يعتبر تشخيص اكتئاب الذكور مهمة صعبة - فالرجال لا يحبون الاعتراف بالضعف ، وأعراض مثل التعب المزمن وصعوبة التركيز والتذكر أو فقدان الاهتمام بالجنس لا ترتبط بمرض الروح على الإطلاق.ما هي العوامل التي تقسم الاكتئاب إلى ذكر وأنثى؟ ما هي أعراضه؟
في عملي العلاجي مع الرجال الذين يعانون من الاكتئاب ، شعرت مرارًا وتكرارًا أنهم يعاملون أنفسهم مثل "سيارة ، أنا مثل ميكانيكي" ، متوقعين إصلاحًا سريعًا أو وصفة طبية لإصلاح أنفسهم. هذا مثال على إظهار مدى تردد الناس في مواجهة هذه المشكلة. ينطبق هذا إلى حد كبير على الرجال الذين يجدون صعوبة بالغة في الاعتراف بصعوباتهم وطلب المساعدة. هذا واضح من السياق الثقافي والاجتماعي.
تعرف على أسباب وأعراض الاكتئاب ، وما هي طريقة الجشطالت. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
اقرأ أيضًا: الراحة ليست خمولًا! كيف تستريح حتى لا تمل؟ مثبتات الحالة المزاجية (مثبتات الحالة المزاجية) - أنواعها ، وآثارها الجانبية ، وآثارها الجانبية ، يغمى عليها الرجال أكثر عندما يرون الدم - اكتشف السبب!تشير الأبحاث الحالية إلى أن 12٪ من الرجال من جميع السكان قد عانوا من الاكتئاب طوال حياتهم.
الأسباب الثقافية والاجتماعية لاكتئاب الذكور
منذ الطفولة ، يتم فرض قواعد ومعايير على الأولاد (تسمى مقدمة في نهج الجشطالت) ، تهدف إلى إعدادهم للحياة في مرحلة البلوغ. ينصب تركيزهم الرئيسي على تطوير المجال العقلاني. بعد كل شيء ، يجب أن يكون الصبي رب الأسرة في المستقبل. يتم حظر المجال العاطفي والجسدي أو إهماله أو إحراجه من قبل الوالدين. ليس من اللائق للأولاد البكاء أو الغضب أو الحزن. أكثر من ذلك ، لتجربة دوافع جسدية مختلفة (مثل النشاط الجنسي ، والعدوان) ، حيث يُعتقد أنها بعد ذلك تتجاوز حدود المعايير المعمول بها وتكون وقحة.
اقرأ أيضًا: ألكسيثيميا هي الأمية العاطفية ، أي عدم وجود كلمات للعواطف
من أجل استيعاب هذا النوع من الرسائل الثقافية والاجتماعية وتطويرها ، يُجبر الطفل على تقوية تعبيره الطبيعي وعزل نفسه عن المناطق غير المرحب بها. وبالتالي ، فإن هذا يطور طريقة ميكانيكية للتعامل مع الذات ، والتي يتم التحكم فيها بعد ذلك بواسطة العقلانية. أقوم بربطه ببرنامج الكمبيوتر المثبت الذي يتأكد من أن الكمبيوتر يؤدي وظائفه بكفاءة وبدون أخطاء. وينطبق الشيء نفسه على رأس الرجل ، حيث يركز في هذا السياق على تنفيذ عدد من الأدوار والمعايير والواجبات والمهام والأهداف - مثل الآلة.
في مرحلة البلوغ ، يتم تعريف الرجل الحقيقي من خلال منظور رب الأسرة أو القائد الذي يتعين عليه التعامل مع كل ما يحدث له في كل مجال من مجالات الحياة. في الوقت نفسه ، من المهم بالنسبة له أن يحقق نجاحات كبيرة ويضع لنفسه أهدافًا طموحة بشكل متزايد للمستقبل. نتيجة لذلك ، فإن أي ضعف أو عدم كفاءة أو أخطاء أو تجاوز معايير معينة دليل على عجز حياة الرجل. هذه تجربة شائعة جدًا بين الرجال الذين يسعون للعلاج. عندئذٍ ، تكون قوة الرسالة الثقافية والاجتماعية عظيمة لدرجة أنها تعمق عملية فقدان التوازن. عادة الرجال لا يدركون هذه العملية.
أعراض الاكتئاب عند الذكور
يمكن أن يؤدي العمل في مثل هذا العالم المركب إلى تقلبات مزاجية غير مبررة وحتى الاكتئاب. يعاني بعض الرجال من أعراض يصعب تفسيرها.
1. على المستوى العقلاني: مشاكل في الذاكرة والتركيز.
2. على مستوى الجسم: التعب والصداع والتوتر المستمر والضغط.
3. على الصعيد العاطفي: مزاج مكتئب ، وسرعة انفعال ، وحالات غضب وعصبية ، وقلة المتعة والاهتمام.
4. على صعيد السلوك اليومي: صعوبات في النوم ، نشاط جنسي ، نشاطات يومية ، أدوار اجتماعية.
5. على الصعيد الاجتماعي: الاستعداد للانسحاب من الاتصالات والاختباء.
في بعض الأحيان تكون الأعراض المذكورة أعلاه مصحوبة بأمراض جسدية ناتجة عن سنوات عديدة من قمع المشاعر. وتشمل هذه أمراض القلب والأوعية الدموية والجهاز المناعي والجهاز الهضمي وآلام في مناطق مختلفة من الجسم وغيرها.
غالبًا ما يربط الرجال هذه الأعراض بالصعوبات أو الإخفاقات في العمل ، أو الحمل الزائد طويل الأمد ، أو عدم القدرة على أخذ إجازة ، أو الخلاف الذي لم يتم حله في علاقة الشريك ، أو اتباع أسلوب حياة غير صحي. ثم يبحثون عن طرق مختلفة للتعامل مع الموقف أو للرد عليه. لهذا الغرض ، فإنهم يصلون إلى الكحول ومسكنات الألم والحبوب المنومة والمخدرات والقمار والإنترنت وألعاب الكمبيوتر والرياضات الشديدة والصالة الرياضية. ونتيجة لذلك ، فإنهم يعمقون حالتهم وبعد مرور بعض الوقت يصلون إلى ما يسمى الجدران. إنهم لا يعرفون ماذا وكيف يمكنهم مساعدتهم. بعض الرجال ، على الرغم من خزيهم ومقاومتهم ، يعترفون لأنفسهم أنهم بحاجة إلى المساعدة. عادةً ما يقررون أيضًا طلب المساعدة من أشخاص آخرين ، بما في ذلك المساعدة العلاجية.
اقرأ أيضًا: هل يعتمد الإدمان على الجنس؟
علاج اكتئاب الذكور (علاج الجشطالت)
في علاج الجشطالت ، لا يتم التعامل مع الاكتئاب كأعراض يجب التخلص منها بأي ثمن ، على سبيل المثال بالأدوية أو التقنيات العلاجية. يُنظر إلى الاكتئاب على أنه قمة جبل جليدي مرئي فوق سطح الماء. يقع معظمها (جوهر المشكلة) تحت السطح ، مما يتسبب في حالة الاكتئاب. الجزء الذي أفكر فيه يتكون من عوامل مختلفة. وبتجاهلهم بتقليل أعراض المرض ، فإننا نؤدي بالتالي إلى انتكاسه في المستقبل.
يقترح مفهوم الجشطالت طريقة مختلفة لتلبية ما هو تحت السطح وإدراك العوامل التي تسبب الاكتئاب. إنها عملية تستغرق وقتًا وتتطلب الثقة للحصول على النتائج التي تريدها. عادة ما يكون الدعم الدوائي نشاطًا يدعم هذه العملية - نظرًا لشدته وعمقه. أثناء العلاج ، من المثير للصدمة أن يجد العملاء أن المعاناة من الاكتئاب تنقذهم. لم يسمحوا لأنفسهم من قبل بالتوقف والتحقق من أن طريقتهم الحالية في العمل كانت صحية. الاكتئاب هو الحدث الذي يكشف حقيقة عزل نفسك عن نفسك والتكيف بشكل خلاق مع المطالب الثقافية والاجتماعية. يُظهر عددًا من الأنماط الصارمة للسلوك ورد الفعل والتفكير بالإضافة إلى أنواع مختلفة من آليات الدفاع المتقدمة.
أثناء العلاج ، يكتشف الرجل أن الاكتئاب هو استجابته اللاواعية ، مما يدل على أنه لا يستطيع ولا يريد أن يعمل بعد الآن لأنه مدمر له. يبدأ أيضًا في اكتشاف ذاته الحقيقية ، وتطوير وعي بعاطفته وعملياته الجسدية ، واستعادة توازنه تدريجيًا ، ويقرر بشكل أكثر وعيًا كيف يريد أن يعمل. في الوقت نفسه ، يتعلم الوصول إلى دعم الآخرين في الأمور اليومية ، دون إدراك هذه المواقف على أنها تعبير عن الضعف أو الفشل الشخصي.
لذلك فإن علاج الجشطالت هو وجهة نظر مختلفة تمامًا عن مشكلة الاكتئاب. ليس فقط ذلك الذي يعاني منه الرجال ، ولكن أيضًا النساء. يجعل من الممكن المرور بوعي من خلال عملية الاكتئاب وحل هذه المشكلة بشكل دائم.
مقال موصى به:
أزمة منتصف العمر عند الرجال: ما هي مدة استمرارها وكيف تظهر؟
