رائحة الفم الكريهة: كيفية التخلص من رائحة الفم الكريهة

يمكن لرائحة الفم الكريهة أن تدمر المواعدة وتنفر الأصدقاء وتعيق الحياة المهنية. يمكنك التعامل مع رائحة الفم الكريهة عن طريق تنظيف أسنانك بالفرشاة بعد كل وجبة ، أو إزالة الجير بانتظام في عيادة طبيب الأسنان ، أو باتباع نظام غذائي سليم.

رائحة الفم الكريهة هي حالة محرجة لدرجة أنه لا يتم الحديث عنها دائمًا حتى بين الأشخاص المقربين. في هذه الأثناء ، إنه مرض شائع جدًا ، لأن كل واحد منا يتعامل معه في مرحلة ما. كيف نحاربها؟ هناك عدة طرق مثبتة للقيام بذلك ، ولكن لاختيار الطريقة الصحيحة ، تحتاج إلى معرفة المزيد عن أسباب رائحة الفم الكريهة.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5

رائحة الفم الكريهة: الأسنان المهملة

وفقًا لبحث تم إجراؤه في العديد من البلدان ، فإن سبب رائحة الفم الكريهة إلى حد بعيد (ما يصل إلى 87٪ من الحالات) يكمن في الفم. بتعبير أدق - إنه نتيجة الإهمال أو النظافة غير السليمة. البلاك ، الذي يتكون من بقايا الطعام ، يتراكم على أسنان غير مغسولة ، وهي وسيلة رائعة للعديد من الكائنات الحية الدقيقة ، على سبيل المثال البكتيريا والفطريات. لديهم ظروف مواتية للتكاثر السريع ، مما يؤدي إلى أمراض التسوس واللثة والغشاء المخاطي. عادة ما تكون هذه الأمراض مصحوبة برائحة كريهة كريهة.

يقدر أطباء الأسنان أن أمراض الأسنان وأمراض اللثة مسؤولة عن أكثر من 30 بالمائة. حالات رائحة الفم الكريهة.

غالبًا ما يكون سبب المشكلة هو أطقم الأسنان ، خاصة تلك المصنوعة من الأكريليك. إنها مادة مسامية ، لذلك ، في حالة عدم كفاية النظافة ، تتكاثر البكتيريا والفطريات بسرعة. تعتبر التيجان أو الجسور المتسربة ، والتي يبقى الطعام وبقايا تحتها ، مصدرًا لرائحة الفم المتعفنة.

لكن اللوم الأكثر شيوعًا (حوالي 41 بالمائة من الحالات) هو سبب رائحة الفم الكريهة هو الغارة على مؤخرة اللسان ، والتي تتكاثر فيها البكتيريا اللاهوائية. أحد منتجات استقلاب هذه الكائنات الحية الدقيقة هو مركبات الكبريت المتطايرة غير المحببة للرائحة (كبريتيد الهيدروجين ، ثنائي ميثيل كبريتيد ، ميثيل مركابتان).

• نصيحتنا

عليك أن تضع نفسك بين يدي طبيب الأسنان - شفاء الأسنان واللثة ، وإزالة الجذور المتعفنة ، والقضاء على النواسير ، والالتهابات. تحتاج أيضًا إلى التحقق من حالة أطقم الأسنان أو الأسنان الاصطناعية الفردية ، وإذا لزم الأمر ، ختمها أو استبدالها. بعد ذلك ، سيعتمد الأمر كله على نظافة الفم المناسبة.

• اغسل أسنانك بعد كل وجبة ، على الأقل اشطف فمك جيدًا ، أو امضغ علكة خالية من السكر لمدة 10-15 دقيقة.
• قم أيضًا بتنظيف اللسان - قم بإزالة البقع باستخدام مكشطة اللسان الخاصة أو فرشاة الأسنان.
• بعد غسل أسنانك بالفرشاة في المساء ، استخدم غسول الفم الذي يزيل الميكروبات جزئيًا ويقلل من تراكم البلاك.
• قم بإزالة الجير بانتظام عند طبيب الأسنان.

رائحة الفم الكريهة: أمراض الحلق والأنف والجيوب الأنفية

هل لديك أسنان ولثة صحية ، هل تهتم بصحة الفم؟ إذا كنت لا تزال تشم رائحة كريهة في أنفاسك ، فقم بزيارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة ، لأن السبب الثاني الأكثر شيوعًا للمشكلة - بعد جراحة الأسنان - هو أمراض الحلق والأنف والجيوب الأنفية.

من المحتمل أن يكون هذا السبب في الأشخاص الذين يعانون من حساسية الأنف ، وغالبًا ما يعانون من الذبحة الصدرية والتهاب الجيوب الأنفية. في مثل هذه العدوى ، تتشكل منافذ في اللوزتين حيث يحب حطام الطعام الاستقرار. أثناء عملية تحلل البكتيريا اللاهوائية تنتج كميات كبيرة من مركبات الكبريت. في منافذ اللوزتين ، قد يتراكم المخاط أيضًا ، والذي يتدفق من الجيوب الأنفية والأنف المصابة.

تزداد المشكلة عندما يكون هناك أيضًا اضطرابات في عمل الغدد اللعابية. في العادة ، يشطف اللعاب البكتيريا ليس فقط من الفم ، بل يشطف الحلق واللوزتين أيضًا. لذلك عندما ينخفض ​​إفرازه ، تتولى البكتيريا السيطرة.

• نصيحتنا

تأكد من زيارة أخصائي الأنف والأذن والحنجرة للتحقق من حالة اللوزتين والجيوب الأنفية. قد يقوم طبيبك أيضًا بفحص الحاجز الأنفي بحثًا عن وجود حاجز مشوه ، مما يساعد على الاحتفاظ بالإفرازات في الجيوب الأنفية والأنف. إذا لزم الأمر ، فسوف يوصي بعلاج يهدف إلى استعادة مجرى الهواء (مثل العلاج بالمضادات الحيوية ، وثقب الجيوب الأنفية ، وتصحيح الحاجز الأنفي ، واستئصال اللوزتين).

أثناء النوم ، تتكثف عمليات التعفن في الفم.لماذا ا؟ خلال النهار ، يندفع اللعاب إلى الفم باستمرار. إنه قلوي قليلاً وغني بالأكسجين ، لذا فهو يمنع تكاثر البكتيريا اللاهوائية التي تنتج مركبات كبريتية كريهة. أثناء النوم ، تقل كمية اللعاب التي يتم إنتاجها في الساعة بما يصل إلى 50 مرة. والنتيجة هي رائحة نفس الصباح وطعم كريه في الفم بسبب جفاف الغشاء المخاطي. ومع ذلك ، يكفي تنظيف أسنانك بالفرشاة حتى تختفي المشكلة.

رائحة الفم الكريهة: أسباب أخرى

• اختلال التوازن الهرموني ، على سبيل المثال أثناء الحيض وانقطاع الطمث - ينتج عن ذلك كمية أقل من اللعاب ، مما يؤدي إلى اختلال التوازن في الفلورا البكتيرية في الفم وزيادة إفراز مركبات الكبريت.
• الإجهاد القوي - يمنع هرمون التوتر إفراز اللعاب (ومن هنا الشعور بالجفاف المعروف في الفم).
• اتباع نظام غذائي للتخسيس أو الصيام - غالبًا ما يرتبط بالجفاف.
• تناول الأدوية الخافضة للضغط والجفاف - فهي تجفف الحلق والفم وتمنع إفراز اللعاب.

رائحة الفم الكريهة: أمراض الجهاز الهضمي

نادرًا حوالي 8 بالمائة فقط. الحالات ، اللوم في الرائحة الكريهة يكمن في أمراض المعدة - التهابات الجهاز الهضمي (الفطرية) ، مرض القرحة الهضمية ، التهاب المعدة ، التهاب المعدة والأمعاء ، متلازمة سوء الامتصاص ، كمية غير كافية من الإنزيمات التي يفرزها البنكرياس والكبد.

• نصيحتنا

قد لا يكون تطبيق نظام غذائي سهل الهضم والقضاء على جميع المنتجات التي قد تؤدي إلى تفاقم انزعاج المعدة (مثل الأطعمة الدهنية والمقلية والحارة) كافياً. ثم من الضروري زيارة طبيب الجهاز الهضمي.

اختبار الرائحة

من المعروف أن أصعب شيء هو فحص تنفسك. لكن هناك طرق أيضًا. يجب إجراء الاختبار بعد 2-3 ساعات من تناول الوجبة ، لأن الفم حينها ممتلئ بالبكتيريا.

• مد لسانك قدر الإمكان وافرك ظهره بإصبع ملفوف بشاش وبعد فترة شمه.
• استخدم فرشاة أسنان جافة لتنظيف أسنانك لمدة 2-3 دقائق كما لو كنت تفريشها عادة. انتظر نصف دقيقة وشم الفرشاة.
• نظف الفراغات بين أسنانك بالخيط واشتمها بعد فترة.

هناك أيضًا طرق أكثر دقة يمكنك من خلالها التحقق من "جودة" أنفاسك.

• يتم استخدامه لهذا الغرض مقياس الحرارة الذي يشبه جهاز قياس الكحول - تقوم بالنفخ ، ويقيس الجهاز تركيز مركبات الكبريت المتطايرة في هواء الزفير. بعض مكاتب طب الأسنان مجهزة بهذه المعدات.
• كروماتوغرافيا الغاز هو اختبار أكثر دقة يسمح لك بتقييم تكوين وتركيز المركبات الفردية في هواء الزفير.

يمكن أن تأتي رائحة الفم الكريهة من الرئتين

يمكن أن تبدأ الروائح الكريهة في الرئتين. كيف حدث ذلك؟ عندما نأكل البصل ، تنتقل المركبات المتطايرة التي يحتويها إلى الرئتين ويتم الشعور بها في التنفس لعدة ساعات بعد الأكل. أظهرت الدراسات أنه حتى لو لم تأكل الثوم وفركته بأسفل قدمك ، فإن رائحة أنفاسك تشبه رائحة الثوم. بعد شرب الكحول ، تتشبع الرئتان والدم أيضًا برائحته.

• نصيحتنا

الطريقة الوحيدة هي ... ضبط النظام الغذائي. يكفي التخلص من البصل (خاصة النيئة) والثوم والتوابل الحارة جدًا منه.

رائحة كريهة من الفم - SOS محلية الصنع

من أجل إخفاء رائحة الفم الكريهة ، مضغ الأعشاب العطرية - البقدونس والشبت والريحان والنعناع. من الجيد أيضًا شطف الحلق والفم بالبابونج أو المريمية مرة يوميًا على الأقل. هذه الأعشاب لها خصائص مضادة للميكروبات ومضادة للميكروبات. احتفظ بالقرنفل أو حبوب البن في متناول اليد. إذا لزم الأمر ، قم بمضغها ووضعها في فمك. للزنك أيضًا تأثير مضاد للجراثيم (على سبيل المثال في شكل معينات) - فهو يقلل من مستوى مركبات الكبريت المتطايرة ويمنع تكوينها. تأكد أيضًا من أنك تشرب بانتظام - كثيرًا ، ولكن فقط لبضع رشفات. بفضل هذا ، سوف تقوم بشطف البكتيريا من الفم وتمنع الأغشية المخاطية من الجفاف.

الشهرية "Zdrowie"