الرغبة الجنسية لديك تترك الكثير مما هو مرغوب فيه وأنت تتساءل عن كيفية زيادتها؟ أحيانًا يكون تناول كأس من النبيذ أو الملابس الداخلية المثيرة كافيًا لتحسين الرغبة الجنسية ، مما يؤثر بشكل فعال على الحواس. ولكن يمكن أن يكون سبب انخفاض الرغبة الجنسية هو نمط الحياة غير المنتظم. ثم عليك إجراء تغييرات أكثر جدية على جدولك اليومي ، على سبيل المثال ... قضاء المزيد من الوقت في النوم. جرب طرقًا لزيادة الرغبة الجنسية.
هل تتساءل عن كيفية زيادة الرغبة الجنسية لديك؟ سيؤدي انقطاع الاتصال الجنسي لفترة أطول أو الشعور بالنشوة الجنسية إلى تقليل الرغبة في ممارسة الجنس. بالإضافة إلى ذلك ، من الصعب إيقاظ الرغبة الجنسية الكامنة. القميص المثير ، أحدث العطور أو الشمبانيا بالفراولة ليست كافية لذلك. الرغبة الجنسية متطلبة للغاية ومتقلبة. لكي تكون في حالة جيدة ، تحتاج إلى تزويدها بالوقود باستمرار. ولا يهم إذا كنا في علاقة طويلة الأمد أو إذا انضممنا للتو إلى صفوف العزاب.
تعرف على الطرق الفعالة لزيادة الرغبة الجنسية. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
ما هي الرغبة الجنسية؟
الرغبة الجنسية ، أو الدافع الجنسي ، هي الحاجة إلى الانخراط في النشاط الجنسي. الأمر مختلف بالنسبة للجميع ولا توجد إرشادات من أعلى إلى أسفل حول متى تكون الرغبة الجنسية كافية ومتى لا تكون كذلك. إن مشاعرنا حاسمة - إذا كان انخفاض الرغبة الجنسية أو الافتقار إليها لا يزعجنا ، فكل شيء على ما يرام. هناك أشخاص لا يشعرون بأي رغبة جنسية على الإطلاق ويطلق عليهم اللاجنسي.
تبدأ المشكلة عندما كانت لدينا حياة جنسية ناجحة حتى الآن ، ولكن فجأة ، ولأسباب غير معروفة ، بدأنا نشعر بعدم وجود أي احتياجات في هذا المجال. هذا هو الوقت الذي نبحث فيه غالبًا عن طرق لإيقاظ رغبتنا.
على ماذا تعتمد الرغبة الجنسية؟
يتأثر مستوى الرغبة الجنسية بشكل أساسي بالهرمونات والعوامل العقلية والاجتماعية والعمر. المستويات غير الصحيحة للهرمونات الجنسية ونمط الحياة غير المنتظم والتوتر والمنشطات - كل هذا يمكن أن يكون له تأثير سلبي على الشعور بالرغبة.
يمكن أن تضعف الرغبة الجنسية أي شيء تقريبًا. من مشاكل العمل ، الأرق ، عسر الهضم طويل الأمد ، إلى تغير الطقس. في أغلب الأحيان ، تنخفض الرغبة الجنسية للإناث أثناء انقطاع الطمث ، عندما يحدث عدم التوازن الهرموني. يكون أيضًا أصغر عندما يكون هناك الكثير من البرولاكتين في جسم المرأة - تحدث مستويات عالية من هذا الهرمون ، من بين أمور أخرى في الأمهات المرضعات ، لتجنب الحمل مرة أخرى في وقت مبكر. الإجهاد المزمن هو أيضًا عامل مهم يؤثر على نمو البرولاكتين. عند الرجال ، تنخفض الرغبة الجنسية بعد سن 45 ، عندما ينخفض إنتاج هرمون التستوستيرون بشكل حاد.
اقرأ أيضًا: أسباب انخفاض الرغبة الجنسية
يمكن أن تعني الرغبة الجنسية المرتفعة أو المنخفضة ، ولكن لا يجب أن تكون كذلك ، شخصية عنيفة أو وداعة أو خجل. غالبًا ما يُعتبر الأشخاص ذوو الدافع الجنسي مرتفعًا للغاية وسريًا وهادئًا بشكل يومي.على العكس من ذلك ، قد يعاني الأشخاص الواثقون من مزاياهم الخاصة من مشاكل خطيرة مع الرغبة الجنسية.
كيف تزيد الرغبة الجنسية؟ طرق لزيادة الرغبة الجنسية
الرغبة الجنسية تكره الملل والروتين تمامًا مثل أخذ فترات راحة. إذا كنت تحب بعضكما البعض بشكل متماثل ، فأنت على طريق مستقيم لإضعاف الرغبة الجنسية وبالتالي إلى أزمة في علاقتك. تقتل الأنماط المكررة في غرفة النوم أعظم المودة والتعلق. هذا هو كيف هو.
الطريقة الوحيدة للحفاظ على رغبتك الجنسية هي التنويع المستمر. لا يتعلق الأمر بالسلوك تجاه شريكك فحسب ، بل يتعلق أيضًا بتغيير المكان الذي تحب فيه بعضكما البعض أو الوقت من اليوم أو الملابس الداخلية. وليس عليك شراء ترسانة كاملة من الأدوات المثيرة. هناك العديد من الطرق الأبسط لتغذية رغبتك الجنسية.
- العطور: عزز رغبتك الجنسية عن طريق تحفيز حاسة الشم لديك - لذا اشترِ زيت اللوز للتدليك وزيت الياسمين للاستحمام في حوض الاستحمام وحاول الاسترخاء - التوتر هو أعظم قاتل للرغبة الجنسية!
- أفروديزجاكي: إذا كنت تخطط لممارسة الجنس في المساء ، فابدأ الاستعدادات قبل ساعات قليلة - تناول عشاءًا لذيذًا ، وللحلوى ، الشوكولاته الداكنة مع قليل من الفلفل الحار. مع وجبتك ، اشرب نبيذًا أحمر جافًا لتنشيط الدورة الدموية ومساعدتك على الاسترخاء. في الصيف ، كحلوى ، يمكنك تناول البطيخ المثلج المغسول مع مارتيني - وهو خليط يحفز الحواس بشكل فعال!
اقرأ أيضا: أقوى المنشطات الجنسية للنساء
- ملابس داخلية مثيرة: ارتدي أفضل مجموعة من الملابس الداخلية من الدانتيل في الصباح. من خلال ارتدائه طوال اليوم ، ستشعر بمزيد من الجاذبية. انت لا تصدقين؟ جربه ، حتى لو كان لديك العديد من المجمعات ، في ملابس داخلية جميلة ستجد نفسك جذابًا.
- الجنس: لا شيء يحفز رغبتك الجنسية ويعمل مثل إرسال رسائل قذرة إلى نفسك. لا يتعلق الأمر بكتابة ما ستفعله في السرير حرفيًا - يكفي اقتراح دقيق جدًا ، مثل "ما تعتقد أنني أرتديه اليوم"؟ فكر في الأمر على أنه مداعبة طويلة تنتهي في المنزل في المساء.
القهوة كعلاج لانخفاض الرغبة الجنسية؟
هناك أيضًا أخبار جيدة لمحبي القهوة. بحسب الأستاذ. فاي جوراتي من جامعة ساوثويسترن ، المركبات الموجودة في الكافيين لها تأثير محفز. على الأقل بالنسبة لإناث الفئران. أ. لاحظ Guarraci أن إعطاء الكافيين لإناث الفئران زاد بشكل كبير من الرغبة الجنسية لديهم.
تجدر الإشارة إلى أنه تم التحقيق في تأثير الكافيين بتركيزات مختلفة ، أي الذي يوجد في قهوة الإسبريسو القوية والقهوة لاتيه الرقيقة. بغض النظر عن الجرعة والقوة ، كانت الفئران حريصة للغاية على الجماع.
ومع ذلك ، كما أكد الأستاذ. Guarraci ، لا تتوقع نتائج مماثلة في النساء. الفئران التي تم اختبارها بالكافيين لم يكن لها أي علاقة به ، لذا فليس من المستغرب أن تتفاعل أجسادهم بعنف. لن تكون أي تأثيرات ممكنة إلا للنساء اللائي لم يشربن القهوة أو ينغمسن في تناولها بشكل نادر للغاية.
ما هي المنشطات الجنسية التي تزيد من الرغبة الجنسية؟ شاهد الفيديو
الروتين يقتل الرغبة الجنسية
قد يكون سبب انخفاض الرغبة الجنسية هو الملل في غرفة النوم. إذا كنت تحب بعضكما البعض طوال الوقت بنفس الطريقة ، وفقًا لسيناريو محدد مسبقًا ، فقد تشعر بأنك أقل ميلًا إلى الاقتراب - وهذا أمر طبيعي ، لأن العجلة الدافعة للعلاقة هي الانبهار المتبادل والتشويق. ماذا تفعل لإيقاظ المشاعر القديمة؟
حاول أن تحب نفسك في أشياء أكثر إثارة للاهتمام. إذا كانت مجموعة سريرك مقتصرة حتى الآن على الموقف التبشيري ، فقد حان الوقت لبعض التنوع. يمكن أن يكون الجنس الفموي أيضًا مثيرًا جدًا للشريك. مجرد اقتراح إدخال شيء جديد إلى غرفة نومك يمكن أن يكون بمثابة مثير للشهوة الجنسية.
اقرأ أيضًا:
- كيف تمارس الجنس في حوض الاستحمام؟ المواقف والمداعبة
- 6 نصائح من Michalina Wisłocka حول كيفية تنويع حياتك الجنسية
- كيف تمارس الجنس الشرجي؟
مقال موصى به:
مواقع الجنس - أعلى 10 مواقع كاما سوتراطريقة لزيادة الرغبة الجنسية - كرات الجيشا
يمكن أن تؤدي الرغبة في ممارسة الجنس أيضًا إلى زيادة استخدام كرات الجيشا. هكذا كانت بطلة كتاب "50 ظلال رمادية" تثير الشهوة. ارتدت أناستاسيا ستيل الكرات لعدة ساعات كجزء من المداعبة ، حيث كانت تقوم بأنشطتها اليومية المعتادة.
يؤدي ارتداء كرات الغيشا إلى زيادة الرغبة الجنسية بشكل كبير ، لأن الكرات الصغيرة المخبأة فيها تجعل الجهاز يهتز ، وبالتالي يهيج جدران المهبل. إنه ليس تحفيزًا كبيرًا بما يكفي لإثارة هزة الجماع على الفور ، ولكنه ممتع ومقدمة رائعة لمزيد من المداعبات ، هذه المرة مع شريك.
انظر أيضًا: الدافع الجنسي المفرط (فرط النشاط الجنسي) - الأسباب
يستحق المعرفة
نحن مدينون بتعريف الرغبة الجنسية (الرغبة اللاتينية) لسيغموند فرويد ، الذي قدمها إلى التحليل النفسي على أنها الطاقة العاطفية والعقلية المتدفقة من التأثيرات البيولوجية.
يزيد النوم من الرغبة الجنسية
بحسب الأستاذ. كاثلين بليندت سيغريفز من جامعة كليفلاند ، أكبر عدو للرغبة الجنسية هو الحرمان من النوم ، أي النوم أقل من 8 ساعات في اليوم. إذا كنت تواجه مشكلة في النوم ، فلا تستخدم الحبوب المنومة ، مثل الميلاتونين - وفقًا لأحدث التقارير ، قد يؤدي استخدامها على المدى الطويل إلى فقدان الرغبة الجنسية.
مقال موصى به:
نظام غذائي للرجل يحفز الشهية للجنس
