بعد الولادة: النظافة الشخصية في فترة النفاس

خلال فترة النفاس ، يجب أن تعتني بنظافتك الشخصية أكثر من أي وقت مضى. بفضل هذا ، سوف تتجنب العدوى غير السارة. كيف تعتنين بنفسك لتسهيل الشفاء العجاني بعد الولادة؟

باختصار ، النفاس هو الوقت الذي يعود فيه الجسم إلى الحالة التي كان عليها قبل الحمل. يبدأ مع ولادة المشيمة وعادة ما يستمر ستة أسابيع. ماذا يحدث في هذا الوقت؟ في النفاس ، بما في ذلك. تبدأ الرضاعة ، وتلتئم جروح الرحم بعد الانفصال ، وينقبض الرحم نفسه ليصل إلى حجمه قبل الحمل. خلال العملية الأخيرة ، ما يسمى ب براز الأم (هلابة). خلال الأسبوعين الأولين ، تشبه فترة وفيرة وطويلة.
ينحسر النزيف تدريجيًا: بنهاية الأسبوع الثاني بعد الولادة ، يصبح البراز أصفر متسخًا ، وبعد أسبوع يصبح لونه رماديًا. لا تحتوي على شظايا الدم والأنسجة فحسب ، بل تحتوي أيضًا على الكثير من الكائنات الحية الدقيقة الخطيرة (المكورات العنقودية والمكورات العقدية والبكتيريا القولونية). وبسببهم ، يأخذ شعار "النظافة تعني الصحة" معنى جديدًا في فترة ما بعد الولادة. خلال هذه الفترة ، يشبه الرحم جرحًا كبيرًا يلتئم ، لذا فإن إهمال النظافة الشخصية الحميمة يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات غير سارة للغاية.

اقرأ أيضًا: اختبارات ما بعد الحمل والولادة: فطار المهبل أثناء الحمل: الإفرازات والحكة هي الأعراض الأولى

النظافة بعد الولادة: النظافة تعني الصحة

قواعد النظافة الحميمة في النفاس بسيطة: اغسل منطقة العجان كلما أمكن ذلك ، دائمًا بعد تغيير الملحق وبعد زيارة المرحاض. يُسمح بجميع المواد الهلامية والمستحضرات المطهرة للحميمية ، والصابون الرمادي Biańy Jele with ، وكذلك الماء المغلي مع مطهر مضاد للالتهابات مذاب فيه. هذه المستحضرات متوفرة بدون وصفة طبية في الصيدليات. بعضها ، مثل Tantum Rosa ، يقلل أيضًا من آلام العجان التي تحدث بعد الولادة الطبيعية ، لأنها تحتوي على مسكنات موضعية (ملاحظة: يمكن استخدامها مرة واحدة أو مرتين في اليوم على الأكثر). من المهم ليس فقط ما تغسل نفسك به ، ولكن أيضًا كيف تفعل ذلك. حتى يتوقف النزيف ويتوقف البراز ، انسى الاستحمام في البانيو. لأسباب ليس أقلها احتمال الإصابة: حمام الماء الدافئ يوسع الأوعية الدموية ، مما يزيد من شدة النزيف. خذ حمامًا أو بيديه. كملاذ أخير ، في وعاء به ماء دافئ مغلي (ولكن بعد ذلك قم بإعداد إبريق من الماء مسبقًا لشطف منطقة العجان).
ابدأ الغسل من تل العانة باتجاه فتحة الشرج ، وليس العكس. جفف العجان بمنشفة يمكن التخلص منها - عادية ، حتى المغسولة حديثًا ، تحتوي على الكثير من الكائنات الحية الدقيقة. لا تفركي الجلد بمنشفة ، ضعيه برفق. في الأيام الأولى بعد الولادة ، عندما تشعرين بألم شديد ، يمكنك استخدام مجفف الشعر الذي تم ضبطه على أقل سرعة.

النفاس - ما الذي يجب أن تعرفه عنه؟

النظافة بعد الولادة: جيدة التهوية ومنعشة

ارتداء الملابس الداخلية المناسبة لا يقل أهمية عن غسل الشعر بالشامبو بانتظام. يجب أن يكون متجدد الهواء ويفضل أن يكون من القطن. تجنبي الجوارب الضيقة ولا ترتدي سراويل داخلية ضيقة. في الأيام الأولى بعد الولادة ، يوصي الأطباء بسراويل داخلية قطنية عادية.

ينصحك بعض الأشخاص بعدم ارتدائها على الإطلاق عند الاستلقاء: ضعي طبقة رقيقة من الفويل فقط على الملاءة (وهي متوفرة في الصيدليات) ، ومنشفة عليها ، ومنديلًا صحيًا طويلًا أسفل الجزء السفلي (من المهم ألا تلمس العجان). كل هذا حتى يؤدي وصول الهواء إلى تسريع شفاء العجان. يجدر القيام بهذا البث عدة مرات في اليوم. عندما تستيقظين ، ضعي فوطًا ماكسي أو ضمادات خاصة لما بعد الولادة (متوفرة في الصيدليات). ومع ذلك ، يجب عدم استخدام السدادات القطنية.

تذكر

»اغسل يديك جيدًا بعد كل تغيير للنعل لتجنب انتقال البكتيريا إلى أجزاء أخرى من الجسم أو إلى الوليد.

»اغسل يديك أيضًا بعد غسل العجان وتجفيفه.

»تعتبر الفوط الصحية المتسخة أرضًا خصبة لتكاثر البكتيريا ، لذا تأكد من إزالتها من منزلك في أسرع وقت ممكن.

»إذا كنت ترضعين طفلك رضاعة طبيعية ، فغيري الملحقات قبل كل رضعة.

»عندما يرضع طفلك من الثدي ، ينقبض الرحم بشكل منتظم ويكون النزيف أكثر غزارة.

»إذا كنت منزعجًا من رائحة أو لون البراز ، على الرغم من النظافة المناسبة ، فاستشر الطبيب.

الشهرية "M jak mama"