الأطعمة المدرة للبول هي تلك التي تزيد من إفراز البول ، بحيث يكون استهلاكها مفيدًا للكلية. كما أنها تحارب احتباس السوائل وتساعد في القضاء على السموم من الجسم.
أهم الفواكه ذات الخصائص المدرة للبول هي العنب البري والبطيخ والبطيخ. من بين الخضروات الكرفس ، الهليون والباذنجان.
من المهم أيضًا دمج الخضروات المطهرة ذات الخصائص المدرة للبول في روتيننا لزيادة تكرار التبول والتخلص من السموم. من بينها الخرشوف والهليون والبقدونس والفاصوليا والكرفس
الكرفس مضاد للالتهابات وهو غني بالألياف ، لذلك فهو يساعدنا على تحسين انتقالنا المعوي ونشعر بأنك أقل انتفاخًا.
وتشمل الخضروات الخرشوف ، والصلصة ، والبصل ، والسبانخ ، والملفوف والبروكلي.
الأناناس والكيوي والليمون والجريب فروت والبطيخ والمانجو والكمثرى والبطيخ والبرتقال هي الفواكه ذات خصائص مدرة للبول وملين. يجب أن تؤكل الفاكهة كاملة وجديدة من أجل الاستفادة من خصائصها المدرة للبول.
كما أنها تساعد في القضاء على السموم من الجسم. هذه الأطعمة تحفز عمل الكلى ، العضو المسؤول عن تصفية الدم والقضاء على السموم من الجسم عن طريق البول.
بطيخ ، أناناس ، تفاح ، عنب (أسود بشكل أساسي) ، بابايا ، شاي أخضر ، خل التفاح ، طماطم ، كرفس ، بقدونس ، فواكه حمضيات ، أرضي شوكي ، هليون ، توت و الشوفان مدرات بول طبيعية جيدة.
هناك العديد من الأطعمة المدرة للبول التي يمكنك استهلاكها خلال فترة الحمل والتي يساعد محتواها العالي من الماء على مكافحة احتباس السوائل ، والقضاء على السموم ومنع الجفاف عند تناول كمية كافية من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، توفر هذه الأطعمة الفيتامينات والمعادن اللازمة لك ولطفلك للاستمتاع بحمل صحي.
الهليون ، براعم بروكسل ، الطماطم والخيار سيساعد الكلى على التخلص من السوائل الزائدة.
أيضا ، لتحطيم رواسب الدهون وتحرير جسمك من السموم ، ادمج الخضار مثل البنجر والملفوف والجزر في نظامك الغذائي. الأطعمة الصحية الأخرى المدرة للبول هي الخرشوف (أو الخرشوف) ، الجرجير والبطيخ (أو الدبوس).
أخيرًا ، تمنع المشروبات مثل الشاي الأخضر وعصير التوت البري والحقن المحضرة بأوراق الهندباء ظهور الإصابات المزعجة والمؤلمة وتساعد على التخلص من السموم الزائدة. لا تنسى أن تنسجم السلطات مع ملعقة صغيرة من خل التفاح ، وهو علاج طبيعي للتورم الناجم عن الوذمة.
الصورة: © Africa Studio
علامات:
العافية جنس النظام الغذائي والتغذية
ما هي الأطعمة المدرة للبول؟
الأطعمة ذات الخصائص المدرة للبول تساعد الجسم على التخلص بشكل طبيعي من احتباس السوائل . كما أنها مفيدة لفقدان الوزن لأنه ، في كثير من الأحيان ، ليست الكيلوغرامات الإضافية سوى التورم بسبب تراكم السوائل في الجسم.الأطعمة المدرة للبول للكلى
عند اتباع نظام غذائي غني بالأطعمة المدرة للبول ، من المهم جدًا شرب الكثير من الماء والعصائر والحقن حتى لا تجف. هذا يسمح للكائن الحي بالاستفادة من الخصائص المدرة للبول للطعام لتجنب آثاره الضارة.أهم الفواكه ذات الخصائص المدرة للبول هي العنب البري والبطيخ والبطيخ. من بين الخضروات الكرفس ، الهليون والباذنجان.
ما هي أفضل الأطعمة مدرة للبول وتنقية
من بين الفواكه المدرة للبول التي تساعد على التطهير نجد الأناناس والبطيخ والبرتقال والتفاح والبابايا والتوت. تركيبة الثمار القائمة على الماء والألياف تجعلها طعامًا ممتازًا مطهرًامن المهم أيضًا دمج الخضروات المطهرة ذات الخصائص المدرة للبول في روتيننا لزيادة تكرار التبول والتخلص من السموم. من بينها الخرشوف والهليون والبقدونس والفاصوليا والكرفس
الأطعمة المدرة للبول وملين
أما بالنسبة للخضروات ، فمن المستحسن أن تستهلك أولئك الذين نفذت زراعتهم بأكثر الطرق البيئية الممكنة.الكرفس مضاد للالتهابات وهو غني بالألياف ، لذلك فهو يساعدنا على تحسين انتقالنا المعوي ونشعر بأنك أقل انتفاخًا.
وتشمل الخضروات الخرشوف ، والصلصة ، والبصل ، والسبانخ ، والملفوف والبروكلي.
الأناناس والكيوي والليمون والجريب فروت والبطيخ والمانجو والكمثرى والبطيخ والبرتقال هي الفواكه ذات خصائص مدرة للبول وملين. يجب أن تؤكل الفاكهة كاملة وجديدة من أجل الاستفادة من خصائصها المدرة للبول.
ما هي الأطعمة المدرة للبول الطبيعية تساعد على القضاء على السوائل
الأطعمة المدرة للبول هي تلك التي لديها القدرة على المساعدة في التخلص التدريجي من الماء من الجسم ، بحيث يكون استهلاكها مفيدًا جدًا للأشخاص الذين يحتفظون بالسوائل.كما أنها تساعد في القضاء على السموم من الجسم. هذه الأطعمة تحفز عمل الكلى ، العضو المسؤول عن تصفية الدم والقضاء على السموم من الجسم عن طريق البول.
بطيخ ، أناناس ، تفاح ، عنب (أسود بشكل أساسي) ، بابايا ، شاي أخضر ، خل التفاح ، طماطم ، كرفس ، بقدونس ، فواكه حمضيات ، أرضي شوكي ، هليون ، توت و الشوفان مدرات بول طبيعية جيدة.
الأطعمة المدرة للبول للنساء الحوامل
احتباس السوائل في النساء الحوامل أمر شائع للغاية ، خاصةً خلال الأشهر الثلاثة الأخيرة من الحمل. ويرجع ذلك إلى الخلل الهرموني الذي يتعرض له الكائن الحي خلال الأشهر التسعة التي يستمر فيها الحمل ويؤدي في كثير من الأحيان إلى ظهور وذمة أو تورم في القدمين والكاحلين.هناك العديد من الأطعمة المدرة للبول التي يمكنك استهلاكها خلال فترة الحمل والتي يساعد محتواها العالي من الماء على مكافحة احتباس السوائل ، والقضاء على السموم ومنع الجفاف عند تناول كمية كافية من السوائل. بالإضافة إلى ذلك ، توفر هذه الأطعمة الفيتامينات والمعادن اللازمة لك ولطفلك للاستمتاع بحمل صحي.
الهليون ، براعم بروكسل ، الطماطم والخيار سيساعد الكلى على التخلص من السوائل الزائدة.
أيضا ، لتحطيم رواسب الدهون وتحرير جسمك من السموم ، ادمج الخضار مثل البنجر والملفوف والجزر في نظامك الغذائي. الأطعمة الصحية الأخرى المدرة للبول هي الخرشوف (أو الخرشوف) ، الجرجير والبطيخ (أو الدبوس).
أخيرًا ، تمنع المشروبات مثل الشاي الأخضر وعصير التوت البري والحقن المحضرة بأوراق الهندباء ظهور الإصابات المزعجة والمؤلمة وتساعد على التخلص من السموم الزائدة. لا تنسى أن تنسجم السلطات مع ملعقة صغيرة من خل التفاح ، وهو علاج طبيعي للتورم الناجم عن الوذمة.
الصورة: © Africa Studio
