البشرة الناضجة فوق 50 - العناية ، المكياج ، النظام الغذائي

هل لديك كريمات ومستحضرات مفضلة تستخدمها منذ سنوات؟ حان الوقت الآن لتغييرها. للبشرة الناضجة فوق سن الخمسين احتياجات مختلفة - فهي تتأثر بانقطاع الطمث. بفضل مستحضرات التجميل والعلاجات الحديثة ، ستتحسن حالة بشرتك وستكون سعيدًا بالنظر في المرآة.

يتم تحديد معدل الشيخوخة وراثيًا ، لكن أسلوب الحياة له أهمية كبيرة أيضًا. الساعات التي تقضيها في الشمس ، والحروق ، وقضمة الصقيع ، وتدخين السجائر ، والليالي المتأخرة ، والتوتر ، والأكل على عجل وأي شيء ، والكحول والقهوة الزائدة - كل هذه تترك أثراً على الجلد. لمساعدتها ، تحتاج إلى معرفة احتياجات البشرة الناضجة.

اقرئي أيضاً: البشرة الناضجة: الفيتامينات في مستحضرات التجميل للبشرة الناضجة كيف تكوني امرأة سعيدة وناضجة؟ السيراميد والخلايا الجذعية النباتية والأستروجين النباتي - مثالي للبشرة د ... كيف تجدد شبابك بالمكياج؟ المكياج اليومي للمرأة الناضجة. جلد الإنسان: البنية والوظائف والخصائص

البشرة الناضجة بعد الخمسين - كيف تتغير؟

بعد الخمسين ، ينخفض ​​عدد هرمون الاستروجين في جسم المرأة ، وتحدث تغييرات في بنية الجلد ومظهره. تصبح الطبقة القرنية أكثر سمكا والطبقات المتبقية من البشرة ومنطقة تحت الجلد أرق. يتغير لون الجلد ، وقد تظهر تغيرات في اللون وتتوسع الشعيرات الدموية. يتلقى الدم الأكثر سوءًا عناصر غذائية أقل بكثير. تعمل الغدد الدهنية بشكل أبطأ - تصبح الطبقة الواقية الطبيعية أرق بكثير. الجلد غير مرن وخشن وجاف وحساس لجميع العوامل الخارجية. يختفي الكولاجين والألياف المرنة ، وبالتالي تتعمق خطوط التعبير والجاذبية.

اختر كريمًا جيدًا للبشرة الناضجة

كريم للمرأة الناضجة يجب أن يرطب بشكل مكثف ويكون له تأثير مضاد للتجاعيد. ابحث عن المكونات المعروفة والمثبتة لمكافحة الشيخوخة. تنتمي إليهم:

• مشتقات فيتامين أ - المواد المسؤولة عن نمو ونضج خلايا البشرة ، وتحفيز إنتاج ألياف الكولاجين ،
• فيتامين ج - يدعم تجديد ألياف الكولاجين ويحسن لون البشرة ويقوي الأوعية الدموية ؛ هو أحد مضادات الأكسدة القوية ، مما يعني أنه يحمي البشرة من الجذور الحرة ، والتي تشمل تسريع الشيخوخة ،
• فيتامين E والإنزيم المساعد Q10 - من مضادات الأكسدة الجيدة أيضًا ،
• أحماض فواكه AHA - تعمل بشكل جيد في الكريمات الليلية - تجعل خلايا الطبقة القرنية تلتصق ببعضها البعض ، وبفضل هذا ، يتم امتصاص مكونات العناية الأخرى بشكل أفضل ،
• فيتويستروغنز (هرمونات نباتية) - غالبًا ما يتم الحصول عليها من فول الصويا ، وتضمن الشركات المصنعة أنها تعمل مثل هرمون الاستروجين البشري ، وتسريع تجديد البشرة وتحفيز إنتاج ألياف الكولاجين ، وكذلك ضمان ترطيب البشرة بشكل كافٍ ،
• مكافئ نباتي لـ DHEA - سلائف للهرمونات الجنسية التي تنتجها الغدد الكظرية في البشر ؛ لدينا أكبر عدد من هرمون ديهيدرو ايبي آندروستيرون بين سن 20 و 30 ، ثم يبدأ مستواه في الانخفاض ، وفي الوقت نفسه ، كما يقول مصنعو مستحضرات التجميل ، فإن هذه المادة عند وضعها على الجلد تبطئ عملية الشيخوخة ، وتحسن مرونتها ، وتقلل من التجاعيد وتحمي من تغير اللون ،
• يعمل حمض الفوليك على تسريع عملية إصلاح الحمض النووي لخلايا الجلد التالفة ، على سبيل المثال ، بسبب الشمس والكالسيوم - يغلق حاجز البشرة ، وبالتالي يمنع فقدان الماء ويقوي الجلد.

البشرة الناضجة - مرشحات الأشعة فوق البنفسجية الضرورية

تذكر أن الشمس تسرع شيخوخة الجلد بشكل كبير ، لذلك يجب أن يحتوي كريم النهار على مرشحات للأشعة فوق البنفسجية. دهنها على رقبتك وصدرك أيضًا. اشترِ أيضًا كريمًا خاصًا للعينين - فهو يعتني بظهور التجاعيد وفي نفس الوقت لن يسبب تهيجًا للمنطقة الحساسة. جرب كريمًا له تأثير شد - سيشد الجلد بلطف وينعمه - سيكون مثاليًا خاصة قبل حدث كبير ، عندما تريد أن تبدو جيدًا بشكل خاص. في الليل ، اختر كريمًا مكثفًا أو مصلًا أقوى بكثير.

تحت رعاية مهنية

ابدأ بالذهاب إلى اختصاصي التجميل وطبيب الأمراض الجلدية ، حتى لو كانت بشرتك صحية. سوف يتطابقون مع العلاجات المناسبة ويختارون العلاج المنزلي المناسب. يعمل التقشير الذي يحتوي على الجليكول أو الريتينويد بشكل أفضل على البشرة الناضجة. العلاجات ليست باهظة الثمن ولا يلزم إجراؤها كثيرًا - في المتوسط ​​، عدة مرات في السنة. بفضلهم ، يتجدد الجلد بسرعة ويستعيد لونه الجميل ، ويتم امتصاص مستحضرات التجميل المطبقة لاحقًا بشكل أفضل. بعد سلسلة من التقشير ، يمكن استخدام علاجات أخف ، مثل الرحلان الشاردي أو الميزوثيرابي (إدخال العناصر الغذائية إلى الجلد بالموجات فوق الصوتية أو عن طريق الحقن) أو التقشير الميكانيكي للبشرة.

انظر: الميزوثيرابي للتجاعيد

لا تنسى الجسد

يجب أن تفكر في الترطيب والتزليق كواجبك اليومي. يجدر أيضًا التخلص من الثآليل والأورام الوعائية - العيوب التي تظهر مع تقدم العمر ولا تبدو أجمل. بالإضافة إلى ذلك ، بمرور الوقت ، غالبًا ما تكشف عن طبيعتها الخبيثة. انتبه إلى اليدين - غالبًا ما تكشف عن العمر. بعد غسل يديك ، قم بتزييتهما بكريم خاص مرطب بعمق. في الصيف ، اختر المرشح الذي يحتوي على فلاتر للأشعة فوق البنفسجية - تتعرض يديك دائمًا للشمس. اعتني أيضًا بقدميك. يجب أن يكون لدى المرأة الناضجة أظافر مشذبة وكعب ناعم. إذا كانت لديك مشكلة في تشقق الجلد ، فتأكد من زيارة أخصائي تجميل جيد - يمكن للفطريات والبكتيريا والفيروسات اختراق الشقوق بسهولة. عامل يديك وقدميك بلطف شديد. لا تفرط في تسخين قدميك أو تعرضهما لقضمة الصقيع ، بلل قدميك وجلد الكعب بانتظام. تذكر أن تقوم بقص الأظافر وتبريدها بشكل صحيح ، واستشر أخصائي أقدام حول مشكلة نمو الأظافر.

• قم بإجراء التقشير بانتظام. قومي بفرك الجسم كل أسبوعين أثناء الاستحمام. عامل يديك وقدميك بنفس الطريقة. يجب أن يكون مقشر الجسم أقوى وخشن الحبيبات لأن جلد الفخذين أو الأرداف يكون أكثر سمكًا ويصعب تقشيره. استخدمي مقشر التنظيف اللطيف بالزيوت المرطبة ليديك وقدميك. لا يسمح الاستخدام المنتظم للتقشير بـ "استبدال الجلد" ببشرة أصغر سنًا وأكثر جمالًا فحسب ، بل يحفز أيضًا الدورة الدموية ، مما يحسن لون البشرة وتوترها. يمكن إجراء التقشير بسهولة وسرعة في المنزل من الأطعمة ومستحضرات التجميل المتاحة بشكل عام.

انظر: وصفات منزلية الصنع لتقشير الوجه والجسم

احذر من حب الشباب

بعد سن الخمسين ، تزداد احتمالية الإصابة بالوردية. الأسباب غير معروفة ، لكن من المعروف أن القابلية للإصابة بهذه الحالة وراثية ومرتبطة بتناقص عدد الهرمونات الجنسية. هناك العديد من الشعيرات الدموية المتوسعة على الوجه ، ومع مرور الوقت توجد كتل أيضًا. تجنب الحساسية أو الفروق في درجات الحرارة وكذلك حمامات الشمس وتجميد وتجفيف الجلد. يجب أن يعتني الأشخاص المصابون بجلد الكوبيروز بمثل هذه الوقاية بشكل خاص.

انظر أعراض وعلاج العد الوردي

البقع والبقع - تلون

يحدث تغير اللون عند أخذ حمام شمس أثناء العلاج بالهرمونات البديلة أو نتيجة خلل في الخلايا الصباغية في مرحلة البلوغ. عليك الانتظار لفترة طويلة لتأثير كريمات الصيدلة. تعتبر المقشرات التي يختارها طبيب الأمراض الجلدية أكثر فعالية. تذكر أن أساس نجاح أي علاج للتبييض هو الحماية الدقيقة من الأشعة فوق البنفسجية.

انظر: إزالة تلون الجلد

يجب أن يخفي المكياج العيوب

يختلف المكياج في سن النضج بشكل كبير عما كنت تفعلينه طوال حياتك. يهدف مكياج المرأة الناضجة في المقام الأول إلى إخفاء عيوب البشرة والتجاعيد والتجاعيد. انتبهي أكثر لتطبيق الكونسيلر والأساس الجيد والبودرة.لسوء الحظ ، يجب أن يبدأ المكياج اليومي بعد سن الخمسين بإخفاء الظلال تحت العينين باستخدام خافي عيوب أصفر ، وإخفاء اللون الوردي وتغطية الشعيرات الدموية المتوسعة بمصحح أخضر. يجب أن يكون لكريم الأساس المثالي قوام خفيف حتى لا يستقر على البشرة. تذكر أن لون السائل لا يمكن أن يكون أغمق بكثير من اللون الطبيعي للجلد لأنه سوف يتقدم في العمر بشكل كبير. من الأفضل اختيار كريم أساس أغمق قليلاً من بشرة الوجه - ثم يمنحها مظهرًا صحيًا ومنتعشًا.

يجب أن يكون المكياج بودرة برونزية رقيقة أو أحمر خدود خوخي. لسوء الحظ ، فإن جميع درجات اللون الوردي المثيرة مخصصة للبشرة الفتية. يجب أن تترك البودرة ضبابًا متلألئًا على الجلد يعكس الضوء بحيث تصبح التجاعيد غير مرئية. تجنبي مستحضرات التجميل اللامعة التي تحتوي على جزيئات مفردة واضحة للعيان - إذا كانت إحداها في الجزء السفلي من التجاعيد ، فسوف تؤكد على عمقها. تجنب استخدام خطوط قوية عند طلاء عينيك. إذا كنت ترغب في استخدام محدد الشفاه ، ففركه بعناية ، سيكون التأثير أكثر نعومة. تخلَّى عن الألوان القوية لأحمر الشفاه وأحمر الشفاه. يمنحها الكونتور القوي والداكن وملء الشفاه مظهرًا شرسًا وخطيرًا ، مما يؤدي إلى تقدم العمر بشكل واضح. يمكن للمرأة الناضجة استخدام ملمع شفاه دقيق وأحمر شفاه مرطب بألوان رقيقة وفاكهية وبني فاتح أو بيج دون خوف.

انظر: كيف تجدد شبابك بالمكياج؟

كل جيدا

بعد سن الخمسين ، غالبًا ما تظهر مشاكل زيادة الوزن. في النساء ، يرتبط بشكل أساسي بعمل الهرمونات وانقطاع الطمث. حتى لو كنت تعاني من النحافة طوال حياتك ، فقد تلاحظ علامات زيادة الوزن في سن الشيخوخة. يعتبر تراكم الأنسجة الدهنية حول البطن أكثر الكوابيس شيوعًا للنساء في الخمسينيات من العمر. هذا هو السبب في أهمية تناول الطعام الصحي بانتظام. سيساعدك اتباع نظام غذائي سليم في الحفاظ على قوام رشيق وحماية نفسك من تصلب الشرايين وارتفاع الكوليسترول وحتى مرض باركنسون. يجب أن تشمل قائمة المرأة الناضجة الأسماك واللحوم الخالية من الدهن والجريش والفواكه والخضروات والفاصوليا. تذكر تجديد مستويات السوائل في جسمك بانتظام - الماء والشاي الخفيف ، بالإضافة إلى عصائر الفواكه والخضروات الطازجة يمكن أن تساعد. تجنب الحلويات واللحوم الدهنية والصلصات والمعكرونة والكحول. أضف إلى ذلك المجهود البدني المنتظم مثل الركض وركوب الدراجات ومشي النورديك ، وسوف تتخلص من مشاكل الصحة والجسم. النظام الغذائي الصحي ليس فقط عقلًا صحيًا - العناصر الغذائية الصحيحة ستساعد في الحفاظ على بشرتك جميلة ونضرة.

شاهد فقدان الوزن في أي عمر

افعل ذلك بالضرورة

إذا كنت سئمت من رؤية التجاعيد

• حقن البوتوكس - يمنع توصيل النبضات العصبية للعضلات ، وبالتالي يمنعنا من صنع كشر ، والذي تكرر على مر السنين ، نحت تجعد في الجلد ، التأثير يستمر لعدة أشهر (قدم الغراب - حوالي 800 زلوتي بولندي).
• املأهم بحمض الهيالورونيك - وهو مناسب لتطويل الطية الأنفية ، ورفع زوايا الفم أو التأكيد قليلاً على عظام الخد. ستستمتع بالتأثير لمدة نصف عام تقريبًا (التجاعيد الأنفية - حوالي 800 زلوتي بولندي).

انظر: البوتوكس - قاتل التجاعيد

الشهرية "Zdrowie"