ستة أنواع من الشاي تفيد صحتك

الشاي له خصائص مضادة للالتهابات والجهاز الهضمي والاسترخاء والشفاء تدعمها البحوث العلمية.

(Health) - المواد الموجودة في ستة أنواع من الشاي لها خصائص طبية مثبتة علميا ، وفقا للمعلومات المنشورة على موقع كليفلاند كلينك في أوهايو ، الولايات المتحدة.

الشاي الأخضر يقلل من خطر الإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية ، ويحسن الذاكرة العاملة ويحمي صحة العظام ورؤيتها. وبالمثل ، يساعد هذا المشروب في مكافحة الالتهابات ويمنع ظهور السرطان . وفقا لدراسات على الحيوانات ، فإن مجموعة ماتشا من الشاي الأخضر تحتوي على مواد تبطئ تلف الكبد والكبد في الحيوانات المصابة بالسكري.

بالنسبة للشاي الأبيض ، من المعروف أنه يساعد في الوقاية من مرض السكري وأمراض القلب والسرطان. يحتوي على كمية أقل من الكافيين من الشاي الأسود.

من الواضح أن شاي النعناع يساعد في مكافحة العدوى ويمنع الإصابة بأمراض القلب والسرطان والحساسية ، على الرغم من الحاجة إلى مزيد من الأدلة العلمية لإثبات ذلك. بدلا من ذلك ، ثبت علميا أن زيت النعناع يحسن أعراض القولون العصبي. بالإضافة إلى ذلك ، تؤخذ أوراق النعناع بمثابة ضخ كعلاج هضمي لسنوات عديدة.

وفقًا لاختبارات الحيوانات ، يساعد شاي البابونج في السيطرة على نسبة السكر في الدم ، ويسكن القلق ويقلل الالتهاب والكوليسترول. إذا أخذنا كزهر ، فإن أزهار البابونج تساعدك على النوم.

وأخيرا ، يحتوي الكركديه الشاي فيتامين C والمعادن. هذا الشاي يساعد في تقليل ضغط الدم والكوليسترول. أظهرت العديد من التحقيقات أنها تمنع أمراض القلب والسرطان وتساعد في مكافحة الالتهابات البكتيرية مثل الإشريكية القولونية.

توصي كليفلاند كلينك لمرضىها بتناول مقتطفات من الشاي أو البودرة أو الكيس أو الأوراق الأصلية للاستفادة من خصائص العلاج لهذا المشروب. ثانياً ، يوصي الخبراء بشرب الشاي بمفرده ، بدون حليب أو قشدة ، لأن لبن الكازين يمكن أن يقلل من الفوائد الصحية للقلب والأحماض الدهنية في الكريمة تزيد من مستويات الكولسترول الضار LDL. يزعمون أيضًا أن الشاي الأخضر ليس له فوائد مضادة للأكسدة.

الصورة: © Pixabay.