وخز: خدر إصبع بارد


وخز الأصابع هو نتيجة التعرض للبرد. إنه شعور حميد ولكنه مؤلم.
في هذه المقالة سوف نناقش الأعراض والعلاج من وخز في الأصابع.

الأسباب

الإحساس بالوخز يرجع إلى انقباض الأوعية الدموية التي توفر أطراف الأصابع. عودة الدم المفاجئة إلى الأصابع تسبب خدر وألم.
يظهر الوخز في حالة التعرض لبيئة شديدة البرودة أو تغيرات مفاجئة في درجة الحرارة. إنها حالة متكررة في الجبال وبين المتسلقين.

الأعراض

إن التعرض لدرجات حرارة منخفضة للغاية يؤدي إلى تحول الأصابع إلى اللون الأبيض وتخدير.
يشير ظهور الألم إلى إعادة تنشيط الأوعية الدموية ، والتي تحدث في الوقت الذي تبدأ فيه الأصابع باستعادة الحرارة. قد يكون هذا الألم قويًا للغاية ، وفي بعض الحالات ، قد يحدث مصحوبًا بالغثيان.
تتحول الأصابع عادة من الأبيض إلى الأزرق أو الأحمر لاستعادة لونها الطبيعي في النهاية.
على الرغم من كونك مؤلمًا في البداية ، يمكن أن يوفر الوخز أيضًا شعورًا بالدفء والرفاهية نظرًا لأنه يرسل رسالة حماية من البرد إلى الشخص. رغم ذلك ، من الأفضل ارتداء القفازات طوال الوقت لتجنب التجمد.
وخز الأصابع هو حالة سطحية يجب عدم الخلط بينها وبين التجمد.
ومع ذلك ، من المهم أن نذكر أن الوخز المتكرر يمثل أحد أعراض مرض رينود ، وهو اضطراب في الدورة الدموية مزمن يمكن أن يتفاقم بسبب التعرض للبرد.

علاج

لا يوجد علاج محدد للوخز. ومع ذلك ، فمن المستحسن تسريع ارتفاع درجة حرارة الجسم للحد من شدة الألم.
لتحقيق هذا الهدف ، يمكن للشخص المصاب القيام بنشاط بدني يشرك الأعضاء: المشية المتسارعة أو السباق. يساعد أيضًا إجراء جلسات تدليك خفيفة على الأطراف المصابة على تخفيف الألم المرتبط بالوخز.

منع

لتجنب الوخز ينصح:
  • لا تلمس الأسطح المعدنية بأيدي عارية ؛
  • تجنب التغيرات في درجات الحرارة المفاجئة ؛
  • استخدام كريم واقية للحفاظ على يديك رطبة.

في حالة الأشخاص الذين يمارسون الرياضات الشتوية ، يوصى بتجنب الاتصال المباشر بأعمدة التزلج المعدنية.
كما أن الإبقاء على الأيدي منخفضة وعدم التدخين في الهواء الطلق ومنع دخول الثلج من القفازات من التوصيات المهمة أيضًا لتجنب الوخز أثناء ممارسة الرياضة الجبلية. علامات:  أخبار العافية تغذية 

مقالات مثيرة للاهتمام

add