أفضل دفعات التخسيس

ينصح العديد من الحقن لمساعدتك على فقدان الوزن. في هذه المقالة نقدم خمسة خيارات ضخ جيدة لفقدان الوزن ومحاربة تورم البطن

كيف يساعد التسريب في عملية التخسيس

دفعات تساعدك على فقدان الوزن بطريقتين. من ناحية ، بعض هذه المشروبات لها خصائص مدرة للبول . هذا يسمح بتقليل الوزن لأنه يقلل من كمية السائل المحتفظ به في الجسم ويزيد من حجم البول. من ناحية أخرى ، هناك أيضا الشاي مع الخصائص الحرارية ، والتي تسرع عملية الأيض وحرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، تعمل الحقن أيضًا كمكمل لفقدان الوزن عن طريق تحسين عمل الأمعاء وزيادة الشعور بالامتلاء.

ومع ذلك ، من المهم أن نلاحظ أن أي حقن (أو أي طعام آخر) يسمح بفقدان الوزن بمفرده. لهذا ، من الضروري الجمع بين تناول الشاي والجرعات مع نظام غذائي متوازن وروتين ثابت من التمارين البدنية. من الضروري أيضًا الانتباه إلى تجنب الاستهلاك المفرط لهذه المشروبات.

دفعات الودية من النظام الغذائي

الكركديه التسريب

يحظى ضخ الكركديه بشعبية كبيرة اليوم ، ويجمع بين أهم خصائص التخسيس لهذا النوع من المشروبات: إنه مدر للبول ومولد للحرارة. بالإضافة إلى ذلك ، تسهل عملية ضخ الكركديه عملية الهضم وتحارب الجذور الحرة.

طريقة تحضيره : من أجل هذا التسريب ، من الضروري غليان لتر من الماء وإضافة ملعقتين كبيرتين من الكركديه. الكركديه للبيع في محلات المنتجات الطبيعيه.

الشاي الاخضر

يعتبر الشاي من أكثر المشروبات استهلاكًا في جميع أنحاء العالم وهو متوفر الآن في إصدارات مختلفة للاستهلاك الكبير . ومع ذلك ، فإن المثل الأعلى هو تناول الشاي الطبيعي - أوراق كاميليا سينينسيس - لضمان وجود جميع العناصر الغذائية في المشروب. الشاي الأخضر حراري بشكل أساسي ، لذلك يساعد على حرق الدهون.

كيفية تحضيره : على عكس أنواع الشاي الأخرى ، يتم إعداد الشاي الأخضر في الماء المغلي. قم بتسخين 500 مل من الماء وبمجرد ظهور الفقاعات الأولى ، أطفئ الحرارة. ثم أضف ملعقتين من الشاي الأخضر لتحضير التسريب.

القرفة التسريب

القرفة غذاء حراري . بسبب هذه الخاصية ، فإن ضخ هذه التوابل يسرع عملية الأيض ويزيد من حرق الدهون. بالإضافة إلى ذلك ، تحتوي القرفة على خصائص مضادة للالتهابات ، خاصة بالنسبة للأشخاص الذين يعانون من السمنة.

طريقة التحضير : يُضاف عصا القرفة إلى 500 مل من الماء وتُغلى لمدة خمس دقائق تقريبًا. انزع القرفة وشرب التسريب عندما يكون الماء دافئًا.

تسريب الزنجبيل مع الأناناس

تسريب الزنجبيل مع الأناناس يسرع عملية الأيض ، مما يزيد من استهلاك الطاقة للكائن الحي. بالإضافة إلى ذلك ، يقلل الاستهلاك المعتدل للزنجبيل من الشهية ويساعد على تنظيم العبور المعوي. يساعد هذا الجذر أيضًا في محاربة أعراض الإنفلونزا والبرد. من ناحية أخرى ، لا ينبغي تجنب الزنجبيل من قبل النساء الحوامل والمرضعات.

طريقة تحضيره : في وعاء يحتوي على 750 مل من الماء ، يُضاف قشر الأناناس المغسول جيدًا وشريحة صغيرة من الزنجبيل. اتركه يغلي لمدة 10 دقائق. من الناحية المثالية ، اترك التسريب في الثلاجة لأخذه باردًا.

تسريب التفاح والخوخ واليوسفي والرمان

يمكن أن تتحول هذه الرباعية الفاكهة إلى ضخ التخسيس قوية . يرتبط هذا المزيج بزيادة معدل حرق الدهون بسبب خصائصه الحرارية.

كيفية تحضيرها : على الرغم من وجود مكونات أكثر من الحقن الأخرى ، إلا أن تحضيرها بسيط. فقط غلي 500 مل من الماء ، أضف تفاحة مقطعة ، ونصف خوخ ، وقشر يوسفي ونصف رمان. بعد 15 دقيقة من الغليان ، سيكون التسريب جاهزًا للاستهلاك.

الصورة: © karandaev - 123RF.com