الرضاعة الطبيعية: كيف تحفز الإرضاع؟

ما الذي يجب فعله للنجاة من أزمة الرضاعة عندما لا يكون هناك ما يكفي من الحليب لمدة 2-3 أيام؟ لا تقرري على الفور إطعام طفلك بالحليب المعدل ، لأن بهذه الطريقة قد تمنع الإرضاع وقد تنتهي الرضاعة الطبيعية قبل الأوان.

كيف تحفز الرضاعة؟ تأتي مرحلة في حياة الأم الشابة أن نقص الطعام يصبح مشكلة. يتم تثبيط العديد من الأمهات بسرعة كبيرة عن الرضاعة الطبيعية ، مما يقلل من أهمية الرضاعة الطبيعية الحصرية حتى نهاية الشهر السادس من حياتهن. في بولندا 60٪. لا يزال الأطفال البالغون من العمر ستة أشهر يرضعون الثدي ، لكن 8-9 في المائة فقط يتغذون بهذه الطريقة فقط. هذا قليل جدًا مقارنة ، على سبيل المثال ، الدول الاسكندنافية أو الولايات المتحدة الأمريكية. عادة ما تتغذى الأمهات بشكل قليل جدًا كسبب لبدء الرضاعة ، مما يؤدي إلى الإنهاء المبكر للرضاعة الطبيعية بسرعة إلى حد ما.

تعرف على كيفية تحفيز الرضاعة. لقد أثبتنا طرق التعامل مع أزمة الرضاعة! هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5

اقرأ أيضًا: الرضاعة الطبيعية - مبادئ النظام الغذائي للأم المرضعة

الرضاعة الطبيعية والمكملات

وفي الوقت نفسه ، غالبًا ما لا يكون نقصًا فعليًا في الغذاء ، ولكنه مجرد أزمة رضاعة مؤقتة. أسوأ ما يمكنك فعله بعد ذلك هو الذعر والبدء بإعطاء طفلك الحليب الصناعي على الفور ، لأنها أسرع طريقة لوقف الرضاعة. عادة ، يكفي اتباع بعض النصائح المجربة وبعد بضعة أيام سيلبي إنتاج الحليب احتياجات الطفل مرة أخرى.

هام: بعد حوالي شهرين من الولادة ، تستقر الرضاعة ، أي أن كمية الحليب المنتجة تتكيف مع متطلبات الطفل. من الآن فصاعدًا ، يصبح الثديان ناعمين قبل الرضاعة وبعدها.

تعتقد بعض الأمهات أن ليونة الثديين من أعراض نقص الطعام لأن صدورهن تبدو فارغة. في هذه الأثناء ، هذا أمر طبيعي: ثدي الحليب الصلب الكامل يكون فقط في البداية عندما يكون هناك إفراط في إنتاج الحليب ، ثم يصبح الثدي لينًا كما كان من قبل ولكن لا يزال ينتج الحليب. ومع ذلك ، إذا كان هناك طعام أقل بالفعل ولم يكتسب الطفل وزنًا كما ينبغي ، فأنت بحاجة إلى معرفة ما يجب فعله لتحفيز الرضاعة.

تعرف على المنتجات التي تحفز الإرضاع

أهم قواعد الرضاعة الطبيعية

  • ضعي طفلك على الثدي كثيرًا

الرضاعة المتكررة للطفل تحفز منعكس البرولاكتين ، أي عملية إنتاج الطعام. كلما زاد مص الطفل ، زاد إنتاج الحليب. لذلك ، ضع الطفل على الثدي قدر الإمكان ، خلال النهار حتى كل ساعة ونصف ، وفي الليل كل 3 ساعات (الرضاعة الليلية هي الأكثر فعالية في تحفيز الرضاعة ، لأن تركيز البرولاكتين هو الأعلى في ذلك الوقت). من الأفضل قضاء يوم أو يومين في أزمة ، والراحة واحتضان الطفل. أثناء كل إرضاع ، أعطيه كلا الثديين ، بدءًا من الذي أرضعته مؤخرًا. إذا كنتِ تريدين حقًا الاستمرار في الإرضاع ، لا تعطيه حليبًا صناعيًا ، خاصةً من خلال زجاجة حلمة. وهذا له عواقب وخيمة: فالطفل الكسول مع طعام من زجاجة لا تتطلب أي جهد يتوقف عن تحفيز الرضاعة ويتوقف الرضاعة. من الأفضل تجويع طفلك قليلاً بدلاً من إطعامه بالحليب فور حدوث أزمة.

مهم

ضخ أم لا؟

من الأفضل تحفيز الرضاعة من خلال الرضاعة الجيدة لحديثي الولادة. تعمل المضخة بشكل أسوأ ويجب استخدامها فقط لتحفيز الإرضاع عندما يكون هناك نقص حقيقي في الطعام ، مما يؤدي إلى اضطرابات في زيادة وزن الطفل. عندما يوصي استشاري الرضاعة أو طبيب الأطفال بالضخ (مضخات الثدي الكهربائية هي الأكثر فعالية وكفاءة) ، يجب أن يتم ذلك بعد الرضاعة أو بينها ، ويجب إعطاء الحليب المسحوب للطفل بواسطة ملعقة أو محقنة أو قطارة أو باستخدام مجموعة خاصة بها قسطرة. الرضاعة بحلمة من الزجاجة تعطل آلية الرضاعة وتجعل الطفل كسولًا ، مما يثنيهم عن مص الثدي.

مقال موصى به:

هل ترضعين طفلك بشكل صحيح؟

  • كن هادئًا ومرحًا

تحدد حالتك العقلية إلى حد كبير ما إذا كانت الرضاعة الطبيعية ناجحة. تذكر: الإجهاد يثبط الإرضاع ، لذلك يجب أن تفعل كل شيء لتقليله قدر الإمكان. من الصعب ألا تشعري بالتوتر عندما يكون طفلك جائعًا ، لكن عليكِ أن تصدقي أنه حتى الرضاعة المتقطعة يمكن إعادة بنائها وقد نجحت العديد من النساء. ثق بنفسك وابدأ في التفكير بإيجابية. استمتع بحقيقة أن لديك طفلًا ، امنح نفسك بعض المتعة (شاهد حانة كوميدية ، اقرأ عددًا جديدًا من مجلتك ، تناول شيئًا لذيذًا) ، لا تقلق بشأن الأعمال المنزلية. الشيء الوحيد المهم الآن هو إطعام طفلك ، وسوف ينجح الأمر إذا حافظت على هدوئك واسترخائك. سيساعدك شرب المليسة أو شاي البابونج ، اللذان لهما تأثير مهدئ ومريح. الدعم النفسي من الأشخاص الآخرين مهم جدًا أيضًا ، خاصة من شريك حياتك.

  • تناول الكثير من الطعام الصحي

أثناء الرضاعة الطبيعية ، يجب أن تأكلي جيدًا ، أي ليس على أي نظام غذائي (ما لم يصفه الطبيب) وأن تأكلي ما تحبين. بالطبع أنت بحاجة إلى استخدام الفطرة السليمة ، لذا تجنب الأطعمة الدهنية وصعبة الهضم ، لكن الاهتمام المفرط ورفض الأطباق اللذيذة التي تريدها ليس ضروريًا على الإطلاق ، بل يمكن أن يكون ضارًا ، لأنه يسبب التوتر. اجعل قائمتك متنوعة وسهلة الهضم ، وتناول اللحوم الخالية من الدهون والأسماك ومنتجات الألبان والجريش والكثير من الفواكه والخضروات (ما هي المكونات ذات القيمة الخاصة الآن ، انظر المربع المقابل) ، ولكن في بعض الأحيان امنح نفسك كب كيك أو قهوة - لا تقلق! تناول الكثير من الطعام أيضًا - 3 وجبات رئيسية و 2-3 وجبات خفيفة صغيرة في اليوم.

  • حافظ على رطوبتك

يحتاج الجسم إلى الطعام والماء لإنتاج الطعام ، لذلك تحتاج أيضًا إلى التفكير في السوائل. من الأفضل شرب المياه المعدنية ، بالإضافة إلى عصائر الفاكهة الطازجة وشاي الأعشاب وقهوة الحبوب. بالطبع ، يمكنك أيضًا شرب الشاي البافاري مع الحليب ، لكن الرأي القائل بأن له بعض الخصائص غير العادية لصنع الحليب هو أسطورة - يعمل البافاري تمامًا مثل أي مشروب آخر. إنها أيضًا أسطورة أنه يجب عليك شرب الكثير من السوائل - كلما كان ذلك أفضل. إن شرب 4-5 لترات من الماء يوميًا غير ضروري ، بل وغير صحي ، فقط اشرب كمية كافية حتى لا تشعر بالعطش.

حمية الرضاعة الطبيعية

أثناء الرضاعة الطبيعية ، أنت - من خلال نظامك الغذائي - أنت تزود طفلك بالمكونات الضرورية لنموه ، وأهمها: البروتين والكالسيوم والفيتامينات والمعادن (كالسيوم ، حديد ، مغنيسيوم) والأحماض الدهنية غير المشبعة. سوف تجد البروتين في اللحوم الخالية من الدهون والأسماك والبيض ومنتجات الألبان والبقوليات. مصادر الكالسيوم هي: منتجات الألبان ، السردين بالعظام وبعض الفواكه (التمر ، التين ، العليق) ، الحديد يحتوي على: اللحوم الحمراء والكبد ، السبانخ ، الخس ، العدس ، صفار البيض ، والمغنيسيوم: المكسرات ، البذور ، الخضار الخضراء والكاكاو. إذا كان النظام الغذائي سيئًا ، فيجدر تناول مكملات الفيتامينات والمعادن بعد استشارة الطبيب ، لأن الطفل لن يحصل على العديد من المكونات التي يحتاجها. وينطبق الشيء نفسه على أحماض أوميغا 3 الدهنية غير المشبعة ، والمصدر الرئيسي لها هو أسماك البحر الزيتية. إذا كنت تأكل القليل من السمك ، فتناول زيت السمك أو كبسولات مع أحماض أوميغا 3 بانتظام ، لأن حمض DHA الموجود فيها مهم للغاية للنمو السليم لدماغ طفلك وذكائه.

اقرأ المزيد: ما الذي سيدعم الإرضاع؟

النظام الغذائي للمرأة المرضعة

نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.

بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.

قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.

الشهرية "M jak mama"

علامات:  أخبار الصحة تجديد 

مقالات مثيرة للاهتمام

add
close