يتجلى عرق النسا على أنه ألم حاد طاعن في منطقة أسفل الظهر. لكي يظهر عرق النسا ، تكفي حركة واحدة مفاجئة: رفع السرير أو ثنيه أو التعثر أو كسر السرير. اقرأ أو استمع إلى كيفية التعامل مع نوبة عرق النسا.
يحدث عرق النسا في أكثر المواقف غير المتوقعة. هناك ألم حاد في العمود الفقري القطني (يُعرف أيضًا بألم التمزق أو الحرق) ينتقل على طول الأرداف والورك. أبعد خلف الفخذ ، يمر من خلال ربلة الساق إلى القدم. يكبر مع أدنى حركة. ولكن يمكن الشعور به أكثر في الليل.
جدول المحتويات
- ما هي اسباب عرق النسا؟
- كيف تتعامل مع هجوم عرق النسا؟
- كيف يتم تشخيص عرق النسا؟
- كيف تعمل الأدوية على إرخاء العضلات أثناء نوبة عرق النسا؟
- ماذا تفعل لمنع عرق النسا من العودة؟
- ما الدور الذي يلعبه العلاج الطبيعي في علاج عرق النسا؟
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
ما هي اسباب عرق النسا؟
ينشأ العصب الوركي من اتصال عدة جذور تخرج من العمود الفقري وتنضم إلى عصب واحد كبير يمتد على طول الساق ، ولهذا نشعر أيضًا بأمراض في الساق ، على الرغم من أنها ناجمة عن تغيرات في العمود الفقري.
سبب الألم هو ضغط جذر العصب الوركي في المكان الذي يغادر فيه القناة الشوكية. قد تختلف أسباب الضغط على العصب الوركي. الأكثر شيوعًا هي التغيرات التنكسية في العمود الفقري وتدلي القرص الفقري (القرص).
قد يكون سبب آخر هو تورم جذر العصب الناجم عن الضغط المستمر من قبل الفقرة المشوهة ، وكذلك التغيرات التنكسية في المفاصل الفقرية.
اقرأ أيضًا: داء الفقار والتهاب المفاصل الفقاري - تنكس العمود الفقري والمفاصل الفقرية
يمكن أن ينتج أيضًا عن انحناء العمود الفقري أو بنية غير طبيعية للحوض. يحدث هذا أيضًا للنساء في مراحل الحمل المتقدمة ، لأن مركز ثقلهن يتحول وتحميل العمود الفقري بشكل غير صحيح.
يصاحب عرق النسا تشنج في العضلات الشوكية ، مما يؤدي إلى تفاقم الألم. بهذه الطريقة يحاولون شل حركة العمود الفقري لحمايته من التلف. وهذا يؤدي إلى محاذاة غير فسيولوجية للعمود الفقري. ما يميز السن هو أنه عند الاستلقاء على ظهرك ، تجد صعوبة في رفع ساقك المستقيمة عند الركبة.
عرق النسا يمكن أن يكون خطيرا!
إذا كنت تعاني ، بخلاف الألم الشديد ، من اضطرابات حسية أو ضعف في الساق أو احتباس بولي (قد يحدث سلس البول أحيانًا) ، يجب أن ترى الطبيب على الفور. قد تشير هذه الأعراض إلى تغييرات تؤدي إلى تلف دائم في العصب. لاستبعاد ذلك ، تحتاج إلى الحصول على التصوير بالرنين المغناطيسي على الفور.
كيف تتعامل مع هجوم عرق النسا؟
أفضل طريقة لتقليل الألم هي إيجاد وضعية تزيل الضغط عن الجذر المقروص. خلافًا للاعتقاد السائد ، هذا ليس دائمًا موقف كاذب. يفضل الكثير من الناس الوقوف ، وحفظ ساقهم المؤلمة ، أو الجلوس في الوضع الأكثر راحة لهم.
- إذا استطعت ، استلق على ظهرك على مرتبة ثابتة وثابتة مع ثني ساقيك بزاوية قائمة عند الوركين والركبتين (تحتاج إلى وضع وسائد تحت ساقيك ، على سبيل المثال). سيريح وضع الكرسي العضلات ويخفف الجذور المضغوطة.
- تنقذ نفسك مع الأدوية غير الستيرويدية المضادة للالتهابات والمسكنات.
- يمكن توفير الراحة عن طريق فرك المنطقة المؤلمة بمرهم مسكن ومضاد للالتهابات وتدليكها. مثل هذا التدليك الدافئ سوف يريح العضلات المتوترة.
- يجد بعض الناس الراحة من تبريد منطقة مؤلمة. تحت تأثير درجة الحرارة المنخفضة ، يتم إطلاق الإندورفين ، والذي له تأثير مخدر. يمكنك وضع كمادة باردة أو كيس ثلج في الأماكن التي تؤلمك أكثر من غيرها. ولكن يمكن أيضًا أن يكون العلاج المخفف تسخين المنطقة المؤلمة.
- إذا لم يتحسن الألم خلال 24 ساعة ، فاستشر الطبيب. يمكن أن يسبب المغص الكلوي أعراضًا مماثلة - يجب تحديد مصدر الألم واتخاذ العلاج المناسب.
- يحذرك الألم من وجود خطأ ما في جسمك. لذلك ، فإن كل نوبة من آلام الظهر الحادة يجب أن تدفعنا إلى فحص حالة العمود الفقري.
كيف يتم تشخيص عرق النسا؟
سيسأل الطبيب عن نوع المرض ، وما إذا كان قد حدث لأول مرة ، وكم مرة وتحت أي ظروف ، وما إذا كانت هناك إصابة في العمود الفقري. سوف يتحقق من أين ومتى يؤلم أكثر.
إذا كان لديك شك ، فسوف يوصي بإجراء أشعة إكس للعمود الفقري القطني العجزي. لكي تكون الأشعة السينية موثوقة ، من الأفضل إجراؤها عندما تهدأ الأعراض الحادة. على أساس الصورة التي تم التقاطها على الفور ، يمكن للمرء فقط استبعاد الكسور أو الاشتباه في اعتلال القرص. من المستحيل تحديد الآفات الأخرى ، لأن العمود الفقري في وضع غير فسيولوجي. بالإضافة إلى ذلك ، للحصول على صورة دقيقة ، يجب أن يكون لديك جهاز هضمي فارغ.
إذا كان الألم ينتشر في كلا الساقين ، أو إذا لم يكن لدى المريض شعور تحت الضغط على العصب ، فيجب إجراء التصوير بالرنين المغناطيسي لمعرفة سبب المشكلة بالفعل.
كيف تعمل الأدوية على إرخاء العضلات أثناء نوبة عرق النسا؟
في المرحلة الأولى من المرض ، عندما يجعل الألم الحاد من المستحيل التحرك ، فإن أهم شيء هو التزام الهدوء والاستلقاء على سرير صلب نسبيًا ، في وضع مريح لك.
يختار الطبيب الأدوية حسب شدة الألم. تبدأ عادة بجرعات عالية من مضادات الالتهاب والمسكنات غير الستيرويدية (عن طريق الفم أو الحقن) ومرخيات العضلات.
في حالة مشاكل النوم ، توصي أيضًا بالأدوية المهدئة والمنومة. يعزز السلام النفسي والنوم استرخاء العضلات ، مما يقلل الألم.
في بعض الحالات ، قد يصف فيتامينات ب عن طريق الحقن. عندما يستمر الألم ، يتم إعطاء دواء أفيوني.
عادة ما يستمر العلاج من 7 إلى 10 أيام ، ولكن قد يستغرق عدة أسابيع. ثم يتم تغيير الأدوية إلى أقوى وأقوى. في حالة الآلام المزمنة ، تُضاف أحيانًا مضادات الاكتئاب لتخفيف الألم.
ماذا تفعل لمنع عرق النسا من العودة؟
- تجنب الحركات المتشنجة والانحناءات المفاجئة والانعطاف والجري.
- عند رفع أي شيء عن الأرض ، انحنِ بدلًا من الانحناء مع استقامة ساقيك. احتفظ بالجسم الذي يتم حمله بالقرب منك بكلتا يديك. اركع على ركبة واحدة عند غسل حوض الاستحمام أو الكنس أسفل الأثاث.
- استبدل الحقيبة ذات الكتف الواحد بحقيبة ظهر ، وانشر المشتريات في شبكتين لتحميل جانبي الجسم بالتساوي.
- عند الوقوف لفترة طويلة ، انقل وزنك من رجل إلى أخرى.
- قم بانتظام بإجراء التمارين الموصى بها من قبل أخصائي العلاج الطبيعي لتقوية عضلات العمود الفقري والبطن.
- السباحة وخاصة في عضلات الظهر التي تقوي عضلات العمود الفقري والذراعين والساقين.
ما الدور الذي يلعبه العلاج الطبيعي في علاج عرق النسا؟
إن تسكين الآلام لا يعني نهاية العلاج. الآن لا غنى عن إجراءات إعادة التأهيل والعلاج الطبيعي. تمارين تحت اشراف اخصائي العلاج الطبيعي والتدليك العلاجي للعمود الفقري.
التسخين أو الصعق بالكهرباء أو ضوء الليزر المغناطيسي أو التحفيز الحيوي أو الرحلان الشاردي يعطي نتائج جيدة.
يتم استكمال العلاج بعلاج المصحة. الراحة ، باستخدام حمامات الكبريت أو كمادات الطين ، كل هذا يمنع المرض من التكرار.
إذا لم يكن هناك تحسن بعد العلاج المحافظ أو تكرر الألم بشكل متكرر ، يلزم إجراء جراحة لإزالة القرص الفقري المتدهور.
مقال موصى به:
تمارين لعرق النسا - ما هي التمارين التي ستمنع نوبات عرق النسا؟الشهرية "Zdrowie"
نوصي باستخدام الدليل الإلكتروني
المؤلف: مواد صحفية
ستتعلم في الدليل:
- كيف لا تفرط في العمود الفقري والمفاصل.
- كيف تساعد نفسك عندما يؤلم ظهرك أو مفاصلك؟
- ما يجب القيام به للحفاظ على المفاصل في حالة جيدة.
- كيف يتم إراحة العمود الفقري والمفاصل عندما نعمل لساعات طويلة جالسين أو نقف؟
- كيف تسافر بشكل مريح.
- كيفية اختيار مرتبة.
