الفستق: لذيذ ومثالي لفقدان الوزن

الثلاثاء 14 مايو ، 2013. - يعتبر الفستق ، وهو أحد الأطعمة التي تحتوي على فواكه ذات فوائد غذائية عالية لأولئك الذين يستهلكونها ، مصدرًا كبيرًا للطاقة بفضل محتواه من السعرات الحرارية والألياف ، وهو مفيد للجسم ، منذ استهلاكه ينتج عنه شعور بالامتلاء والامتلاء ، ويساعد ، بطريقة إيجابية ، أولئك الذين يسعون إلى فقدان الوزن.

إنها ليست مغذية فحسب ، بل لها فوائد صحية عديدة مثل خفض نسبة الكوليسترول في الدم وتحصين العظام والمساعدة في الوقاية من مرض السكري ، بل هي أيضًا مصدر ممتاز لفيتامين E الذي يحافظ على سلامة أغشية الخلايا ويوصى بتحقيقه بشرة صحية وجميلة.

بالإضافة إلى ذلك ، فهو مصدر غني بفيتامين B6 ، والذي ينتج عنه فوائد كبيرة على الجهاز العصبي والجهاز المناعي وهو عنصر أساسي في إنتاج الهيموغلوبين ، وهو البروتين المسؤول عن نقل الأكسجين عبر مجرى الدم إلى الخلايا.

لذلك ، من اليوم تشمل الفستق في نظامك الغذائي والتمتع بفوائدها الهائلة.

المصدر: www.DiarioSalud.net