ستساعدك مكملات الخريف على تحمل الأيام القصيرة ، وارتفاعات الضغط ، والهجمات الفيروسية. ما هي المكملات الغذائية التي تمس الحاجة إليها؟ في الخريف ، ستكون المكملات الغذائية التي تعمل على تحسين المناعة ، وتهدئة ردود الفعل على تغيرات الطقس ودرء اكتئاب الخريف مفيدة.
تساعد مكملات الخريف على النجاة من موسم البرد ونقص الضوء والأمراض التي تزداد عندما تنخفض درجة الحرارة. الخريف لا يفسدنا ، لذا اختر المكملات التي تحل مشاكلك.
مكملات الخريف. نحن نحسن المناعة
على الرغم من أنه من المعروف أن أفضل تدريب للجهاز المناعي هو التصلب ، يمكنك أيضًا الوصول إلى بديل من الصيدلية. تحتوي مكملات المناعة ضد السقوط على مكونات تعدل جهاز المناعة. الأحماض الدهنية أوميغا 3 من زيت كبد سمك القرش أو زيت بذر الكتان ستكون مفيدة. يجدر أيضًا الوصول إلى دنج - منتجات النحل تحفز المناعة. فيتامين (د) مهم جدًا أيضًا ، فهو أكثر أهمية لجهاز المناعة لدينا من فيتامين (ج) وفي الخريف ، عندما لا يكون هناك ما يكفي من الشمس لتكوين فيتامين (د) على الجلد ، لا نمتلك جميعًا ما يكفي منه. في موسم البرد والظلام يجب أن نشرب زيت السمك. لحسن الحظ ، إنه متوفر في كبسولات اليوم ، لذلك لا داعي للخوف من طعمه السيئ.
مكملات الخريف: ندرء المرض
يجب أن تحتوي مكملات الخريف على مكونات تساعد في وقف تطور العدوى. يجدر تناول مستخلص الثوم بمبيدات نباتية قيمة ، وهي سلاح ضد الفيروسات والبكتيريا. كما أن أقراص استحلاب الحلق التي تحتوي على زيت التبغ ، والتي يمكن أن تؤدي إلى انتشار العدوى في الحلق ، ستكون مفيدة أيضًا.
نحن نحسن الحالة المزاجية - المكملات الغذائية للسقوط ضد الاكتئاب
يمكن للأشخاص الذين يعانون من اضطرابات المزاج الموسمية ، والتي تسمى اكتئاب الخريف أو الشتاء بسبب ساعات النهار القصيرة وقلة الضوء ، شراء المكملات الغذائية من مستخلص نبتة سانت جون. فهذه الخصائص تحمي من هبوط المزاج ، والحزن والأسى ، وهبوط الطاقة الذي يصيب الكثير من الناس في موسم البرد والظلام. المناخات الكئيبة لها تأثير سلبي على جودة العمل والتعلم ، بسبب ضعف الذاكرة والتركيز. في مثل هذه الحالة ، يمكنك مساعدة نفسك بالليسيثين ، الذي يغذي الجهاز العصبي.
مكملات الخريف لمفاصل صحية
الخريف مع قلة الضوء يقلل من إفراز العديد من الهرمونات الهامة التي تؤثر على عمل عضلاتنا ومفاصلنا. يضاف إلى ذلك البرودة والرطوبة ونمط حياة أكثر استقرارًا ، لأنه في فصل الشتاء يكون الذهاب في نزهة على الأقدام أكثر صعوبة. كل شيء معًا قاتل للمفاصل. لذلك يمكنك البدء في تغذيتها باستخدام مكملات تحتوي على مكونات تعمل على تحسين حالة المفاصل. وتشمل هذه: الجلوكوزامين وحمض الهيالورونيك والكولاجين ومستخلص ثمر الورد وفيتامين سي.
كبسولات سوء الاحوال الجوية
اتضح أنه يمكنك ، جزئيًا على الأقل ، حماية نفسك من آثار ارتفاع ضغط الخريف ، ووجود انخفاضات جوية منخفضة والضرر العام في العالم. تم إعداد مكملات خاصة للأشخاص الذين لديهم حساسية خاصة لتغيرات الطقس - الأرصاد الجوية. أنها تحتوي على تركيبة من المكونات المهدئة والمنشطة ، وتنشيط الجهاز العصبي وتقوية النفس. وتشمل: بلسم الليمون ، والجينسنغ ، والليسيثين ، والجوارانا ، والمغنيسيوم ومجموعة فيتامينات ب.
اقرأ أيضًا: المكملات الغذائية: تحقق من سبب كونها خطرة من المستحضرات المخلبية ، أي العناصر التي تغذي الجسم وتزيل سمومه ، مستوى اليود في البول - المعايير ونتائج الاختبار
