يبقينا العمود الفقري في وضع عمودي ، ويرفع رأسنا ، ويتيح لنا أداء الأنشطة اليومية.إذا كنت تعمل على الكمبيوتر لفترة طويلة مع إمالة رأسك ، فإن عنقك يؤلمك ، وقد يكون عمودك الفقري مثقلًا. هذا هو السبب في أنك تشعر بالدوار ، أو تعاني من آلام في قلبك أو تنميل ساقيك.
ربما لا يوجد شخص لا يعرف مدى إرهاق آلام الظهر. في كل ثالث ظهور يظهر عدة مرات في الشهر ، ويكافح واحد من كل أربعة معه كل يوم تقريبًا. يشكو المراهقون وحتى الأطفال أكثر فأكثر من آلام الرقبة أو الظهر.
لكن الألم ليس هو إشارة التحذير الوحيدة التي يرسلها العمود الفقري عندما يطلب المساعدة. الصداع النصفي والدوخة ، انخفاض الرؤية ، الوخز أو التنميل في أصابعك أو أصابع قدميك ، ألم في المعدة ، القلب أو الكلى - كل هذه قد تشير إلى وجود خطأ ما في عمودك الفقري.
أكثر الأمراض شيوعًا الناتجة عن زيادة الحمل على العمود الفقري
قائمة الأمراض التي تسببها مشاكل الظهر طويلة جدا. بالإضافة إلى ذلك ، فهي ليست دائمًا مقروءة لنا. دعونا نرى ما قد يكون خطأ معنا.
غالبًا ما تكون آلامًا في الرقبة أو مؤخرة العنق أو الظهر أو ألمًا في جزء آخر من الجسم بعيدًا عن العمود الفقري لفترة طويلة. تظهر فقط في مواقف معينة ، على سبيل المثال عندما نعمل في الحديقة لفترة طويلة ورأسنا منحني ، أو أثناء الجلوس أمام الكمبيوتر أو الوقوف بجانب لوح الكي. عادة ما ترتبط بالتوتر المفرط في مجموعات عضلية معينة. أحيانًا يكون الألم مصحوبًا بأعراض إضافية ، مثل تنميل في اليدين أو فرط تحسس في الجلد في الظهر أو الرأس. في أحيان أخرى ، لا شيء يؤلمنا ، ولكن على سبيل المثال ، تظهر البقع الداكنة أمام أعيننا من حين لآخر ، أو نشعر بالدوار دون سبب واضح.
يعتمد نوع وشدة الأعراض على الجزء المثقل من العمود الفقري.
فرط في العمود الفقري العنقي - الأعراض: دوار
لا يقتصر الأمر على راحة الرأس والتحرك على فقرات حساسة ، مما يؤدي سريعًا إلى الانحطاط ، ولكن غالبًا ما يتم تحميل هذا الجزء من العمود الفقري أو تحميله بشكل زائد بشكل غير صحيح ، على سبيل المثال ، بسبب ثني الرأس على كتاب أو النوم في وضع خاطئ. لذلك يمكنه إرسال الإشارات التحذيرية الأولى في سن مبكرة. عادة ما يبدأ بألم بريء في الرقبة أو الكتف أو مؤخر العنق الناجم عن توتر شديد في العضلات بسبب الإجهاد أو التعب.
يشكو كثير من الناس من صداع يشبه الصداع النصفي يغطي الرقبة ويمتد إلى الجبهة. قد يكون مصحوبًا بالغثيان ، رهاب الضوء ، القيء أو العتمة. يحدث بشكل رئيسي في الصباح وفي أوضاع معينة ومع حركات رأس معينة (مثل الانحناء الأمامي أو الانعطاف الجانبي المفاجئ). قد يكون ألم العين ، وتدهور الرؤية ، والسمع أو التذوق ، وطنين الأذن وطنين في الأذنين ، والدوخة ، وصعوبة البلع ، وخدر في الرقبة وخدر في الأصابع ، وحتى فقدان مؤقت للوعي - علامات لمشاكل في الظهر. تنجم الأمراض عن تهيج الجذور العصبية في الفتحات الفقرية ، بالإضافة إلى اضطراب إمداد الدم بسبب الضغط على الشرايين الفقرية (أحيانًا يكون الشريان مغلقًا).
فرط في العمود الفقري الصدري - الأعراض: ألم في القلب
تشير العديد من الإشارات إلى الأمراض الداخلية. قد يكون الألم في منطقة عظم القص. غالبًا ما يظهر بين عظام الكتف ويشع في نصف دائرة حول الصدر من خلال الأعصاب الوربية (لدينا انطباع بأن أضلاعنا تؤلمنا). إنه متماثل أو يحدث على جانب واحد من الجسم. عندما يؤلم على اليسار ، نعتقد أنه القلب ، بينما على اليمين الكبد. يزداد "ألم القلب" عند الشهيق. قد يكون مصحوبًا بضيق في التنفس ، تشنج قصبي (مشابه للربو) ، اضطراب في الدورة الدموية مع ضغط مرتفع أو منخفض جدًا. تحدث مثل هذه الآلام للأشخاص النشطين مهنيًا الذين تتراوح أعمارهم بين 35 و 45 عامًا ، والذين يعانون من الإرهاق ويعيشون تحت ضغط مستمر. يمكنهم خداع حتى طبيب متمرس. ثم ينتهي الأمر بالمرضى في المستشفى للاشتباه في إصابتهم بأمراض القلب التاجية أو حتى بنوبة قلبية.
فرط الحمل في العمود الفقري القطني - الأعراض: خدر في الساقين
بجانب مؤخرة العنق ، هو الأكثر تحميلًا. على الرغم من أن الفقرات القطنية قوية ، إلا أن هذا لا يحمي من الأمراض. لذلك ، ما يصل إلى 2/3 من جميع أمراض العمود الفقري تتعلق بهذا القسم. تتجلى في الألم المزمن أو الحاد في منطقة أسفل الظهر أو الخصر. قد ينتشر الألم إلى إحدى الساقين أو كلتيهما ، أو إلى أحد الأرداف أو كليهما. في بعض الأحيان تشعر بألم في المعدة أو الكلى. غالبًا ما يشبه الألم المصاحب للحيض أو مشاكل أمراض النساء. غالبًا ما تكون العلامة الوحيدة على حدوث شيء ما لعمودك الفقري هي وخز وتنميل في إحدى ساقيك أو كلتيهما. تظهر كل هذه الأنواع من الأمراض نتيجة الحمل الزائد و / أو التغيرات التنكسية.
مهمأحمال العمود الفقري
يمارس الضغط المستمر على الفقرات. في الشخص الذي يزن 70 كجم تقريبًا ، حتى عندما يرقد على ظهره يكون 25 كجم تقريبًا ، وعند الاستلقاء على جنبه يزيد إلى 75 كجم. عندما نقف منتصبة ، يزداد إلى 100 كجم ، وعندما ننحني أو نجلس في وضع مستقيم - حتى 140 كجم. يمكن أن يصل الضغط عند الجلوس في وضع مائل إلى 175 كجم.
العضلات القوية تخلق عمودًا فقريًا مستقرًا
يمكن مقارنة العمود الفقري بصاري متصل بشدة بالأرض (الحوض) من خلال نظام من الحبال المشدودة (العضلات). إذا كان نظام الكابلات في حالة توازن ، فسيظل الصاري رأسيًا. ولكي تؤدي وظيفتها بشكل جيد ، يجب أن تكون جميع الأربطة والعضلات المرتبطة بها قوية وفعالة. على سبيل المثال ، تسمح لك عضلات الظهر بالحفاظ على وضع مستقيم للجسم وأداء بعض حركات الجسم ، بما في ذلك الانحناء إلى الجانب وثني عضلات البطن إلى الأمام.
إذا كانت العضلات على جانبي العمود الفقري لا تعمل بشكل متساوٍ ، فإنها تكون ضعيفة أو متوترة أو متوترة ، ويصبح العمود الفقري غير مستقر ، وتتدهور الوضعية ، وتتآكل الفقرات والأقراص بشكل أسرع.
من الممكن أيضًا الأداء السليم للعمود الفقري بفضل الانحناءات الطبيعية التي توازن بعضها البعض وتجعلها مرنة وتعمل مثل الزنبرك. بفضل منحنياتها ، فإن العضلات والأربطة قادرة على تخفيف قوى الجاذبية والصدمات الناتجة عن المشي وأداء الأنشطة اليومية.
الشهرية "Zdrowie"
نوصي باستخدام الدليل الإلكتروني
المؤلف: مواد صحفية
ستتعلم في الدليل:
- ما هي الأعراض التي يجب أن تقلقنا - خدر في الساقين ، والانتفاخ ، والإمساك ، والصداع ، والدوخة.
- ما الذي يمكن أن يسبب التنميل والألم في الساقين والظهر؟
- الحمل الزائد أو الالتهاب - كيفية معرفة الفرق.
- كيف تعتني بعمودك الفقري كل يوم؟
- ما ينذر بأمراض المفاصل؟
-w-kosmetykach---zastosowanie-witaminy-b3-w-kosmetyce.jpg)
