حمية البيرة - ما هو كل هذا؟ فقد رجل 20 كيلوغراماً منها

قرر رجل في الأربعينيات من عمره إثبات أن حمية البيرة رائعة. لمدة 46 يومًا ، شرب البيرة والماء والقهوة السوداء. إنه على قيد الحياة ، بالإضافة إلى أنه فقد 20 كيلوغرامًا. إذن ما هو حمية البيرة وهل تعمل حقًا؟

هناك أنظمة غذائية مختلفة في العالم ، أليس كذلك؟ لقد سمعت عن حمية الموز ، حمية ديبروفسكا ، حمية التفاح ، 1000 سعرة حرارية ، دوكان ... الآن ، تعرف على حمية البيرة. في الأربعينيات من عمره ، تحولت ديل هول إليها. لمدة 46 يومًا لم يأكل شيئًا سوى شرب البيرة والماء والقهوة السوداء. يصف تقدمه على قناة يوتيوب ، حتى تتمكن من رؤيته.

يبدو أنه فقد 20 كيلوغراماً ، وانخفض مستوى الكوليسترول لديه وهو يشعر بتحسن كبير. إذن ما هو نظام حمية البيرة؟ هل تعمل حقا؟ شاهد تأثيرات القاعة:

مذهل ، لكن عليك معرفة المزيد. ديل هول هو مدير المبيعات في Fifty West Brewing. كان مستوحى من الرهبان البافاريين الذين تناولوا "الخبز السائل" ، أي الجعة التي تزن خصيصًا ، أو ما يسمى doppelbock. كان نظامه الغذائي يعتمد على شرب ثلاثة إلى خمسة أكواب من هذه الجعة يوميًا. نقوم بالحجز على الفور - مثل هذا النظام الغذائي ليس صحيًا. الآن لمعرفة المزيد عن حمية البيرة ، والتي تختلف قليلاً عما فعله هال.

حمية البيرة - القواعد

لنبدأ بحقيقة أن حمية البيرة لا تعني استهلاك البيرة فقط طوال الوقت. يعني هذا بشكل أو بآخر أنه أثناء اتباع نظام غذائي ، يمكنك الاستمتاع ببيرة صغيرة من حين لآخر. زجاجة صغيرة من البيرة الخفيفة حوالي 160 سعرة حرارية. عادةً ما تحتوي مصانع الجعة الداكنة على سعرات حرارية أكثر قليلاً - تصل إلى 220 ، لكنها أيضًا غنية بمضادات الأكسدة القيمة للجسم. ومن المثير للاهتمام أن البيرة الخالية من الكحول تحتوي على سعرات حرارية أقل - حوالي 80 سعرة حرارية في زجاجة صغيرة.

نوصي بـ: البيرة - القيم الغذائية والعلاجية. ما الفيتامينات والمعادن التي تحتوي عليها البيرة؟

البيرة تجعلك سمينًا - ربما سمعت هذه الكلمات أكثر من مرة. لذلك حان الوقت لفضح هذه الأسطورة - البيرة لا تجعلك تعاني من السمنة أو زيادة الوزن. النظام الغذائي السيئ هو المسؤول عن هذا. مع وجود القليل من البيرة في اليوم مع وجبات خفيفة أو عشاء دهني ، ليس هناك شك في الأكل الصحي وأي نظام غذائي. لكن بيرة صغيرة واحدة يمكن أن يكون لها تأثير جيد جدًا على شخصيتنا.

حمية البيرة ليست نظامًا غذائيًا نموذجيًا - إذا كنت تتبع نظامًا غذائيًا للتخسيس ، فيمكنك تناول بيرة صغيرة واحدة يوميًا. هذا هو. تذكر ، مع ذلك ، أنه لا ينبغي أبدًا استبدال الوجبات بالكحول!

ومع ذلك ، يمكنك أن تروي عطشك بها - تحتوي البيرة على الكثير من الأملاح المعدنية ، وترطيبًا مثاليًا ، بالإضافة إلى أنها تحتوي على الكثير من فيتامينات ب. يمكنك شربها بعد التمرين - تحتوي البيرة على مالتوديكسترين ، وهو نوع من الكربوهيدرات يساعدك على استعادة توازن الماء في جسمك مباشرة بعد ممارسة التمارين الرياضية الشاقة.