عمري 19 عامًا ، نشأت مع أربعة أشقاء. لم يُسمح لي مطلقًا بفعل الكثير ، وطالما أتذكر أنني كنت دائمًا وحدي. ليس لدي أصدقاء حتى يومنا هذا ، فأنا انطوائي ويصعب علي تكوين صداقات جديدة. لا يمكنني إجراء محادثة عادية ، وسرعان ما نفد من المواضيع التي أتحدث عنها. أود أن أسكت ولا أتحدث إلى أي شخص. في كثير من الأحيان لا أرى الغرض من ما أفعله ، وأحيانًا لا أملك القوة لليوم التالي. لكن منذ بعض الوقت ، كنت أواعد صبيًا معينًا وأود أن أتغير لأنه يعني الكثير بالنسبة لي. وأنا أعلم أن ما أنا عليه سيبدأ في إزعاجه. أحب أن أؤمن بنفسي وأعيش بشكل طبيعي. أريد أن أكون قادرًا على التحدث عن مشاكلي وإجراء محادثات عادية. هل هناك أي طريقة للقيام بذلك؟
مرحبا! بادئ ذي بدء ، كيف يمكنك التأكد من أن الصبي لن يحب ما أنت عليه؟ أو ربما العكس؟ لا تفترض النهايات السلبية على الفور. لكن هذا وجه واحد للعملة. لأن حقيقة أنك تريد تغيير شيء عن نفسك أمر إيجابي. على الأرجح ، يرجع عدم قدرتك على التحدث إلى الناس أيضًا إلى حقيقة أنك تتوقع الرفض وأن الآخرين سوف يسيئون تقديرك. تذكر ، مع ذلك ، أنه يوجد دائمًا شخصان على الأقل مشتركان في المحادثة ، وكلاهما مسؤول بنفس القدر عن كيفية سير المحادثة. إذا تعطلت المحادثة أو لم تلتصق ببعضها البعض ، فهذا ليس خطأك فحسب ، بل خطأ الشخص الآخر أيضًا. كما يقع عليها عبء العلاقة الجيدة. علاوة على ذلك ، عندما يكون هناك توقف مؤقت وفواصل في المحادثة ، فهي طبيعية تمامًا. نادرًا ما يكون هناك أشخاص يمكنك التحدث معهم باستمرار وباستمرار حول مواضيع جديدة. يبدو أنك تطلب الكثير من نفسك. عليك التحدث. ومع ذلك وفي كثير من الأحيان. قصير وطويل ، ممتع وممل ، فقط لمعرفة كيف يتحدث الناس المختلفون واكتساب الخبرة. لا تثبط عزيمتك. بالإضافة إلى ذلك ، حتى إذا كنت لا تستطيع التحدث بشكل أفضل في العالم ، فهذا لا يعني أنك ممل أو غير مهتم بالآخرين. هذا مجرد تقييمك الذي لا يجب أن يكون صحيحًا على الإطلاق.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
