6 طرق للحفاظ على صحة اللثة. رخيصة وبسيطة وفعالة

مشاكل اللثة هي طريق بسيط لفقدان الأسنان. فكيف تعتني بهم بشكل صحيح حتى لا يمرضوا وينزفوا؟ تعرف على الطرق المجربة والآمنة ، والتي بالإضافة إلى ذلك لا تتطلب أي نفقات مالية أو مجهود خاص.

جدول المحتويات

1. الفرشاة الصحيحة
2. عجينة خفيفة
3. خيوط
4. اشطف الفم بالسوائل
5. تدليك اللثة
6. فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان

نزيف اللثة مشكلة نادرة عند زيارة طبيب الأسنان. عادة ما نفسرها على أنها مشكلة مؤقتة ستمر بسرعة. وعادة ما نقوم بتغيير معجون الأسنان إلى معجون أكثر اعتدالًا ، وفرشاة الأسنان إلى أخرى أكثر نعومة ، على الرغم من أن هناك أيضًا أشخاصًا بدأوا في تنظيف أسنانهم بالفرشاة بمعدل أقل من ذي قبل.

ومع ذلك ، يجدر معرفة أن نزيف اللثة وتورمها يشير إلى التهاب قد يؤدي إلى فقدان الأسنان. وعندما تكون أمراض اللثة في مرحلة متقدمة جدًا ، يصعب حقًا عكس آثارها.

السبب الأكثر شيوعًا لمشاكل اللثة هو سوء النظافة - فغسل أسنانك بالفرشاة بشكل غير منتظم. ولكنها تحدث أيضًا عندما نقوم بتنظيف أسناننا كثيرًا ، وبكثافة شديدة ، ونستخدم معاجين أسنان قوية جدًا وفرشاة صلبة جدًا. ومع ذلك ، يمكن الوقاية من أمراض اللثة من خلال العناية الجيدة بها. فيما يلي أهم الطرق.

الفرشاة الصحيحة

إذا كنت تعانين من مشاكل في اللثة ، استخدمي فرشاة ناعمة ، أي بألياف ناعمة. من الأفضل أن يكون مزودًا برأس مرن يميل قليلاً عند الضغط على الأسنان أثناء الغسيل - وبفضل هذا يصبح أكثر حساسية.

في حالة وجود مشاكل في اللثة (أو لتجنبها) ، يمكنك أيضًا استخدام فرشاة الأسنان الكهربائية أو الصوتية ، والتي تزيل البلاك بشكل أكثر دقة من الفرشاة اليدوية.

عجينة خفيفة

توقف عن استخدام معاجين الأسنان المبيضة والمدخنين - فهي ذات مؤشر تآكل عالٍ (RDA) ولا تخدم اللثة الحساسة. مفيدة للثة هي المعاجين التي تحتوي على RDA من 30-50 ، بالإضافة إلى معاجين الأسنان المضادة لالتهاب دواعم السن ، والتي تحتوي على مواد مبيدة للجراثيم تعمل على تجديد اللثة ، وتقلل من خطر تراكم الترسبات وتكوين الجير.

مقال موصى به:

الأسنان هي أرشيف الحياة. ماذا يمكنك أن تقرأ منهم؟ اسمع ما تأكله لتحافظ على أسنانك بيضاء وصحية. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.

لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5

خيوط

يبدأ التهاب اللثة عادة في الفجوات بين الأسنان حيث يتم ترسيب بقايا الطعام - ولهذا يجب تنظيف هذه الفراغات بعناية بعد كل وجبة وبعد كل تنظيف بالفرشاة.

لهذا الغرض ، يمكنك استخدام كل من خيط تنظيف الأسنان وجهاز الري ، الذي ينبعث منه تيار من الماء تحت ضغط مرتفع جدًا ، مما يزيل بقايا الطعام من كل من الفراغ بين الأسنان وجيوب اللثة.

اشطف الفم بالسوائل

يزيل غسول الفم البكتيريا من الأماكن التي لم تصل إليها الفرشاة ومعجون الأسنان - يجدر استخدام أحد الخطوط الخاصة باللثة الحساسة ، مع خصائص مضادة للالتهابات وقابضة ومهدئة.

تدليك اللثة

يمكنك القيام بذلك باستخدام إصبع السبابة الخاص بك ، على الرغم من أن فرشاة التدليك المصنوعة من السيليكون ، مثل فرشاة التسنين للأطفال ، ستكون أفضل بكثير. قم بتدليك اللثة عن طريق "شدها" على الأسنان - فهذا يحسن إمداد الدم بها.

فحوصات منتظمة مع طبيب الأسنان

إذا كنت ترغب في الحصول على لثة صحية ، فلن تتجنبها - لكن الزيارات الوقائية لن تكون مؤلمة ومكلفة مثل العلاج. إزالة الجير بشكل منتظم (مرة واحدة في السنة على الأقل) وتلميع المينا لا يحمي الأسنان من التسوس فحسب ، بل يمنع أيضًا أمراض اللثة.

 

مقال موصى به:

كيف تتدهور الأسنان؟ الألم والقيح والتكيسات - آثار تجنب طبيب الأسنان