الذي يمكن فيه للطبيب النفسي التعرف على العميل وجمع المعلومات اللازمة لاقتراح خطة عمل. إنها أيضًا اللحظة المناسبة لتوضيح العقد ، أي مبادئ التعاون بين العميل والمتخصص. هذا هو عادة عندما يتم الاتفاق على عدد مرات ومدة الاجتماعات. يعتمد التكرار على ما يحتاجه العميل ، والتيار الذي يعمل فيه الاختصاصي ونوع الخدمة التي يختارها (الاستشارة ، دعم الأزمات ، العلاج).
ومن الجدير بالذكر أيضًا أن مثل هذا الاجتماع "0" يسمح لك بالتعرف على أحد المتخصصين والتحقق مما إذا كان الشخص الذي تشعر معه بالراحة والأمان. خلال هذا الاجتماع ، من المرجح أن يستمع الطبيب النفسي بشكل أساسي ، ويطرح الأسئلة في بعض الأحيان. بعض العملاء ، غير مدركين للدور الإعلامي الذي يجب أن يلعبه الاجتماع الأول ، يشعرون بالإحباط. غالبًا ما تسمع ما يلي: "لم يحدث الكثير في هذا الاجتماع ، لأنني كنت أتحدث / أتحدث طوال الوقت."
اقرأ أيضًا:
كيف تتوقف عن إرضاء الآخرين؟ نصيحة الطبيب النفسي
تقدير الذات: ما هو وكيف نبنيها؟
كيف لا تقلق بشأن ما يقوله الآخرون؟
سيكون هذا مفيد لكتشمل مجالات عمل الطبيب النفسي ما يلي:
- الشعور المطول بالحزن والتهيج وسرعة الغضب وعدم القدرة على التعامل معه.
- مشاكل في الحفاظ على علاقات مرضية مع أحبائهم.
- التوتر المزمن أو التوتر المستمر أو الشعور بالخوف.
- الشعور بالحزن لفترات طويلة يحرمك من الرغبة في القيام بالأنشطة اليومية.
- صعوبات النوم المتكررة والكوابيس والأرق وما إلى ذلك.
- أن تجد نفسك في موقف متأزم: وفاة أو مرض أحد أفراد أسرتك ، طلاق ، فقدان الوظيفة ، تجربة اعتداء أو المشاركة في حادث ، إلخ.
- ذكريات متكررة عن المواقف الصعبة والإصابات وما إلى ذلك.
- مشاكل متعلقة بحاسة الشهية.
- من الصعب تشخيص المشكلات الصحية (الأعراض النفسية الجسدية) ، مثل الألم المزمن أو المتكرر ، ومشاكل المعدة ، والمناعة الشديدة الانخفاض ، إلخ.
عالم نفسي: لماذا لا يستحق الخوف؟
يلتزم عالم النفس بقواعد المدونة الأخلاقية ، والتي تهدف إلى تسهيل إقامة العلاقة الصحيحة. واحد منهم هو السرية المهنية. تم تصميم هذه القواعد لضمان وجود ترتيب نظيف بين العميل ومقدم الخدمة. هذا يعني ، على سبيل المثال ، أن الطبيب النفسي يجب ألا يحاول تشخيص شخص لم يوافق عليه. تتوفر قائمة كاملة بقواعد عمل الطبيب النفسي أو المعالج النفسي على مواقع الصناعة ، لذلك أشجعك على إلقاء نظرة عليها قبل زيارتك الأولى.
انفتاح العميل له تأثير كبير على فعالية العمل المنجز. كلما زاد الصدق في الحديث مع الطبيب النفسي ، زاد الدعم المناسب من جانبه ، ونتيجة لذلك ، زادت فرصة التأثير الذي يتوقعه العميل. وتجدر الإشارة إلى أن عمل الطبيب النفسي يقوم على التعامل مع الصعوبات الإنسانية ، لذا فإن الخجل والخوف من أن القصص التي سيسمعها صادمة أو صعبة ، يجدر تركها خلف باب المكتب.
يحدث أحيانًا أيضًا أن يشعر العميل أن المشكلة التي يواجهها تافهة جدًا وأنه يجب عليه التعامل معها بنفسه بدلاً من إشراك متخصص فيها. الحقيقة هي أنه لا توجد مشاكل تافهة للغاية للاستفادة من دعم طبيب نفساني.
إذا كان للتجارب السابقة تأثير سلبي على الحياة اليومية أو الرفاهية أو العلاقات الشخصية ، مصحوبًا بشعور بالعجز ، فهناك كل الأسباب لاختيار الاستشارات المتخصصة. ومع ذلك ، تجدر الإشارة إلى أنه إذا كانت هناك مقاومة رغم ذلك ولم تكن مستعدًا لإثارة مواضيع محددة أثناء الجلسة ، فإن للعميل الحق المطلق في القيام بذلك ، ويجب على الأخصائي النفسي احترام ذلك. يقرر العميل متى وماذا سيقول.
قد تختلف آثار الاستشارة الأولى. بالنسبة لمجموعة معينة من الأشخاص ، فإن مثل هذا الاجتماع الإعلامي لا يأتي بأي نتائج ، بينما قد يشعر الآخرون بالارتياح والقلق والحزن ، وما إلى ذلك. المحتوى الذي يتم إخباره خلال هذا الاجتماع قد يثير أو لا يثير مشاعر مختلفة وليست ممتعة دائمًا.
بعد الاجتماع ، قد تشعر أنه لم يتم قول كل شيء. من المحتمل أن يظهر هذا النوع من الشعور بعدم الرضا في عدة اجتماعات أخرى ، وذلك لأنه من المستحيل مناقشة جميع الجوانب المهمة للعميل خلال جلسة واحدة. لذلك ، فإن الأمر يستحق قضاء بعض الوقت أثناء الاجتماعات مع طبيب نفساني. التغييرات أو النتائج المتوقعة مثل تجديد المنزل - فهي تتطلب الوقت والصبر والعمل.
مقال موصى به:
العلاج الأسري - ما هو؟
