زيادة الوزن لدى طفل يبلغ من العمر 5 سنوات - ما النظام الغذائي الذي يجب اتباعه؟

ابني يبلغ من العمر 5 سنوات ويزن 40 كجم. هل تستطيع مساعدتي؟ ماذا علي أن أفعل؟

هل ابنك طويل؟ كم كانت زيادة وزنه في 5 سنوات؟ لتقييم ذلك ، تحتاج إلى شبكات النسبة المئوية المتوفرة على الإنترنت. إذا كان يعاني من قصر الوزن وزيادة الوزن فعليًا ، فمن الضروري استشارة طبيب الأطفال وإجراء فحوصات الدم اللازمة. عندما يتعلق الأمر بإطعام طفل يعاني من زيادة الوزن ، أولاً وقبل كل شيء ، لا يوجد نظام غذائي. أهمها تناول وجبات منتظمة كل 2.5 ساعة ، وعدم تناول وجبات خفيفة بين الوجبات ، وتناول آخر وجبة قبل النوم بساعتين ، والنشاط البدني اليومي لمدة 1.5 ساعة تقريبًا ، باستثناء الأطعمة المقلية وغلبة الخضار في النظام الغذائي. يجب أن يكون الماء هو الشراب الوحيد في نظام الطفل الغذائي أو حصتين من عصائر الفاكهة الطبيعية يوميًا (ولكن ليس مرة واحدة وليس في المساء).

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

كاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl