عمري أقل من 12 سنة وأود أن أفقد الوزن على معدتي. سجلتني والدتي في اختصاصي تغذية ، كنت أتبع نظامًا غذائيًا ، ولكن لمدة أسبوع فقط ، لأنني لم أستطع التعود على جدول الطعام هذا ، بدلاً من تناول 30 جرامًا من الجبن مع شطيرة ، على سبيل المثال ، أكلت 50. طولي 154 سم ووزني حوالي 55 كجم في المساء ، وفي الصباح 53/54 كجم ، يمكن أن يقفز الوزن أثناء النهار بمقدار 3 كجم. في الشتاء أتزلج ، والآن أذهب لركوب الدراجات والتزلج ، ولكن فقط 6 مرات في الأسبوع لمدة 30 دقيقة. لدي قصور في الغدة الدرقية ، تناول Eutyrox 125 ، نصف قرص.
للأسف ليس لدينا تأثير كبير على المنطقة التي نريد التخلص من الدهون غير الضرورية منها. تم بناء جسمنا وبرمجته بطريقة تقلل من كمية الأنسجة الدهنية في المعدة ، يجب علينا اتباع مبادئ الأكل الصحي وتفعيل النشاط البدني. ومع ذلك ، سوف يقلل من كمية الدهون في جميع أنحاء جسمك ، وليس فقط بطنك.
يجعل مرض قصور الغدة الدرقية هذه المهمة صعبة للغاية. أنصحك بالتحلي بالصبر والذهاب إلى اختصاصي التغذية مرة أخرى. أنت صغير جدًا ، لذا إذا كنت تحت رعاية اختصاصي تغذية الآن ، فسيسمح لك ذلك بالتعرف على جسمك جيدًا والحفاظ على وزن ثابت للجسم في سن متأخرة. خلال هذه الزيارة ، يجدر إخبار اختصاصي التغذية بمشاكل الحفاظ على الكمية الدقيقة للمنتجات المستهلكة ، وهذا سيسمح لك بالاتفاق على حل وسط ، وبفضله سيكون من الأسهل عليك اتباع البرنامج الغذائي وفي نفس الوقت تحقيق الهدف المنشود.
التغير اليومي في وزن الجسم الذي لاحظته مرتبط باحتباس الماء ، وليس دهون الجسم. لسوء الحظ ، هذه سمة أخرى لأمراض الغدة الدرقية. أظن أنه ليس من السهل عليك اتباع نظام غذائي عندما لا يضطر أقرانك إلى ذلك. ومع ذلك ، يجدر إيجاد جوانب إيجابية في هذا ، على سبيل المثال حتى تشعر بتحسن ، لن تلاحظ مثل هذه الاختلافات اليومية في وزن الجسم ، وستتحسن صحتك ونتائج المختبر. يعد فقدان الوزن أيضًا أمرًا مهمًا للغاية ، ولكن الأمر يستحق أيضًا الاهتمام بنظامك الغذائي بسبب صحتك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
-koci-i-staww.jpg)
