كيف تتعامل مع فقدان الجسم؟

خلال هذه الإجازة ، بدأت في عد السعرات الحرارية وأعتني بنفسي. لقد فقدت رأسي ومن 47 كجم لم يتبق سوى 38 كجم. أصبحت نحيفًا جدًا ، لكن خطر لي أنني كنت مخطئًا وأهدر الكثير من الوقت. فقط ما تبقى هو العناية بالتحلل بالمناسبة. الجميع يخبرني أن آكل ما أريد ولا أقلق بشأن الكثير من البروتين أو الدهون في نظامي الغذائي. هل هذا صحيح؟ لا أستطيع أن أقنع نفسي بأنني لست مضطرًا إلى إيلاء مثل هذا الاهتمام للإمداد اليومي من الكربوهيدرات أو البروتينات. بالتأكيد رأيك في هذا الموضوع سيقودني إلى الرأسية وسيحسن بالتأكيد تفكيري حول هذا الموضوع.

يجب أن يحبطك طبيب نفساني في العلاج السلوكي ، بمساعدة طبيب نفسي لمعرفة ما إذا كان السبب في بعض الأحيان هو الاكتئاب أو غيره من الأمراض العقلية. اضطرابات الأكل هي حالة طبية يجب تشخيصها أولاً لمعرفة السبب. نجاح العلاج يعتمد على ذلك. يمكن أن يكون هناك العديد من الأسباب - من أمراض الأسرة إلى الاعتداء الجنسي. إذا لم تتناول العلاج ، فسوف يزداد الأمر سوءًا ولن يساعدك أي بروتين أو كربوهيدرات أو دهون. يبدأ اختصاصي التغذية العمل في نهاية العلاج عندما يعرف أن المرض قد توقف.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.