ركبتي تؤلمني. ليس فقط الركبة ، ولكن كما لو كانت على الجانب ، بجانب الركبة قليلاً عند صعود السلالم ليست مشكلة كبيرة ولكن عند النزول ، أحيانًا تسبب الدموع. ماذا يمكن أن يكون؟ غالبًا ما يحدث الألم أثناء النوم ، وبعد الاستلقاء على المعدة يمر ، وبعد التحول إلى الجانب الأيمن يظهر الألم.
قد تشير الأعراض التي وصفتها إلى وجود مشكلة توتر شديد في النطاق الحرقفي (الجانب الجانبي من الفخذ من الورك إلى الركبة). لم تذكر منذ بدء الألم وما إذا كان مرتبطًا بأي نشاط رياضي ، لذلك لا توجد تفاصيل كافية لقول أي شيء آخر. قد تكمن المشكلة في الحوض ، أي انسداد المفاصل العجزية الحرقفية وفشل عضلة الألوية المتوسطة. نتيجة لذلك ، يتولى الشريط الجانبي وظيفة التثبيت ، مما يؤدي إلى الحمل الزائد ، والذي يتجلى من خلال أعراض مماثلة لألم الركبة.
لتأكيد هذا (أولاً وقبل كل شيء التشخيص) ، أقترح بالطبع أن تذهب إلى أخصائي العلاج الطبيعي الذي ، بعد التشخيص المناسب ، سيكتشف كيف يمكنك المساعدة. في غضون ذلك ، يمكنك محاولة إرخاء الجزء الجانبي بكرة تنس ، على سبيل المثال. على الأرض ، استلق على الكرة مع جانب الفخذ "المعيب" وتدحرج ببطء لأعلى ولأسفل ، مع التركيز على المناطق الأكثر إيلامًا (أكثر من ضغط الكرة نفسها). يجب أن تستغرق العملية بأكملها حوالي 3-4 دقائق. نطبقه على كلا الساقين. بالطبع ، لن يقضي هذا على السبب ، لكنك ستتحقق مما إذا كان قد قلل من الأعراض الخاصة بك والتحقق في البداية من المشكلة.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
ماتيوز إيدزيكوفسكيماتيوز إيدزيكوفسكي - متخصص في العلاج الطبيعي لتقويم العظام والرياضات. أكمل العديد من الدورات والتدريبات في مجال العلاج اليدوي وعلاج الأنسجة الرخوة والتدريب الحركي. يجري تدريب الموجات الصدمية. هدفها الرئيسي هو إعادة المرضى إلى اللياقة البدنية والنشاط البدني الكامل.
يجيب على أسئلة حول إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي.
-klatki-piersiowej---jak-wyglda-przygotowanie-do-badania.jpg)
---funkcje-w-organizmie-wystpowanie-i-dawkowanie.jpg)
