قياس الضغط - كيف تقيس ضغط الدم بشكل صحيح؟

قياس ضغط الدم أمر لا بد منه ليس فقط للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في الدورة الدموية. كيف تقيس ضغط الدم بشكل صحيح؟ ما هي أخطاء قياس الضغط الأكثر شيوعًا؟ ما مدى أهمية الأرقام المعروضة على شاشة مراقبة ضغط الدم لصحتنا؟ ماذا بالإضافة إلى إخبارك ما إذا كان الضغط صحيحًا أم أنه يمكن قراءته من انخفاض شديد أو مرتفع جدًا؟

يعد قياس ضغط الدم مهمة بسيطة للغاية طالما أنك تعرف كيفية قياس ضغط الدم بشكل صحيح. لكي يكون قياس الضغط صحيحًا ، من الضروري اتباع بعض القواعد الأساسية. قبل الاستخدام ، من المفيد أيضًا قراءة دليل التعليمات بعناية ، حيث ستجد جميع المعلومات حول كيفية تجنب الأخطاء.

قياس ضغط الدم - التحضير لقياس ضغط الدم

• لا تقيس ضغط الدم مباشرة بعد تناول وجبة كبيرة. من الأفضل الانتظار لمدة ساعة

بالإضافة إلى ذلك ، يجدر النظر في العوامل الأخرى التي تؤثر على دقة القياس. يجب ألا يشعر الشخص الذي يتم فحصه بأي تعب جسدي أو إجهاد.

• لا يمكنك شرب القهوة وتدخين السجائر قبل 30 دقيقة على الأقل من قياس الضغط
• قبل القياس ، يوصى بالراحة لبضع دقائق في وضع الجلوس مع دعم الظهر في غرفة هادئة
• يجب قياس ضغط الدم عند درجة حرارة الجسم الطبيعية. إذا كان الجسم باردًا أو ساخنًا ، فإن الأمر يستحق الانتظار بعض الوقت
• يجب أن يتم القياس في اليد اليسرى ؛ إذا قرر الطبيب أن هناك ضعفًا في الدورة الدموية في اليد اليسرى ، فيمكن ربط الكفة حول المعصم الأيمن
• يجب أن يكون المريض في وضع الجلوس ، مع دعم الظهر ، ويجب أن يكون الطرف العلوي عاريًا ، دون الضغط على الملابس ، والمجوهرات ، والساعة ، مدعومًا بشكل فضفاض مع ثني الكوع عند المستوى الرابع بين الضلوع. يجب أن يكون الحزام مستويًا مع القلب ، بغض النظر عن وضع المريض

اقرأ أيضًا: نظام غذائي منخفض الكوليسترول للأشخاص الذين يعانون من ارتفاع ضغط الدم تمرين لخفض ضغط الدم المرتفع للغاية

قياس ضغط الدم بالمنزل - القواعد

أسهل طريقة للتحقق مما إذا كنت قادرًا على الحفاظ على ضغط الدم الطبيعي هي قياس ضغط الدم بنفسك في المنزل.

1) يوصى باستخدام أجهزة أوتوماتيكية بالكامل تم التحقق من صحتها.

2) خذ قياسين على فترات من عدة دقائق ، في الصباح والمساء ، في أوقات محددة ، على فترات منتظمة (على سبيل المثال 6.00 - 18.00 ، 7.00 - 19.00 إلخ). يجب إجراء القياسات على الفور قبل تناول الدواء وفي الصباح قبل تناول الطعام.

3) قبل ارتداء جهاز قياس ضغط الدم في أعلى الذراع ، اضغط على شريان يدك بإصبعين على ارتفاع 2.5 سم تقريبًا فوق الكوع في داخل ذراعك لمعرفة مكان أقوى نبض. يجب أن تكون كفة ضغط الدم في أعلى الذراع حوالي 1.5 سم من الكوع. احرص دائمًا على ارتداء جهاز قياس ضغط الدم من معصم اليد مع توجيه راحة اليد لأعلى وكفة ضغط الدم من المعصم على بعد 1.5 سم تقريبًا من يدك.

4) شد الأصفاد الفيلكرو معًا. يجب أن تكون كفة ضغط الدم في المعصم وأعلى الذراع في نفس مستوى القلب أثناء القياس.

5) قبل القياس ، ارفع يدك ، واجلس في وضع مستقيم على الكرسي ، وخذ 5-6 أنفاس عميقة واسترخي الجسم كله.

6) إذا لم يكن الحزام مستويًا مع قلبك أو وجدت صعوبة في الحفاظ على ذراعك ثابتًا ، يمكنك استخدام جسم ناعم مثل منشفة ملفوفة لدعم ذراعك. لا تنحني للخلف أو تتحدث أو تحرك يدك أثناء القياس.

7) انتظر حوالي 5 دقائق قبل إجراء القياس التالي.

ما مدى أهمية الأرقام المعروضة على شاشة مراقبة ضغط الدم لصحتنا؟

ضغط الدم هو القوة التي يضغط بها الدم على جدران الشرايين الكبيرة حيث ينقبض القلب ثم يرتاح. أثناء القياس ، يتم أيضًا الكشف عن القيمة الثالثة - النبض ، أي عدد ضربات القلب في الدقيقة. يتقلب مستواه على مدى فترات أطول وأقصر. قد تكون التغييرات طويلة الأجل مرتبطة بالعمر أو الحالة الصحية ، وقد تعتمد التغييرات متوسطة المدى على الوقت من النهار والليل ، والنشاط ، والحالة العقلية ، والمنشطات المستهلكة ، والتغيرات قصيرة المدى قد تعتمد على دورة القلب.

يعمل ضغط الدم على جدران الشرايين حيث يتدفق الدم من خلالها. يُقاس عندما ينقبض القلب ويخرج الدم منه ، يُسمى الضغط الانقباضي (أعلى قيمة) ، وعندما يرتاح القلب ويعود الدم إليه ، يكون الضغط الانبساطي (أقل قيمة).

الضغط الانقباضي هو القوة التي يبدأ بها الدم في الدوران عبر الأوعية نتيجة لانقباض عضلة القلب. المعيار المثالي لضغط الدم الانقباضي هو 120. إذا تجاوز بانتظام 140 ، نعاني من ارتفاع ضغط الدم. إذا تذبذب بين 120 و 140 ، فنحن في خطر. هذا سبب لأخذ القياسات بانتظام.

الضغط الانبساطي هو القوة التي يضغطها الدم على الشرايين عندما يكون القلب في حالة راحة ، أي بين دقاته. القيمة الصحيحة هي 80. إذا وصلت إلى 90 في كثير من الأحيان ، فقد يشتبه في ارتفاع ضغط الدم. يسمى الفرق بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي سعة ضغط الدم أو ضغط النبض. يجب أن يكون الحجم الصحيح بين 30 و 50 مم زئبق. تعتبر القيم العالية لمعدل ضربات القلب (أكثر من 55 ملم زئبق) لدى الأشخاص الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا عامل خطر للإصابة بالنوبات القلبية والسكتة الدماغية والفشل الكلوي.

عند قياس ضغط الدم ، يمكنك أيضًا قياس نبضك ، عدد مرات ضربات قلبك في الدقيقة ، وهو ما يسمى أيضًا معدل ضربات القلب أثناء الراحة (HR). ليس لدينا جميعًا نفس معدل ضربات القلب ، ولكن القيمة المثلى كانت 60-70 نبضة في الدقيقة. يعتمد معدل انقباض عضلة القلب على الجزء الصغير منها ، وهو العقدة الجيبية. لسنوات عديدة تم التقليل من قيمة معدل ضربات القلب. كان التركيز على مستويات ضغط الدم. في هذه الأثناء ، اتضح أن النبض له أهمية كبيرة ليس فقط لنوعية وطول حياتنا ، ولكن أيضًا لكيفية الإصابة بأمراض القلب - إذا حدث ذلك. يعاني الأشخاص الذين يعانون من تسارع معدل ضربات القلب من وقت أصعب بكثير ، على سبيل المثال ، النوبة القلبية ، ويموتون غالبًا بسببها مقارنة بالأشخاص الذين يعمل قلبهم بشكل أبطأ.

مشاهدة مزيد من الصور الفوتوغرافية كيفية الوقاية من ارتفاع ضغط الدم 6 تستحق المعرفة

تعتبر طريقة قياس ضغط الدم ونوع الجهاز المستخدم في الاختبار أيضًا في غاية الأهمية. إذا تم إجراء القياس بجهاز مزود بكفة كتف ، وضغط جهاز اختبار الضغط على الشريان العضدي كثيرًا باستخدام القبضة ، فسيكون الضغط الانبساطي أقل من الضغط الفعلي.

باستخدام الأجهزة الأوتوماتيكية ، يتم قياس الضغط الانقباضي فقط ، ويتم حساب الضغط الانبساطي وفقًا لصيغة خاصة وبالتالي لا يكون القياس دائمًا موثوقًا به. سيكون القياس أيضًا غير دقيق عند الأشخاص الذين يعانون من عدم انتظام ضربات القلب وعندما يتم استنفاد البطاريات في الكاميرا. بغض النظر عن سبب وجود فروق ذات دلالة إحصائية بين ضغط الدم الانقباضي والانبساطي ، فإن كل حالة تتطلب فحوصات معملية أساسية ومخطط كهربية القلب ، والتي قد تكون أساسًا لتغيير علاج ارتفاع ضغط الدم الشرياني.

مقال موصى به:

ضغط الدم الطبيعي. ضغط الدم طبيعي

مقال موصى به:

جهاز مراقبة ضغط الدم بدون أسرار - ما هي المعدات التي تختارها؟