كيف يعمل الأدرينالين؟ يتضح هذا تمامًا من خلال الاسم الإنجليزي العامي: 3 × F ، مما يعني الخوف (الخوف) والقتال (القتال) والفرار (الهروب). إن ركوب الأفعوانية في مدينة الملاهي ، أو القفز بالحبال أو تسلق الجدران دون أي أمان يتطلب الشجاعة ، ولكن هناك الكثير من عشاق هذه الإثارة. يثير الشعور بالخطر عددًا من ردود الفعل في أجسادنا ، ومكافأة التغلب على القلق هي حالة من النشوة.
الأدرينالين ، المعروف أيضًا باسم الإبينفرين ، هو المسؤول الأول عن استجابة الجسم للتوتر أو التهديد. في حالات الطوارئ ، تصل الحيوانات والبشر إلى أعلى مستويات قدراتهم. يمكن لغزال غرانت ، الذي يطارده الفهد ، أن يجري بسرعة تصل إلى 120 كم / ساعة ، على الرغم من أنه عندما لا يضطر إلى الهروب لإنقاذ الأرواح ، فإنه يعمل بشكل أبطأ بكثير.
صورة أخرى: القطة تقوس ظهرها وتلتصق بمخالبها وتلقي بنفسها على الكلب الخطير. دون أن يتردد في الخروج حيا يهاجم ويفوز في بعض الأحيان. في كلتا الحالتين ، يكون الدافع وراء هذه السلوكيات غير العادية هو الهرمونات ، والناقلات العصبية التي تحفز عمل الأعضاء والأنظمة الداخلية في الكائنات الحية لجميع الفقاريات ، بما في ذلك البشر. هناك هرمونات خاصة تسمى هرمونات التوتر ، وخاصة الأدرينالين.
كل شيء يبدأ في الغدد الكظرية
على شعار "التهديد!" يرسل الدماغ إشارات إنذار إلى جميع الغدد الصماء التي تنتج الهرمونات. ثم تكون الغدد الكظرية أكثر نشاطًا. تقع هذه الغدد الصماء الصغيرة - التي تزن 10 جرامًا فقط - فوق الكلى مباشرةً.
وهي تنتج الهرمونات ، وتتحكم في مستوى الصوديوم والبوتاسيوم في الجسم ، وبالتالي تتحكم في توازن الماء. بدون مشاركتهم ، سيكون من المستحيل تطوير بعض الخصائص الجنسية. أنها تنتج مواد مضادة للالتهابات ومضادة للحساسية. وفيها يتم إنتاج الكاتيكولامينات ، بما في ذلك الأدرينالين.
الرجال لديهم استعداد للقتال في جيناتهم
في أوقات الخطر ، يتبنى الرجال موقف "القتال" أكثر من النساء. تبحث النساء عن اتفاق. بحثًا عن أسباب هذه الاختلافات ، تعقب العلماء جينًا غير عادي (SRY). يلعب دورًا حاسمًا في التحكم في إنتاج الناقلات العصبية التي تنتمي إلى مجموعة الكاتيكولامينات المذكورة أعلاه. وماذا حدث؟
اقرأ أيضًا: الإجهاد وفقدان الوزن: كيف يؤثر الإجهاد على الوزن؟ اضطراب الكرب التالي للرضح (PTSD) - الأسباب والأعراض. ما هو العلاج .. الهرمونات التي يفرزها الجسم أثناء الإجهادحسنًا ، إنه نفس الجين الذي يقود تطور الخصائص الذكورية في الجنين. يحدث فقط في كروموسوم Y ، وهو الكروموسوم الذي يمتلكه الرجال فقط. هو الذي يجعل رد الفعل على الإجهاد لدى الرجال يطلق الأدرينالين في الدم بشكل أكبر بكثير من النساء. يتم دعم الأدرينالين في دوره التحفيزي بواسطة هرمون التستوستيرون - هرمون الذكورة.
كما أنه يدور في جسد الأنثى ولكن بكميات ضئيلة. لذلك ، عند مواجهة الإجهاد ، يصبح الرجال أكثر عدوانية من النساء. ويصعب عليهم السيطرة على العدوانية ، لأن الطبيعة منعتهم من استخدام مثبطات كيميائية فعالة مثل هرمون الاستروجين والأوكسيتوسين - وهي مركبات أنثوية للغاية ، على الرغم من أن الرجال لديهم أيضًا كميات قليلة من الأوكسيتوسين ، المعروف باسم هرمون الحب. الميل إلى العنف ، والاستعداد للقتال والمنافسة - وهي السمات التي تسبب أكثر من حرب - تبين أنها مدرجة في جينوم الإنسان.
مهمشاحن توربيني
تحت تأثير العواطف القوية ، مثل الخوف أو الغضب ، ولكن أيضًا عندما يتعين علينا أداء مهمة صعبة للغاية ، هناك انفجار مفاجئ للأدرينالين في أجسامنا ، والذي ينشط الجسم بأكمله للعمل بأقصى سرعة.
يعطي على الفور عضلاتنا وعقلنا أقصى قدر من القيادة والطاقة. إنه يسرع من معدل ضربات القلب ، ويوسع الجهاز التنفسي بحيث يصل المزيد من الأكسجين إلى الدم ، ويحسن تدفق الدم إلى العضلات حتى تتمكن من العمل بكفاءة أكبر. كما أنه يوسع حدقة العين ، مما يسمح لنا برؤية أفضل في الظلام ، حيث قد يكون هناك خطر.
القفز بالحبال أكثر أمانًا من الضغط المستمر
اندفاع الأدرينالين المصاحب ، على سبيل المثال ، الرياضة المتطرفة هو لمرة واحدة ، وبعد الانتهاء من المهمة ، نسترخي بسرعة ، نشعر بالبهجة ، نحن سعداء. ينخفض مستوى الأدرينالين على الفور ولا يضر الجسم.
من ناحية أخرى ، يؤدي العيش في ضغوط أو خطر دائم إلى أن الأدرينالين يدور فينا باستمرار ويقوض صحتنا. فهو يرفع ضغط الدم ويضيق الأوعية الدموية ويضعف جدرانها مما يساهم في الإصابة بتصلب الشرايين. ومن المعروف أيضًا أن زيادة الأدرينالين تؤدي إلى زيادة مستويات السكر في الدم. لذلك إذا كنا متوترين باستمرار ، فإننا نخاطر بتطور مرض السكري. يربط العلماء في كثير من الأحيان الزيادة السريعة في عدد حالات هذا المرض الأيضي الخطير بالظروف المعيشية المجهدة بشكل متزايد.
هل تعرف أن...في عام 1895 ، تلقى عالم الفسيولوجيا البولندي نابليون سيبولسكي مستخلصًا من قشرة الغدة الكظرية ، المعروفة اليوم باسم الغدة الكظرية ، والتي تحتوي على الكاتيكولامينات ، بما في ذلك الأدرينالين. بعد بضع سنوات ، في عام 1901 ، عزله الكيميائي الياباني جوكيتشي تاكامين وكان أول من أطلق عليه الأدرينالين. يأتي الاسم من اللاتينية ad- + renes ، أي "فوق الكلى".
الموضوع الياباني للكيمياء الحيوية للتوتر لا ينتهي عند هذا الحد. أكثر الدول ازدحاما وتوترا في العالم لها كلمتها الخاصة "الموت من إرهاق". إنه كاروشي. يبدأ التدفق المدمر والمميت للتغيرات في الجسم عن طريق هرمونات التوتر ، أي الأدرينالين. يقدر أن حوالي 30.000 يموتون كل عام بسبب هذا. اليابانية.
الأدرينالين - الرجال يفقدون الصحة والنساء - الجمال أولاً
نظرًا لأن الرجال لديهم المزيد من الأدرينالين ، فإنهم أيضًا أكثر عرضة للإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية ، وقرحة المعدة ومرض باركنسون. الاستروجين يحمل مظلة واقية فوق النساء. ولكن عندما تكون نادرة ، تظهر حالات مرتبطة بالتوتر. كما أن تأثيره السلبي على الجمال أكبر.
يوسع الأدرينالين الأوعية الدموية ، ولأن جلد المرأة أرق بكثير من جلد الرجل ، تظهر بقع حمراء فورًا على وجهها ورقبتها في لحظة التوتر أو الانفعالات القوية الأخرى. في الوقت نفسه ، يتم شد عضلات الجبهة والفك السفلي وحول الفم ، مما يؤدي في حالة بشرة الأنثى الرقيقة إلى تسريع تكوين التجاعيد.
رؤية امرأة لديها ما يسمى ببتجاعيد أسد ، أي خطين عموديين على جبهتها بين الحاجبين ، يمكننا التأكد من أنها لم تكن تعيش حياة سهلة ، وعادة ما يكون تركيز هرمونات التوتر في دمها مرتفعًا جدًا. يرجع التحمل الأسوأ لقفزات الأدرينالين أيضًا إلى حقيقة أن إنتاج النساء أضعف لهرمون آخر - النورأدرينالين ، الذي له خصائص تحييد تأثيرات الأدرينالين. هذا هو السبب في أن مستوى الأدرينالين عند النساء ، بعد الزيادة السريعة ، يعود إلى طبيعته بشكل أبطأ بكثير من الرجال. الآثار السلبية لهذا الهرمون تدوم أيضًا لفترة أطول.
في الصباح ، خذ الثور من قرنيه ، في المساء اتركه يبرد
في الصباح ، حوالي الساعة الثامنة ، يكون مستوى الأدرينالين في ذروته. لذلك ، في هذا الوقت من اليوم ، من الأسهل الدخول في جدال في المنزل أو إظهار الإحباط على طرقنا بالإيماءات والكلمات. الازدحام المروري في الصباح مزعج أكثر ليس فقط لأننا في عجلة من أمرنا للعمل ، ولكن أيضًا لأن لدينا كمية من الأدرينالين في دمائنا أكثر من الظهيرة أو في المساء. لكن المزيد من الأدرينالين يعني أيضًا تركيزًا أفضل ورد فعل أسرع وكفاءة ، مما يقلل من مخاطر الاصطدام. وهذا ما تؤكده الإحصائيات - أقل الحوادث تحدث في الصباح ، والأكثر بعد الخامسة مساءً ، عندما يتباطأ إنتاج الهرمونات في الغدد الكظرية بشكل طبيعي ولا يشحذ الحواس.
الأدرينالين - حاول تخفيف التوتر كل يوم
يصعب تجنب المواقف العصيبة ، ولكن يمكن التقليل من آثارها المدمرة. الإجهاد هو الحياة. إنه يرافقنا من الصباح إلى المساء ، لأنه يتعين علينا باستمرار التكيف مع الظروف المتغيرة. يجب أن نكون مستعدين للعمل.
لا يمكن إزالة التوتر ، لكن يمكنك إدارته. هذه هي الطريقة الوحيدة لتجنب الآثار الضارة للصحة للأدرينالين وهرمونات التوتر الأخرى. بعد لحظات من التوتر يحتاج الجسم إلى الاسترخاء الفوري والتفريغ. جميع أشكال النشاط البدني مثالية لهذا الدور ، وخاصة اليوجا والتاي تشي والتأمل.
وعندما تنزعج ، على سبيل المثال في العمل ، ستساعدك خدعة التنفس البسيطة على الشعور بالهدوء: ضع إصبعك في فتحة الأنف اليمنى. مع إغلاق فمك ، تنفس واستنشق من خلال فتحة الأنف اليسرى. بعد دقيقة فقط ستشعر بسلام هنيء يغمرك وسوف تنأى بنفسك عن الأشياء التي أزعجتك.
مهمالأدرينالين هو أيضًا دواء منقذ للحياة
يتم استخدامه في حالات الصدمة التأقية ، وهي رد فعل تحسسي شديد قد يكون قاتلًا بسبب مادة ، مثل الدبور أو سم النحل ، أو عن طريق الأدوية. إنه يحفز على الفور عضلة القلب على الانقباض ، وعند الحاجة إلى مزيل الرجفان ، فإنه يحسن من كفاءة توصيل المحفزات الكهربائية. يقيد الأوعية الدموية بسرعة وبالتالي يزيد من ضغط الدم ؛ تستخدم هذه الخاصية أحيانًا لمنع النزيف. وفي حالة ضيق التنفس الحاد وتورم الشعب الهوائية فإنه يريح العضلات الملساء للشعب الهوائية والحلق مما يسهل التنفس.
إذا كانت هناك حساسية في عائلتك ، فاطلب من طبيبك وصفة طبية لموزع الأدرينالين التلقائي. في المواقف التي تهدد الحياة ، يمكن أن تصنع المعجزات. إنها حقنة مملوءة مسبقًا يمكن حقنها بسهولة في العضلات ، ويفضل أن تكون في عضلات الجزء الأمامي الوحشي من الفخذ. ضعه بزاوية 90 درجة على سطح الفخذ واضغط على المكبس حتى يتوقف. بعد ذلك ، من الجيد تدليك موقع الحقن حتى يبدأ الأدرينالين في العمل بشكل أسرع.
اكتشف المزيد...الشهرية "Zdrowie"
