زوجي يبلغ من العمر 50 عامًا ، في فبراير من هذا العام. تمت إزالة الدوالي من الدرجة 4. الآن هناك كتلة فوق الكاحل وتورم وألم. أطلب بعض النصائح حول ما يجب أن أحذفه من النظام الغذائي لزوجي. الزوج مغرم جدا بالحلويات والفواكه والآيس كريم واللحوم. يعمل جسديا. أطلب النصيحة بشأن ما يجب أن تأكله لتقليل الآثار السلبية لتوسع الأوردة.
بادئ ذي بدء ، يجب أن يحافظ الزوج على وزن جسم سليم أو يحققه. يجدر أيضًا اتباع توصيات حمية البحر الأبيض المتوسط. بمعنى آخر ، نستبدل اللحوم الحمراء باللحوم البيضاء (الدجاج والديك الرومي) والأسماك ، وخاصة أسماك البحر (السول والتونة والسلمون) - نستبدل وجبة لحم واحدة على الأقل في الأسبوع بالسمك.
يجب على الزوج استخدام الدهون الصحية غير المشبعة وزيت الزيتون البارد والمكسرات والبذور. يجدر إدخال 1-2 ملاعق صغيرة من بذور الكتان في اليوم. زيت بذر الكتان غني بالدهون ويساعد في تجديد البشرة ، كما أنه يدعم علاج الدوالي ، وفي الوقت نفسه نتجنب المنتجات التي تحتوي على الأحماض الدهنية المشبعة مثل السمن النباتي وكذلك الكعك والمنتجات المخبوزة القائمة عليها.
نستبدل الخبز الأبيض بخبز الحبوب الكاملة. كما نقدم منتجات الحبوب في شكل مكونات لأطباق أخرى. زد من استهلاكك للخضروات ، بما في ذلك: البقوليات (مثل الفول). يجب تناول الفاكهة على حصتين في اليوم ، ونستبدل الملح بالتوابل الأخرى ، وخاصة الأعشاب الطازجة (الريحان ، إكليل الجبل ، الزعتر ، المريمية ، الكمون). نزيد من استهلاك الثوم والبصل اللذين لهما تأثيرات مضادة للالتهابات.
يجب أن يشرب ما لا يقل عن 2 لتر من السوائل يوميًا ، بشكل أساسي على شكل ماء نقي ثابت. يمكنه أيضًا شرب شاي الأعشاب عدة مرات في اليوم. اختر الأعشاب مثل اليارو أو جذر المستنقعات أو نبتة البيرة. تحياتي الحارة
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
Agnieszka Ślusarskaمالك عيادة التغذية 4LINE ، كبير اختصاصيي التغذية في عيادة الجراحة التجميلية للدكتور A. Sankowski ، هاتف: 502501596 ، www.4line.pl
