كيف تتخلص من الغازات ذات الرائحة الكريهة؟

كان لدي الكثير من الغازات ذات الرائحة الكريهة لعدة أشهر. لا أستخدم الحليب ، ولا أستخدم السكر (أعاني من مرض السكري) وما زلت أهرب من الرائحة الكريهة. هل يمكن أن يكون من المخدرات؟ أتناول Glucophage 850 و Gliclada لمرض السكري ، و Atoris للكولسترول ، و Concor 2.5 و Polpril 2.5 للقلب. عمري 73 سنة.

يجب أن تلقي نظرة فاحصة على نظامك الغذائي ، سواء كان يحتوي على الكثير من المنتجات المولدة للغازات ، مثل بذور البقوليات والخضروات الصليبية والأطعمة الغنية بالدهون والبروتينات مثل البيض واللحوم الدهنية واللحوم الباردة والنقانق والجبن والجبن الأبيض. ابدأ بتناول الطعام بسهولة وأدخل المزيد من الخضروات في نظامك الغذائي. اشرب المزيد من الماء ، وتناول زباديًا طبيعيًا واحدًا يوميًا مع البكتيريا المشقوقة والبكتيريا المنتجة لحمض اللاكتيك. من الجدير أيضًا زيارة طبيب الرعاية الأولية ، والسماح له "بتسميع" البطن والتحقق مما إذا كان هناك خطأ في ذلك ، واطلب اختبارات ، مثل زراعة البراز.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

مؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.