لقد اتبعت نظامًا غذائيًا نباتيًا لعدة سنوات. اكتشفت مؤخرًا أن لدي حصوات في المرارة (3/4 كيس ، ولكن لا توجد أعراض) وسيكون من الجيد اتباع نظام غذائي. بالإضافة إلى ذلك ، البواسير تتكرر - النظام الغذائي مرة أخرى ؛ قصور الغدة الدرقية - النظام الغذائي التالي. أثناء اتباع نظام غذائي نباتي ، شربت حليب الأرز ، لأن فول الصويا لا ينصح به أيضًا. الآن أتناول أيضًا الأسماك ومنتجات الألبان ، لكنني اكتشفت أنه لا ينبغي أن أتناول الحليب (الكازين) والأرز بسبب الغدة الدرقية. لقد سمعت عن دقيق الشوفان ، لكنه أيضًا حبة. وماذا في ذلك ، لا حليب؟ هل من الممكن تبني هذه الحميات وما هو أقل منها وما هو أكثر أهمية؟
أهم عضو يجب أن تعتني به هو المرارة بالحجارة. لأي سبب من أسباب ظهورها ، وما الأعراض والنظام الغذائي وكل شيء آخر يمكنك العثور عليه في www.poradnikzdrowie قصور الغدة الدرقية ، الذي يميز النباتيين (لأنهم يأكلون الكثير من العناصر المضادة للمغذيات التي تؤثر على التمثيل الغذائي للغدة الدرقية) ، لا يحب الحليب ، ولكن يمكنك ويجب استبداله بالزبادي الطبيعي ، واللبن الرائب ، والكفير ، التي تحتوي على بكتيريا صديقة للجهاز الهضمي.
ستساعدك الفلورا البكتيرية الجيدة في الأمعاء على تقليل مشاكل البواسير. يجب تحليل نظامك الغذائي لمعرفة من أين ومن الأخطاء الغذائية التي قد تأتي منها. هل تفتقر إلى الألياف في نظامك الغذائي ، هل تأكل الأجزاء الصحيحة منه ، ولا تشرب القليل من الماء أو تستهلك كميات كافية من أحماض أوميجا 3 الدهنية من الأسماك الزيتية؟ قد تكون الأخطاء الغذائية التي قد ترتكبها شائعة عند الإصابة بالبواسير وحصوات المرارة. يجدر زيارة أحد المتخصصين لمعرفة ذلك وفرزه.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
إيزا زاجكامؤلف كتاب "النظام الغذائي في مدينة كبيرة" ، وهو من محبي الجري والماراثون.
