تعد الحياة بدون إجهاد أحد المكونات الرئيسية التي تظهر عند التحدث عن وصفة لحياة طويلة. ومع ذلك ، في وقت مبكر من عام 1921 ، رفضت دراسة أجراها لويس ترمان من جامعة ستانفورد هذا الاعتقاد لدى الكثيرين.
ثم راقب حياة 1500 شخص ، من طفولته حتى وفاته ، وأقام صدفة بين الصفات السلوكية وأحداث الحياة مع الطريقة التي ازدهر بها الأفراد بعد سنوات.
على مدار العقدين الماضيين ، تم تحديث هذا العمل من قبل هوارد فريدمان ، أستاذ علم النفس بجامعة كاليفورنيا.
يوضح فريدمان لمراسل بي بي سي: "لقد درسنا أولئك الأشخاص الذين كانوا أكثر ثباتًا ، ويعملون بجد ، وأكثر انخراطًا ، وحققوا المزيد من النجاحات - وغالبًا ما يكونون أكثر إجهادًا - وأدركنا أنهم هم الذين بقوا أكثر صحة وعاشوا لفترة أطول". في لوس أنجلوس ، بيتر باوز.
"أولئك الذين قالوا:" لا أجهد ، أنا أعتبر الأمر سهلاً ، أتقاعد مبكراً "، سجلوا ميلًا أكبر للموت في سن مبكرة. كانت هذه مفاجأة حقًا ، لأنها تتعارض مع العديد من النصائح التي نسمعها."
قليل من القلق
وفقا للدراسة ، القليل من القلق هو شيء جيد. كما تم تسليط الضوء على فوائد الأشخاص الذين قرروا أن يعيشوا حياة أكثر ضميرًا.
ويضيف الخبير "إنهم يميلون إلى عادات صحية". "هم أقل عرضة للتدخين ، للشرب بشكل مفرط. لكننا اكتشفنا أيضًا أن هؤلاء الضميريين يميلون إلى أن يكونوا أكثر نجاحًا في حياتهم المهنية ، وهذا مؤشر جيد على حياة طويلة وصحية."
يقترح المشروع أيضًا أن الأشخاص الذين عاشوا حياة أكثر مسئولية اجتماعيًا ، وأكثر مشاركة مع الآخرين ومجتمعاتهم ، عاشوا لفترة أطول.
حتى الآن بعض الأدلة حول كيفية تمديد حياتنا على هذا الكوكب. ومع ذلك ، فإن مسألة الشباب الأبدي لا تزال لغزا.
العملية الفيزيائية للشيخوخة تشكل تحديا للعلماء. نحن جميعًا على دراية بالطريقة التي يتغير بها جسمنا ، ولكن التغييرات التي تحدث على المستوى الخلوي أكثر تعقيدًا.
عملية "لا يرحم"
يقول ستيفن كولز ، من قسم الكيمياء والكيمياء الحيوية في جامعة كاليفورنيا في لوس أنجلوس (UCLA) والمؤسس المشارك لمجموعة أبحاث علم الشيخوخة: "الشيخوخة ليست مفهومة حقًا".
"هناك علاقة واضحة بين العمليات التي تحدث عندما يتطور الإنسان ، بناءً على ملف تعريف الحمض النووي الخاص بنا ، و (تلك) عندما لا يكون للحمض النووي أشياء جديدة يجب القيام بها ، لأننا وصلنا إلى الفرضية الأساسية للنمو والتكاثر".
يوضح كولز ، الذي يدرس أطباء العموم - الذين تزيد أعمارهم عن 110 سنوات - أن التراجع يبدأ بعد سن الثلاثين.
"تسيطر عملية الشيخوخة بطريقة قاسية تهاجم كل الكائنات الحية."
دور التيلوميرات
يركز مجال أبحاث الشيخوخة ، على المستوى الخلوي ، على دور التيلوميرات. هذه هي النصائح الوقائية الموجودة في نهايات الكروموسومات ، في بعض الأحيان بالمقارنة مع أطراف الحذاء. دورها هو حماية نهاية الكروموسوم ومنع فقدان المعلومات الوراثية أثناء انقسام الخلايا.
تقلص التيلوميرات أو تتدهور كلما حدث انقسام في الخلايا. يتوقف تكاثر الخلايا عندما تظل التيلوميرات صغيرة جدًا.
ارتبطت التيلوميرات الصغيرة بأمراض عالية الخطورة مثل أمراض القلب والأوعية الدموية أو الخرف.
يوضح كولز: "من الواضح أن تقلص التيلوميرات أمر سيء". "أي شيء يمكنك القيام به لإطالة عمرهم سيكون مفيدًا".
متى وكيف
هناك كمية جيدة من المنتجات في السوق تضمن إطالة التيلوميرات. بعبارة أخرى ، يمكن أن يوقفوا شيخوخة الخلايا ، على الرغم من أنه لم يتم تحديد ما إذا كان يمكن استقراء ذلك لتأثيرات مضادة للشيخوخة في جميع أنحاء الجسم.
ولكن على الرغم من كل الجهود التي يبذلها العلماء وعلماء النفس لاكتشاف سر الحياة الأبدية ، فإن الحد الأقصى للسن الذي يمكن أن ينتظره معظمنا هو أواخر السبعينيات أو أوائل الثمانينيات.
لذلك سيكون السؤال: ما هي أفضل طريقة للموت؟
يقول جاري سمول ، مدير مركز طول العمر في جامعة كاليفورنيا: "كثير من أطباء الشيخوخة وأخصائيي الشيخوخة يمزحون حول هذه المسألة".
"يقولون إنهم يريدون أن يعيشوا ما يصل إلى 95 عامًا ويموتون برصاصة من عشيق غيور. والفكرة هي أن تظل ملتزماً ومشاركًا وأن تستمتع بحياتك ، لكن عندما يحين الوقت ، اقبلها وألا تخف منها".
المصدر: www.DiarioSalud.net
-polipa-w-szyjce-macicy-porada-eksperta.jpg)
