ولكن على الرغم من أن عنصر مضاد الجاذبية يضع اليوغا الرأسية كتجربة محفزة في اللياقة البدنية ، إلا أن النشاط له أقدامه على الأرض.
وقالت إلاريا كوتولو ، منسقة النشاط في كرانش ، وهي سلسلة أمريكية لمراكز التمرينات: "اليوغا المضادة للجاذبية هي مزيج من اليوغا والبيلاتس والتمارين الرياضية والفنون الجوية والرقص". "يأتي الناس لتأثير الطيران ، والجانب لعوب ،" أضاف.
وُلد هذا المفهوم من شركة AntiGravity ، وهي شركة تمارس الألعاب البهلوانية أسسها كريستوفر هاريسون ، وهو من عشاق اليوغا ، في عام 1990 ، والذي صمم نظام اللياقة البدنية حول أرجوحة شبكية.
علقت أراجيح النسيج على بعد حوالي متر واحد من الأرضية ومثبتة من نقطتين علويتين ، بمثابة أرجوحة أو أرجوحة ناعمة.
قال كريستولو: "أراد كريستوفر أن تتألق روح اليوغا". وأضاف "نذكّر الطلاب بالقدوم إلى مكان وجود أنفاسهم وأجسادهم وعقولهم. كثيرًا من الحركات التي نتخذها تأتي من اليوغا".
تشكل تمارين الإحماء اللطيفة ، تحياتي إلى أشعة الشمس ، تقنيات الوعي بالتنفس والتدريب على القوة ، بروتوكول ما قبل الرحلة لمعظم الفصول.
على عكس الاستثمارات في اليوغا التقليدية ، فإن التقلب في فئة مكافحة الجاذبية أمر لا معنى له إلى حد ما.
وقال كاتولو "لا يوجد ضغط على العمود الفقري العنقي ، لذلك فهو علاجي للغاية".
ترى جيسيكا ماثيوز ، المتحدثة باسم مجلس التمرينات في الولايات المتحدة ، اليوغا ضد الجاذبية بطريقة أخرى.
وقال ماثيوز: "إنها تستند أولاً وقبل كل شيء إلى حب الألعاب البهلوانية ، وتم دمجها مع التمارين وتمثل ما تراه في اليوغا والبيلاتس". وقالت "كوني مدربًا لليوغا بنفسي ، من الصعب علي أن أقول إنها فئة يوجا".
وقال ماثيوز إن الفصل يمكنه تطوير القوة الأساسية وتحسين المرونة ، وهو متحمس لمكافآت التقلبات الصعودية.
وقال "كونه رأسا على عقب ، كونه رأسا على عقب ، فإن أي انقلاب يغير الطريقة التي يتدفق بها الدم عبر الجسم".
وقال "الحصول على دعم أرجوحة يشبه تقريبا وجود شبكة أمان". وخلص إلى القول "إنه نوع من الطمأنينة ، مع العلم أن هناك بعض الدعم".
المصدر: www.DiarioSalud.net
