الاستمناء - آثاره ، آثاره الصحية ، تقنياته

الاستمناء - نشأت العديد من الأساطير حولها على مر القرون. لقد قيل أن الاستمناء يساهم في المرض العقلي ويسبب مشاكل في العلاقة الجنسية مع الشريك. من المعروف اليوم أن الاستمناء يجلب العديد من الفوائد للجسم ، ولكنه في كثير من الأحيان يحمل مخاطر. وتجدر الإشارة إلى أن العادة السرية تؤثر على الجميع: النساء والرجال.

جدول المحتويات:

1. الاستمناء "خطيئة"
2. مزايا العادة السرية
3. الآثار السلبية للعادة السرية
4. الاستمناء عند النساء
5. تقنيات الاستمناء الأنثوي
6. الاستمناء الذكور
7. تقنيات الاستمناء للذكور
8. الاستمناء في العلاقة

كانت العادة السرية ، على الرغم من التغييرات الكبيرة في نهج الجنس ، موضوعًا محظورًا لعدة قرون. بدأت في العصور القديمة ، وتم التأكيد بشكل خاص على الإيمان بالآثار السلبية للعادة السرية على جسم الإنسان - الجسدية والنفسية - بشكل خاص في القرن التاسع عشر. يتحدث ممثلو الديانات التوحيدية أيضًا عن ضرر العادة السرية.

الاستمناء "خطيئة"

في بولندا الكاثوليكية ، يبحث مستخدمو الإنترنت عن معلومات حول ما إذا كانت العادة السرية خطيئة ، ويحذر معلمو التعليم المسيحي المراهقين من "الممارسات المماثلة" ، ويناقش المراهقون في المنتديات إلى أي مدى (وإذا كان الأمر كذلك) ستمنع ممارسة العادة السرية خلاصهم في المستقبل.

مايو هو شهر العادة السرية.

من وجهة نظر الدين ، كل شيء واضح - في التعليم المسيحي للكنيسة الكاثوليكية ، الوثيقة التي تقدم التعاليم الرسمية للكنيسة ، تسمى العادة السرية "جريمة ضد العفة" وتسردها إلى جانب الدعارة والاغتصاب. من المفترض أيضًا أن تؤثر العادة السرية على علاقة الشخص في العلاقة ، وغالبًا ما يشار إليها في المنشورات الدينية باسم "العادة السرية" (من أجل التغيير ، في المنشورات الأكثر ليبرالية ، يمكن للمرء أن يقرأ ليس عن العادة السرية ، ولكن عن "الذات" أو "حب الذات").

مزايا العادة السرية

وتجدر الإشارة إلى أن البحث العلمي لا يؤكد الأثر السلبي للرشاقة الذاتية على الصحة ، بل على العكس من ذلك - فالاستمناء يحسن ضغط الدم ، ويقلل الألم (بما في ذلك آلام الدورة الشهرية) ، ويسهل النوم ، ويقلل لدى الرجال من خطر الإصابة بسرطان البروستاتا. بالنسبة للنساء ، يسمح لهن بتحديد الطريقة الأسهل للوصول إلى النشوة الجنسية. الاستمناء لا يدمر النفس ، بل على العكس: فهو يزيل التوتر ويحسن المزاج.

بالطبع ، يمكن أن يصبح الشخص مصدر قلق داخلي إذا كان الشخص مؤمنًا ويتبع إملاءات الدين الكاثوليكي ، وفي نفس الوقت لا يمكنه الامتناع عن العادة السرية.

اقرأ أيضًا:

ما هي العادة السرية وكيف تؤثر على الصحة؟

الحقائق والأساطير حول العادة السرية

متى يكون الاستمناء ضار؟

الآثار السلبية للعادة السرية

أحيانًا تصبح العادة السرية وسيلة للتخلص من التوتر في العمل والقلق والتوتر العاطفي. هذه أعراض سلبية ، لأنه في مثل هذه الحالة ، تهدف الأنانية إلى تخفيف التوتر العقلي ، وليس التوتر الجنسي. يشير هذا السلوك إلى أن الشخص الذي يمارس العادة السرية يعاني من مشاكل عاطفية ويتطلب مساعدة طبيب نفساني أو اختصاصي في علم الجنس.

وبالمثل ، إذا كان الرجل يمارس العادة السرية كثيرًا ، وأثناء الجماع مع امرأة يصاب بسرعة القذف أو على العكس - مشاكل الانتصاب - فإن الأمر يستحق زيارة أخصائي علم الجنس. قد يعني هذا أنه معتاد على نوع واحد فقط من التحفيز ويواجه صعوبة في تحقيق النشوة الجنسية من خلال الجماع التقليدي.

هناك مشكلة منفصلة وهي الإدمان على العادة السرية ، والتي تتطلب دائمًا مساعدة أخصائي. يحدث الإدمان عندما تصبح العادة السرية هي السلوك الجنسي المفضل ، ويشعر الشخص تقريبًا بأنه مجبر على ممارسة العادة السرية - أيضًا في أماكن مثل دورة المياه في العمل - ويقوم بذلك عدة مرات في اليوم. يفكر مثل هذا الشخص في العادة السرية يستغرق الكثير من الوقت ويسيطر على مجالات الحياة الأخرى: المنزل والعمل. ثم يتم التعامل مع هذه العادة مثل أي إدمان آخر وتتطلب العلاج.

تحقق: هل أنت مدمن على العادة السرية؟ حل الاختبار

الاستمناء عند النساء

كثيرا ما يقال أن الرجال يمارسون العادة السرية. في الواقع ، تشير جميع المصطلحات العامية للاستمناء إلى العادة السرية للذكور. لكن الاستمناء الأنثوي؟ بعد كل شيء ، إنهم لا يفعلون ذلك ، لكنهم ينتظرون بصدق أميرهم الساحر ، أو - إذا قرر أحد أكثر الشجاعة - أنهم سيستخدمون هزازًا للاستمناء.

ساد هذا الاعتقاد حتى وقت قريب ، لكن تغير الكثير في السنوات الأخيرة - قيل الكثير عن النشاط الجنسي الأنثوي ، وتشير الإحصائيات العالمية إلى أن الفرق بين عدد النساء والرجال الذين يمارسون العادة السرية ليس كبيرًا جدًا - فهو من عدة إلى عشرة بالمائة.

في السويد ، تمت صياغة كلمة خاصة للاستمناء الأنثوي - "klittra" ، وهي عبارة عن مزيج من كلمة "clitoris" وكلمة "glitter" للتعبير عن بريق.

تظهر الأبحاث أن طبيعة العادة السرية للإناث تختلف قليلاً عن طبيعة الرجال. أثبت باحثون من جامعة تكساس في أوستن 3 - من خلال دراسة أكثر من 7 ملايين رجل و 8 ملايين امرأة - أن الاستمناء تعويضي للرجال والنساء - مكمل. ماذا تعني؟

السيدات (عادة) لا يمارسن العادة السرية لأنهن ليس لديهن شريك أو لأنهن غير راضيات عن علاقتهن الجنسية - فالعادة السرية هي مجرد جزء واحد من حياتهن الجنسية. بغض النظر عما إذا كان لدى النساء شريك في الوقت الحالي أم لا ، فإنهن يمارسن العادة السرية كثيرًا. من ناحية أخرى ، فإن الرجال الذين يمارسون العادة السرية "يعوضون" الافتقار إلى الجنس - فالرجل الذي لديه شريك جنسي يمارس العادة السرية أقل من الرجل الأعزب.

اقرأ أيضًا: تسريحات الشعر الحميمة للنساء - 8 أفكار

متلازمة هافلوك إليس

تحدث هذه المتلازمة عند النساء اللاتي يمارسن العادة السرية عن طريق توجيه نفث الماء من رأس الدش نحو المهبل وتحقيق النشوة الجنسية.

لكن هذا ليس كل شيء: لا تستطيع المرأة التي تعاني من متلازمة هافلوك إليس الوصول إلى النشوة الجنسية بأي طريقة أخرى ، والأهم من ذلك كله - بمشاركة شريك.

تتعافى متلازمة هافلوك إليس من خلال محاولة تحفيز المرأة بشكل مختلف عن رأس الدش المذكور أعلاه ، على سبيل المثال باستخدام تقنية شفهية أو يدوية.

الاستمناء عند النساء: تقنيات

الاستمناء بالهزاز

تتمتع النساء أيضًا بمجموعة واسعة من إمكانيات الاستمناء - الأداة الأكثر شهرة لمتعة الإناث هي ، بالطبع ، الهزاز - يمكنك استخدامه ليس فقط عن طريق إدخاله في المهبل ، ولكن أيضًا تحريكه فوق الشفرين الأصغر والأكبر ، البظر - في الحالة الأخيرة ، ومع ذلك ، عليك أن تتذكر حتى لا تضغط على الهزاز بشدة ، لأن البظر سيفقد حساسيته للمثيرات.

الاستمناء بالأصابع

هناك طريقة أقل تعقيدًا لممارسة العادة السرية وهي استخدام أصابعك. هناك العديد من الاحتمالات ، أحدها الاستلقاء على السرير ، وثني رجليك عند ركبتيك وإحضارهما إلى صدرك ، ثم وضع إصبعين في المهبل. إذا ضغطت الوسادات على جدارها الأمامي ، فسيتم تشغيل G-spot.

طريقة أخرى هي استخدام المرآة. تجلس المرأة منفرجًا على السرير ، وتضع المرآة على مستوى المهبل ، وبالتالي لا تتعرف على جسدها فحسب ، بل تستمتع أيضًا بلمس البظر وفتحة المهبل والشفرين. يقوم بتدليكهم والضغط عليهم.

"لا تنتقد العادة السرية - إنها ممارسة الجنس مع شخص تحبه." - وودي آلن

تجدر الإشارة إلى أنه عند استخدام الهزاز والأصابع ، فإن مادة التشحيم ستساعد على ترطيب المناطق الحميمة. هناك أيضًا مواد هلامية في السوق ، على سبيل المثال للبظر ، والتي من المفترض أن تزيد من حساسيتها للأحاسيس.

الدش والحمام

في النساء ، المزاج الصحيح مهم لكل من الجنس والعادة السرية. ليس من الصعب صنعه أثناء الاستحمام المسائي - استخدم سائلًا محفزًا للرغوة ، وأشعل شمعة معطرة ... وابدأ في لمس نفسك. ليس فقط في منطقة المهبل ، ولكن أيضًا في الثدي ، وابتداءً منه فقط ، نزول للأسفل. إذا كان شخص ما في المنزل لديه دش فقط ، باستخدام سماعة الهاتف وتنظيم قوة الطائرة ، فيمكن أيضًا الاستمتاع بدرجة حرارة الماء.

الأفلام المثيرة

توجد مواقع فيديوهات جنسية مصممة خصيصًا للنساء ، وبالنسبة لأولئك الذين يهيمن عليهم المحتوى الموجه للذكور ، يمكن للمرأة أن تجد مقطع فيديو يناسبها. تعد مقاطع الفيديو عاملاً مثيرًا إضافيًا - عند استخدام هزاز أو أصابع ومشاهدة المحتوى المطلوب ، ستكون قوة العوامل المحفزة أكبر.

الاستمناء في مكان ودود (غالبًا في منزلك) ، مع الموسيقى المناسبة ، وحتى ... في ملابس داخلية مثيرة ، مما يجعل المرأة تشبه نفسها أكثر ، تفضل أيضًا تحقيق النشوة الجنسية.

اقرأ أيضًا: أفضل 10 ألعاب جنسية

كم مرة يستمني البولنديون؟

لا يزال البولنديون يجدون صعوبة في الاعتراف بممارسة العادة السرية. وبحسب تقرير "الجنسانية للبولنديين 2017" الذي أعده أ.د. Zbigniew Izdebski و Polpharma ، 47 في المائة فقط من الرجال و 23 في المائة من النساء يقولون إنهم يمارسون العادة السرية. من ناحية أخرى ، يعتقد 55 بالمائة من الرجال و 43 بالمائة من النساء أن العادة السرية تسمح لك بفهم جسمك بشكل أفضل والاستمتاع بالجنس.

وفي الوقت نفسه ، تُظهر البيانات العالمية شيئًا آخر - تظهر نتائج أكبر استطلاع عن الاستمناء في العالم (شمل الاستطلاع أكثر من 13000 شخص تتراوح أعمارهم بين 18-74 ، ويعيشون في 18 دولة) أن نسبة أكبر بكثير من الرجال والنساء يمارسون العادة السرية.

يقوم به 96 في المائة من البريطانيين و 78 في المائة من النساء البريطانيات ، و 92 في المائة من الأمريكيين و 76 في المائة من الأمريكيين ، و 93 في المائة من الألمان و 76 في المائة من النساء الألمانيات. المتوسط ​​العالمي 78٪. وبالتالي فإن البولنديين والنساء البولنديين هم بالتأكيد دون هذا المتوسط.

ومع ذلك ، هذا لا يعني أنهم في الواقع يمارسون العادة السرية أقل كثيرًا - ربما بسبب تربيتهم في بلد حيث الكاثوليكية هي الديانة السائدة ، فهم يخجلون من الاعتراف بذلك.

الاستمناء الذكور

من الأسهل على الرجال أن يعترفوا بأنهم يمارسون العادة السرية. على الرغم من عدم قبولهم من قبلهم لعدة قرون - ادعى أبقراط نفسه أن الرجل ، إلى جانب الحيوانات المنوية ، يتخلصان من حيويته أثناء ممارسة العادة السرية دون داعٍ تمامًا. استمر هذا الاعتقاد في القرن التاسع عشر أيضًا.

حتى وقت قريب ، كان الاعتقاد السائد هو أن العادة السرية المتكررة ، وبالتالي القذف ، تسبب في انخفاض مستويات هرمون التستوستيرون في جسم الرجل.

ومع ذلك ، لم تؤكد أي دراسات ذلك ، وقد بحث العديد من العلماء في هذه المشكلة: قال البعض إنه بعد الاستمناء ، انخفضت مستويات هرمون التستوستيرون قليلاً ، والبعض الآخر - أنه زاد. ومع ذلك ، فإن كل من الاستمناء والنشاط الجنسي لهما تأثير ضئيل على مستويات هذا الهرمون في الجسم الذكري. هناك العديد من العوامل المهمة الأخرى: النظام الغذائي ونمط الحياة (النشاط البدني أو قلة النشاط ونوع العمل) والعمر وحتى الوقت من اليوم.

انظر أيضًا: طرق تكبير القضيب

كما ذكرنا سابقًا ، لدى الرجال طبيعة مختلفة عن العادة السرية - فالرجال يمارسون العادة السرية أكثر من النساء بسبب عدم وجود شريك. إذا كانوا في علاقة ويمكنهم ممارسة الجنس مع امرأة - فهذا ما يفضلونه. عن طريق الاستمناء ، يعوض شركاؤهم هذا النقص.

يستمني الرجال أكثر من النساء - الدراسة الاستقصائية الوطنية للصحة والسلوك الجنسي التي أجرتها جامعة إنديانا 4 لما يقرب من 6000 أمريكي وأمريكي وجدت أن ما يصل إلى 20 ٪ من الرجال يمارسون العادة السرية أكثر من 4 مرات في الأسبوع ، مقارنة بـ 5 فقط٪.

مقال موصى به:

الاستمناء للذكور - تقنيات

باستخدام اليد

هذه ، بالطبع ، الطريقة الأكثر شيوعًا - يشد الرجل يده حول قاعدة قضيبه ثم يقوم بحركات صعودًا وهبوطًا. إذا كانت القبضة أكثر مرونة ، فسيتم تحفيز رأس القضيب بشكل أسرع ، وإذا كان أقوى - فسيتعين عليك الانتظار لفترة أطول للوصول إلى النشوة الجنسية. هناك العديد من المتغيرات المختلفة لهذه الطريقة.

فرك

وتتمثل في وضع القضيب على سطح ما (مثل السرير) أو بين جسمين ، مثل سرير ووسادة ، وفركه على السطح / هذه الأشياء.

حوض استحمام / دش

يركع الرجل في حوض الاستحمام / الدش ثم يوجه تيارًا من الماء البارد على القضيب. يمكن أن يغير معدل التدفق ودرجة الحرارة ، وأخيراً يستخدم طريقة اليد "التقليدية".

حلقة الانتصاب

على الرغم من أن حلقة الانتصاب تم إنشاؤها لتعزيز أحاسيس كلا الشريكين أثناء الجماع ، إلا أن الرجال يستخدمونها ولجعل الاستمناء أكثر متعة. يصبح القضيب الذي توضع عليه حلقة الانتصاب مزودًا بالدم بشكل أفضل ، وبفضل هذا تكون الأحاسيس أقوى.

اقرأ أيضًا: حلقة الانتصاب - كيف تعمل وكيف يتم استخدامها؟

المهبل الاصطناعي

لا يشتريها الرجال فحسب ، بل ينتجونها أيضًا بطرق مختلفة في المنزل ... المهبل الاصطناعي يشبه إلى حد بعيد نظيره الحقيقي ، وبعضهم لديه وظيفة شفط وهو بديل أفضل للرجال من الاستمناء باليد.

الأفلام المثيرة

كما هو الحال مع النساء ، تعزز مقاطع الفيديو الإباحية تجربة الاستمناء لدى الرجال.

اقرأ أيضًا: أسباب الدافع الجنسي المفرط

الاستمناء في العلاقة

لا تعتبر العادة السرية في العلاقة ظاهرة مزعجة إذا كانت مكملة للعلاقة ، أو حتى ، على سبيل المثال ، كجزء من المداعبة. لا ينبغي أن تزعجك العادة السرية عندما يسافر شريكك أو يكون في رحلة عمل - وليس موجودًا جسديًا.

تبدأ المشكلة عندما تصبح العادة السرية أكثر تكرارا ومرغوبة من ممارسة الجنس مع شخص آخر - عندما تكون طريقة أسهل وأقل تطلبا للاستمتاع بنفسك ، على سبيل المثال لأنك لست مضطرًا أيضًا إلى "القلق" بشأن تجربة شريكك.

المصادر:

1. https://www.prnewswire.com/news-releases/worlds-largest-masturbation-survey-uncovers-how-traditional-views-of-masculinity-prevent-men-from-having-fulfilling-sex-lives- -العلاقات -300638644.html

2. https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28341933

3-https://www.livestrong.com/article/251769-risks-of-high-testosterone-levels-in-men/

4. http://www.nationalsexstudy.indiana.edu/

مقال موصى به: