هل يمكن لشرب كميات كبيرة (تحتها خط: كبير) من السنا (ولكن ليس كل يوم) أن يتسبب في توقف الدورة الشهرية أو التحول؟ بالإضافة إلى ذلك ، أمارس الرياضة من 5 إلى 6 مرات يوميًا ولدي حاليًا متطلبات سلبية من السعرات الحرارية (تقليل) ، ولكن هذه ليست المرة الأولى التي يستخدمها الجسم بالأحرى. بالإضافة إلى ذلك ، أتناول موقدًا للدهون مع المستخلص: الإيفيدرا إكستراكت (150 مجم في 1 قرص) ، فهل يمكن لكل هذه العوامل أن تضر بالجسم وتسبب فسادًا؟
أنت تسرق جسدك. العَرَض الأول هو اضطرابات الدورة الشهرية ، وبالتالي نظام الغدد الصماء وفسيولوجيا الجسم. والنتيجة هي هشاشة العظام ، وهزال العضلات ، على المدى الطويل ، والاضطرابات المعوية التي تسببها التقرحات والالتهابات ، واضطرابات الجهاز الهضمي ، ومرض السكري ، وتدهور كبير في الجسم.
من الواضح أنك بحاجة إلى طبيب نفساني.لسبب ما ، تحاول تدمير نفسك بالنشاط البدني المفرط ، والنظام الغذائي غير العقلاني والحرق القوية للغاية ، غير المعتمدة للاستخدام من قبل الرياضيين والأشخاص "العاديين". إذا كنت تمارس الرياضة وترغب في تشكيل نفسك على حساب دهون الجسم ، فعليك أولاً تناول كمية كبيرة من السعرات الحرارية وتقليل الدهون وعدم توفير الخضروات والبروتينات عالية الجودة. سيؤدي نقص السعرات الحرارية إلى حرق العضلات ، وزيادة خطر مقاومة الأنسولين ، وانخفاض معايير التحمل ، وبالتالي زيادة الدهون في الجسم. باختصار ، سوف تكتسب وزناً حتى من الخس. اقتراحي. قم بزيارة اختصاصي تغذية للحصول على برنامج التغذية المناسب لك ، وتأكد من رؤية طبيب نفساني للتحدث معه بصدق حول أساليبك.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
