يمثل الطيران بالطائرة ، وخاصة في حالة الرحلات الطويلة ، خطرًا على الأشخاص الذين يعانون من الدوالي. تكون إجراءات الوقاية التالية أكثر أهمية أثناء الرحلات في الدرجة الاقتصادية أو بتكلفة منخفضة لأن المقاعد أصغر. يمكن أيضًا تطبيق الإجراءات التالية على الحافلة أو القطار أو السيارة.
لا تبقي ساقيك عبرت
تجنب إبقاء ساقيك متقاطعة لفترة طويلة.
لا تنام طويلا
- تجنب النوم لفترة طويلة ، ساعتين كحد أقصى.
- النوم مع رفع ساقيك قليلا إذا كان ذلك ممكنا.
لا يقف ساكنا
- تجنب البقاء لا يزال لفترة طويلة.
- الحصول على ما يصل إلى تمتد.
- المشي قليلا: 5 دقائق تقريبا كل ساعتين.
أثناء الجلوس
قم بعمل حركات صغيرة من الانثناء وتمديد القدمين ، كل أسبوعين تقريبًا.
ارتداء ملابس واسعة
ارتداء ملابس واسعة لا تناسب ساقيك أكثر من اللازم.
ارتداء أحذية مريحة
ارتداء أحذية مريحة.
ترطيب
هيدرات بشكل صحيح ، وشرب الماء قبل وأثناء وبعد الرحلة مباشرة.
لا للكحول
النبيذ والكحول تزيد من الجفاف.
تجنب المهدئات وحبوب النوم
لا تأخذ حبوب النوم أو المهدئات حتى لا تنام وتكون قادرة على الحركة.
ارتداء جوارب الاحتواء
ارتداء اللباس الداخلي أو جوارب كما أمر طبيبك.
استشر الطبيب
استشر الطبيب قبل السفر. قد يصف الطبيب جوارب احتواء و / أو أدوية مضادة للتخثر لمنع ظهور التهاب الوريد.
التشاور العاجل
إذا كانت هناك آلام في الساق أو آلام في الصدر أثناء الرحلة أو بعدها مصحوبة بعدم الراحة في الجهاز التنفسي ، فلا تتردد في استشارة الطبيب على وجه السرعة.
