كذب - إدمان؟

أصبحت الكذب إدماني. في البداية ، كنت قادرًا على التحكم في الأكاذيب الصغيرة ، لكن لا يمكنني التحكم في نفسي عندما يتعين علي الإجابة على سؤال. أكذب بشأن ما تناولته على العشاء ، وعن الأمس ، وحول ما كنت أفعله. إنه نوع من الهراء ، لكني أحب أن أكون مركز الاهتمام وألون حياتي أحيانًا. أصبحت مشكلة كبيرة عندما بدأت في الكذب على أحبائهم. أختار الأشياء وأقول الكذب عندما أكون متأكدًا من أن لا أحد سيكتشف أي شيء على أي حال. أعلم أنه أمر فظيع لأنني أشعر بالسخط كلما اشتبهت في أن شخصًا ما قد كذب علي. أتمنى أن أستطيع ، لكن لا يمكنني التحكم فيه. قبل الإجابة على السؤال ، لم أعد أعتقد أنني كذب بعد الآن ، لكنني استمر في الخوض فيه. أنا حقًا لا أعرف كيف أتعامل مع هذا. الأمر لا يعود لي بالكامل. أعلم أن لا أحد يقول الكلمات لي ، لكن الأمر ليس بهذه البساطة. لا أعرف ماذا أفعل بنفسي. أخشى أحيانًا أن أخبر أحبائي بأشياء معينة ، وأخشى أن يحكموا عليّ ويسئوا فهمي. وأحيانًا يتعلمون بعض الأشياء من غرباء تقريبًا. أعلم أنني أخطأت ، لكن لا يمكنني تغييرها. ماذا بعد؟

مرحبا! لقد أجبت في الواقع على سؤالك.لقد قمت بتحليل أسباب هذا "المرض" غير السار بشكل جيد للغاية. أنت خائف من تقييم الآخرين ، وتخشى أن تكون الحقيقة أقل روعة وإثارة للاهتمام وملونة مما يمكنك التوصل إليه. أنت تخشى ألا يقبلك أحد كما أنت حقًا ، وأنك ستبدو مملاً ، باهتًا ، رمادي. إنها حقيقة أنه عندما تكون في السابعة عشرة من عمرك ، يصبح تقييم محيطك أمرًا ضروريًا ، ولكن يمكنك أن ترى بنفسك أن الرغبة في الخروج قدر الإمكان يمكن أن تضللك. بعد كل شيء ، الحقيقة عنك ليست سيئة. قد لا يكون الأمر رائعًا كما تريد ، لكنه لا يزال بلا دراما. عليك أن تواجه نفسك وتقول لنفسك بطريقة ذكورية - ما لا أقبله في نفسي ، ما الذي أود تغييره. ربما تحتاج نفس الحياة إلى التلوين قليلاً بدلاً من الحديث عنها. إذا كنت تعيش حياة أكثر إثارة للاهتمام (أنا لا أتحدث عن إلقاء نفسك في زوبعة من التجارب الخطرة !!!) فربما يمكنك التحدث عن الحقائق بهدوء. شيء آخر هو السيطرة. حتى المراهقين يمكنهم التحكم في سلوكهم ، على الرغم من أنهم لا ينجحون دائمًا. ضبط النفس أمر لا بد منه. عليك أن تستسلم لها أكثر - يمكنك التحكم في نفسك ، إنه خيارك فقط! أنت تهتم حقًا بالرأي الجيد للآخرين ، أعتقد أن الرأي "المثالي" ، لكنه ليس طريقة حياة. لا يمكنك إرضاء الجميع ولا يمكنك الخروج بنسخة مختلفة في كل مرة اعتمادًا على من يستمع إليك. راهن على نفسك - كما أنت وسترى أنه لن يحدث شيء رهيب.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

وهو طبيب نفساني للصحة السريرية.

تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.

لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.

يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.

أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.