يُعرف تدليك الأبيانغا أيضًا باسم: تدليك أيورفيدا أو أيورفيدا أبهيانجا. لذا اقرأ ما يجب أن تفعله الأيورفيدا مع Abhyanga ، ما هو أصل تدليك Abhyanga ، ما هو وما الفوائد من استخدام مثل هذا التدليك.
يعد تدليك الأبيانغا أحد علاجات الأيورفيدا. تتضمن كلمة "ayurveda" مصطلح "weda" والفيدا هي الكتب الأربعة المقدسة للهندوسية.
الأيورفيدا ، باعتبارها واحدة من أقدم أنظمة العلاج ، تم الاعتراف بها رسميًا من قبل منظمة الصحة العالمية كأحد مفاهيم الصحة والعلاج في عام 1979.
واحد منهم هو Atharwaweda ، والتي بدورها تشمل ، كجزء واحد ، الأيورفيدا. "عجوة" تعني الحياة و "فيدا" تعني معرفة الحياة. لذلك فإن الأيورفيدا هي نظام فلسفي تم تطويره في الهند القديمة. عنصرها المهم هو المعرفة حول الصحة ، ومن أجل الحفاظ عليها ، من الضروري ، وفقًا للهندوس ، تدليك الأبيانغا ، وهو أحد أهم عناصر علاج الأيورفيدا.
تدليك الأبيانغا: مصدر في الفلسفة الهندوسية
الأيورفيدا هو نظام شامل تم تطويره منذ أكثر من 5000 عام. أحد الافتراضات الرئيسية ، الذي يوجه أيضًا تدليك الأبيانغا ، هو الاعتقاد بأن جسم الإنسان سيعمل بشكل صحيح عندئذٍ فقط ، أي بشكل صحي ، إذا كانت الرفاه الجسدي والعقلي للشخص يسيران جنبًا إلى جنب. عندما يكون أحدهم مفقودًا ، سيبدأ الآخر أيضًا في الفشل. تم تصميم تدليك الأيورفيدا الأبيانيجا للمساعدة في الحفاظ على هذا التوازن الجسدي والروحي في الجسم. "أبهي" تعني "فعل" باللغة السنسكريتية ، و "أنج" مفهوم متعلق بالحركة ، بفضل تدليك الأبيانغا ، فإن الطاقة تعود إلى الموضوع ، وجسمه هو أن يترك كل السموم. تدليك الأبيانغا هو تدليك لكامل الجسم.
مساج الأبيانغا: الشاكرات وقنوات الطاقة
وفقًا لتعاليم الحكماء الهنود ، مبتكرو تدليك الأبيانغا منذ آلاف السنين ، توجد في أجسامنا قنوات طاقة نادي تتدفق من خلالها طاقة البرانا. تعبر القنوات في سبعة مراكز في الجسم - الشاكرات. الشاكرات مسؤولة عن استقبال الطاقة وتخزينها وجعل استخدامها ممكنًا. وفقًا لطب الايورفيدا ، نميز الشاكرات. هؤلاء يكونون:
- شقرا الضفيرة الشمسية - تقع حول إصبعين فوق السرة
- شقرا الجذر - تقع بالقرب من العصعص
- شقرا العجز - في الجزء العلوي من العصعص
- شقرا القلب - تقع في القص - في وسط الصدر
- شقرا الحلق - بين تجويف الحلق والحنجرة
- شقرا العين الثالثة - تقع في منتصف الجبهة
- تاج شقرا - يقع في الجزء العلوي من الرأس
وفقًا لطب الأيورفيدا ، من المهم جدًا الحفاظ على أعلى مستوى ممكن من الطاقة في الجسم. لا يجب عليك تناول الطعام الصحي فقط ، والعمل على حالتك الجسدية ، ولكن يجب أيضًا الخضوع للتدليك ، وبفضل ذلك ستبقى الطاقة المخزنة في الشاكرات في الجسم لفترة أطول. إحدى هذه الطرق هي تدليك الأبيانغا.
كيفية تحضير لذلك؟ قبل ساعتين من إجراء العملية ، يجب ألا تأكل أي شيء. بما أن تدليك الأبيانغا يغطي الجسم كله ، فإن الشخص الذي يتم تدليكه يكون عارياً ، مع وجود أجزاء حميمة مخفية. يستمر العلاج لمدة ساعة ويتم إجراؤه عادة بواسطة مدلكين (على الرغم من أنه في بعض الأحيان واحد). في أغلب الأحيان ، تكلف الجلسة لمرة واحدة 200 زلوتي بولندي كحد أدنى.
اقرأ أيضًا: النظام الغذائي الهندي - تدليك الأيورفيدا على طبق بالطوابع العشبية: بالطبع ، العمل ، موانع الاستعمال العلاج اليدوي يعالج الألم العصبي وآلام المفاصل والعمود الفقريتدليك الأبيانغا: وصف للتدليك الأيورفيدا الأساسي
يبدأ تدليك الأبيانغا بتسخين الزيوت بواسطة المدلك. تقليديا ، أثناء العلاج ، يتم استخدام زيت السمسم الأسود (مثل زيت الأيورفيدا وزيت الأيورفيدا) ، ولكن زيت جوز الهند واللوز شائع أيضًا. تخترق المواد الموجودة في الزيت جلد الشخص الذي يتم تدليكه ، مما يجعلها أكثر مرونة وثباتًا. علاوة على ذلك ، يقوم الزيت الساخن بتوزيع الحرارة في جميع أنحاء الجسم ، مما يساعد المريض على الاسترخاء. كما أنه يجعل الحركات التي يقوم بها المعالج أقل احتكاكًا. لا يتم استخدام تقنية محددة أثناء تدليك الأبيانغا ، ولكن من المهم اتباع القاعدة: حركات أقوى تجاه القلب ، وحركات أضعف في الاتجاه المعاكس.
بعد تشحيم جسم المريض بالكامل ، يبدأ المدلك بتدليك الرأس والرقبة وحزام الكتف ، أي تدليك Shiro Abhyang. نتيجة لذلك ، يتم إطلاق جميع الضغوط المتراكمة من الجسم ، ويشعر المريض بالهدوء. تدليك فروة الأبيانغا بالزيوت العشبية يقوي جذور الشعر. يصبح الشعر أقوى وأكثر لمعاناً. يساعد Shiro Abhyanga أيضًا في حالات الصداع ومشاكل النوم.
ثم يأتي دور تدليك الوجه - Mukha Abhyanga. نظرًا لوجود أعضائنا الحسية في الوجه: العينين والأنف والأذنين واللسان ، فبفضل العلاج يتم تجديدها. يصبح الجلد أكثر مرونة ، ومن المفترض أن يجعل تدليك الأبيانغا أقل وضوحًا على التجاعيد أو آثار اتباع نظام غذائي غير لائق: قلة التوهج ، والبلادة.
أثناء تدليك الرأس والوجه ، يكون المريض في وضع الجلوس ، ثم يستلقي على ظهره ، ويقوم المدلك بحركات حول الثدي والبطن ، كما يقوم بتدليك الذراعين والساقين. بعد تغيير الوضعية والاستلقاء على المعدة ، يتم تدليك ظهره وأردافه ورجليه وقدميه. وفقًا لطب الأيورفيدا ، فإن الضغط على باطن القدم له تأثير تطهير وتحفيز على أجزاء أخرى من الجسم. بعد تدليك الأبيانغا ، يُنصح بتجديد السوائل: شرب الماء أو شاي الأعشاب ، حيث أنه يسرع من تطهير الجسم من السموم. تحتاج أيضًا إلى الاستحمام ، ولكن بدون صابون / غسول ، حتى لا تغسل زيت الأيورفيدا من الجسم تمامًا.
مساج الأبيانغا: فوائد للجسم والعقل
ما هي فوائد تدليك الأبيانغا لمن خضع له؟ بادئ ذي بدء ، يصبح أكثر هدوءًا ويتخلص من ضغوط الحياة اليومية. يظهر تأثير تدليك الأبيانغا أيضًا من الخارج: فهو يحسن لون البشرة وتغذيتها ، ويعيد ترطيب الشعر وتألقه ، ويقوي بصيلاته. يحتوي زيت الايورفيدا على مضادات الأكسدة التي تمنع تكوين الجذور الحرة. الجلد أقوى وأكثر صحة. بالإضافة إلى التأثير على النفس والمظهر ، فإن تدليك الأبيانغا يحسن أداء الجسم من الداخل. يحسن عمل الدورة الدموية - يحفز الدورة الدموية الليمفاوية والدم ، كما يدعم عمل الجهاز الهضمي - يسرع من حرق المادة وإفراز السموم من الجسم. من المفترض أيضًا أن يعمل تدليك الأبيانغا على جهاز المناعة وتقويته وتقليل مرضنا. يستخدم في كثير من الأحيان ، مرة واحدة في الأسبوع ، فهو يزيد بشكل كبير من مرونة المفاصل ويقلل من الأنسجة الدهنية. ينصح بتدليك الأبيانغا للأشخاص الذين يعانون من الروماتيزم والصداع النصفي. كما أنه سيساعد الأشخاص الذين يعانون من انخفاض ضغط الدم وزيادة الوزن والصداع وآلام المفاصل. سيعمل تدليك الأبيانغا في حالة مشاكل النوم ، كما يمكن إجراؤه بشكل وقائي لمساعدة الجسم في الحفاظ على صحته.
مهمتدليك الأبيانغا: موانع
لا يتم إجراء تدليك الأبيانغا للأشخاص الذين خضعوا لعملية جراحية مؤخرًا ، والذين يعانون من أمراض والتهابات جلدية (نزلات البرد والإنفلونزا). من موانع تطبيقه أيضًا أمراض القلب والسرطان وارتفاع ضغط الدم. لا يتم إجراء تدليك Anhyanga أيضًا عند النساء الحوامل وأثناء الحيض.
مقال موصى به:
الأيورفيدا - ما هذا؟ كيف تختلف عن اليوجا؟مقال موصى به:
الأيورفيدا والجمال ، أو كيف تعتني بجسدك وروحك. مستحضرات التجميل الطبيعية الايورفيدا ...
-mona-stosowa-w-ciy-porada-eksperta.jpg)
