النظام الغذائي الذي خسرت فيه أديل الوزن كان بلا شك نجاحًا كبيرًا هذا الربيع - فقد جن جنون العالم حيال ذلك عندما قدمت المغنية الشهيرة صورة تبدو فيها نحيفة بشكل غير عادي. وأمل لكل من يكافح دون جدوى مع الكيلوغرامات الزائدة. في أي نظام غذائي خسرت أديل 44 كيلوغرامًا ومن يمكنه استخدامها؟
تشتهر أديل ليس فقط بصوتها المذهل: كانت الأشكال السخية أيضًا من سمات المغنية. "كانوا" - لأنه يبدو الآن مختلفًا تمامًا عما كان عليه قبل عام. قدمت تغييرًا مثيرًا للجماهير على Instagram الخاص بها. هناك شيء يستحق الإعجاب: فقدت المغنية 44 كيلوغرامًا من نظامها الغذائي.
يعد نظام sirtuin الغذائي ، المعروف أيضًا باسم حمية sirtfood ، مسؤولاً عن هذا التغيير
اقرأ أيضًا: يجدد البشرة ويقلل. ما هي حمية سيرتوين ، وماذا تأكل في حمية سيرتفوود؟
السيتروينات هي بروتينات ، يشار إليها أحيانًا بشكل استفزازي باسم "جينات النحافة" أو "جينات الشباب" لأنها تعزز فقدان الوزن وتحسن الصحة والعافية.
حتى أن عشاق نظام Adele الغذائي يطلقون عليهم إكسير الشباب ، لأن السرتوينات تشارك في العديد من العمليات البيولوجية ، كما أنها تعمل على إصلاح الحمض النووي وتعزيز التجديد. عندما لا تعمل جينات sirtuin بشكل صحيح ، يبدأ الجسم في التقدم في السن ويتباطأ التمثيل الغذائي.
هذا ما تبدو عليه أديل اليوم:
عرض هذا المنشور على Instagram. شكرا لك على عيد ميلاد الحب. أتمنى أن تظلوا جميعًا آمنين وعاقلين خلال هذا الوقت المجنون. أود أن أشكر جميع المستجيبين الأوائل والعاملين الأساسيين الذين يحافظون على سلامتنا بينما يخاطرون بحياتهم! أنت حقًا ملائكتنا ♥ ️ 2020 حسنًا ، شكرًا x Post تمت مشاركته بواسطة Adele (adele) 5 مايو 2020 الساعة 9:38 بتوقيت المحيط الهادئ
وهذا ما كان يبدو عليه قبل عام:
عرض هذا المنشور على Instagram. هذا 31 ... الحمد لله 💀 30 جربتني بشدة لكني أملكها وأحاول جاهدًا أن أتكئ عليها كلها. بغض النظر عن المدة التي نعيشها هنا ، فإن الحياة ثابتة ومعقدة في بعض الأحيان. لقد تغيرت بشكل جذري في العامين الماضيين وما زلت أتغير ولا بأس بذلك. سيكون عام 31 عامًا كبيرًا وسأقضي كل هذا على نفسي. لأول مرة منذ عقد من الزمان ، أنا مستعد للشعور بالعالم من حولي والبحث عن مرة واحدة. كن لطيفًا مع نفسك أيها الناس نحن بشر فقط ، ابطئ ، ضع هاتفك جانباً وضحك بصوت عالٍ في كل فرصة. تعلم أن تحب نفسك حقًا هو الأمر كذلك ، وقد أدركت للتو أن هذا أكثر من كافٍ. سأتعلم أن أحبك كثيرًا في النهاية 😂 حفنة من المتوحشين اللعين ، سيكون 30 منهم بمثابة أسطوانة طبل وجهير يغيظونك. Chin up eh ❤️ منشور تمت مشاركته بواسطة Adele (adele) في 5 مايو 2019 الساعة 1:16 بتوقيت المحيط الهادئ الصيفي
يتم تنشيط السرتوينات ، من بين أمور أخرى ، عن طريق البوليفينول - وهي بدورها توجد ، من بين أمور أخرى في الخضار والفواكه والمكسرات وبعض البهارات. كانوا أساس نظام أديل الغذائي في الأشهر الأخيرة.
لم تجوع المغنية نفسها أثناء النظام الغذائي. خسرت 44 كيلوغراماً من خلال شرب عصائر الخضار وتناول أطعمة معينة. لم تحرم نفسها من الملذات الصغيرة ، مثل كأس من النبيذ الأحمر (غني أيضًا بالبوليفينول) ، أو القهوة بدون حليب أو شوكولاتة داكنة
من يستطيع الاستفادة من حمية أديل؟ لا توجد موانع عمليًا ، ولكن في حالة الأمراض التي يكون للنظام الغذائي فيها أهمية كبيرة للعلاج المناسب (مثل مرض السكري) ، يجب عليك الاتصال بطبيبك الذي سيقيم ما إذا كان هذا النظام الغذائي سيكون له تأثير سلبي على صحتك.
نجوم في عصر فيروس كورونا. كيف يتعاملون بدون مصففي الشعر؟نقوم بتطوير موقعنا عن طريق عرض الإعلانات.
بمنع الإعلانات ، أنت لا تسمح لنا بإنشاء محتوى ذي قيمة.
قم بتعطيل AdBlock وقم بتحديث الصفحة.
نوصي أيضًا بما يلي:
- يؤدي الجري مرتديًا القناع إلى إجهاد الرئتين والقلب
- إعادة التأهيل عاد! ما هي العلاجات الممكنة؟
- سيتم تمديد بدل الرعاية؟ تحقق مما تخطط له الحكومة
- هل تريد إنقاص الوزن؟ لا يزال بإمكانك تناول ما تريد. جرب برنامج النظام الغذائي الخاص بنا
- هل نصاب بفيروس كورونا أثناء الحديث؟ بحث جديد
- كيف تقيس الملابس بأمان في غرف القياس؟
- كم عدد الأشخاص الذين ماتوا حقًا من الوباء؟
- تعرف على الفوائد التي ستمنحك 4 ثوانٍ من التدريب
