يُطلق على الأيورفيدا أحيانًا اسم أم الطب - كواحد من أقدم أنظمة الشفاء ، في عام 1979 تم الاعتراف به رسميًا من قبل منظمة الصحة العالمية كأحد مفاهيم الصحة والعلاج. الأيورفيدا هو فن علاجي هندي قديم ، ولكن الأهم من ذلك كله هو فن الحفاظ على التوازن الأصلي للكائن الحي - أي الصحة. هناك يلتقي الطب بعلم النفس والفلسفة. معا ، تهدف إلى خدمة حياة طويلة وجيدة.
الأيورفيدا ولدت أكثر من 5000. منذ سنوات في منطقة كيرالا على الساحل الجنوبي الشرقي لشبه الجزيرة الهندية. حتى يومنا هذا ، يُمارس على نطاق واسع في الهند وسريلانكا. يمكن استخدام طرق الايورفيدا بنجاح في علاج أي مرض: عقلي وجسدي. إنه يحقق نتائج ممتازة خاصة عندما يكون سبب الأمراض هو اضطرابات الجهاز الهضمي والتمثيل الغذائي. على الرغم من أنه كان يدرس في الجامعات الهندية منذ مائة عام ، إلا أن طبيب المستقبل يستمد قدرًا كبيرًا من المعرفة من ممارسه الرئيسي ، والذي لن يلتقي به في الجامعة.
استمع إلى الأيورفيدا ، الطريقة الهندية القديمة للبقاء بصحة جيدة. هذه مادة من دورة LISTENING GOOD. بودكاست مع نصائح.
لعرض هذا الفيديو ، يرجى تمكين JavaScript ، والنظر في الترقية إلى متصفح ويب يدعم فيديو HTML5
الأيورفيدا - تعرف على نوع طاقتك
عندما يأتي الشخص إلى العالم ، تكون طاقته في حالة توازن بدائي مثالي. لكن مع مرور الوقت ، ندمره بلا رحمة: عن طريق الأكل السيئ ، والتوتر ، والسعي وراء ما هو سيء أو حتى مستحيل بالنسبة لنا.
الكتاب الكلاسيكي لطب الايورفيدا ، "شاراكا سامهيتا" ، كتب أكثر من 2000 قبل سنوات من اختراع المجهر ، تشير التقارير إلى أن الجسم يتكون من خلايا ، ويسرد 20 نوعًا من الكائنات الحية الدقيقة التي تسبب المرض.
بمحاولة تقليد الآخرين ، نفقد سعادتنا. نحن نعيش في معارضة لأنفسنا ، وغالبًا ما نتحدى طبيعتنا. نصبح أضعف وأقل مقاومة ، ونتيجة لذلك نمرض. لأن المرض هو خلل.
الكون كله ، بما في ذلك الإنسان ، هو الطاقة - وهذا هو المبدأ الأساسي لفن الايورفيدا. نحن مصنوعون من جزيئات الطاقة ، في الواقع خليط من ثلاثة أنواع أساسية: pitha و vatha و kapha. الصحة ليست أكثر من توازننا الصحيح والفريد لهذه الأنواع الثلاثة.
كل شخص لديه نموذج الطاقة الفردي الخاص به. يسميها ممارسو الأيورفيدا دستورًا - فكلما كانت أقوى وأكثر استقرارًا ، زادت مقاومتنا للأمراض. تعتمد أيضًا على مزاجنا واحتياجاتنا وقدراتنا وقوتنا البدنية والعقلية ، فضلاً عن قابليتنا للإصابة بأمراض معينة.
لا يوجد نظامان للطاقة متشابهان ، تمامًا كما لا يوجد شخصان متشابهان. يمكن للمرء أن يتحدث فقط عن أنواع معينة. اعتمادًا على نوع الطاقة السائد ، ستكون vatha أو pitha أو kapha.
| نوع الطاقة | فاتا | بيثا | كافا |
| طبيعة الطاقة | مبدأ الحركة ، الطاقة الحركية: يحكم الجهاز العصبي ، نبضات القلب ، تدفق الدم ، ينشط المخ والأعصاب | مبدأ النار: هو المسؤول عن التمثيل الغذائي والهضم | مبدأ الماء ، الطاقة الكامنة: المسؤولة عن القوة البدنية وترطيب الأنسجة وجميع سوائل الجسم |
| الخصائص البشرية | يتحدث بسرعة ، نشيط ، يتذكر بسرعة وينسى بسرعة ؛ في بعض الأحيان غير متأكد من نفسه إنه نحيف ، بشرة جافة ، داكنة ، شفاه ضيقة ، عيون داكنة
| يتحدث بسرعة وبشكل واضح ، ذكي ، وغاضب في بعض الأحيان ؛ متوسط الارتفاع ، متناسب البنية ، البشرة الفاتحة ، الشعر والعينين ، بشرة ناعمة | يتكلم ببطء ، لديه ذاكرة جيدة ، لكنه يتعلم ببطء ، عقلاني ، مهتم ؛ لديه مكانة قوية ، بشرة شاحبة ، شفاه كبيرة ، شفاه ممتلئة ، عيون كبيرة جميلة |
| شهية | يأكل القليل ، يحب الأطعمة الحلوة والحامضة والمالحة | يهضم جيدًا ، ويأكل كثيرًا ، ويحب الأطباق الحلوة والمرة والحارة | يأكل ببطء ، ويحب الأطباق المرة والحارة واللاذعة |
| الأمراض النموذجية | غالبا ما يعاني من الإمساك والأرق ، حساس للألم | هو زيادة الوزن وفرط الحموضة وأمراض الجلد والأغشية المخاطية | من الصعب جدًا عليه أن يفقد وزنه |
| نظام غذائي موصى به | الكثير من البروتين ، أطباق من مجموعة الحلو والمالح والحامض | أطباق نباتية وحلوة ومالحة وحامضة | الكثير من الأطباق سهلة الهضم ، مقلية قليلاً وحلوة وحامضة ومالحة |
تحدث إلى جسدك كل يوم
التوازن في الأيورفيدا ينطبق على جميع جوانب الحياة: الجسد والروح والعقل. لصحة الجسم الحقيقية مستحيلة إذا كان العقل مريضا. وبالمثل ، فإن راحة البال غير ممكنة عندما يكون الجسد مريضًا. يكتشف الطب الغربي المعاصر الآن فقط مدى تأثير حالتهم العقلية ، وموقفهم تجاه البيئة ، وحتى أفكارهم على صحة الناس وحياتهم. عرف حكماء الايورفيدا هذا منذ آلاف السنين. جادلوا بأن حالة العقل وحالة الجسد مرتبطان ارتباطًا وثيقًا. من ناحية ، العقل مسؤول عن اضطرابات التوازن الطبيعي وبفضله ، نمنح أنفسنا الأمراض (على سبيل المثال من خلال العيش ضد أنفسنا والطبيعة). من ناحية أخرى ، فإن العقل والوعي هما اللذان يحددان النجاح في الشفاء ، أي استعادة توازن الجسم.
التشخيص في الأيورفيدا
لا يقدم علاج الأيورفيدا وصفة واحدة للجميع. العلاج دائمًا فردي. يبدأ بفحص شامل للغاية ، يجب على الطبيب خلاله التعرف على مريضه جيدًا.
لا توجد وصفة صحية واحدة مضمونة للجميع ، تمامًا كما لا يوجد شخصان متشابهان. ما هو جيد لشخص ما لا يجب أن يكون جيدًا لشخص آخر ، بل قد يكون ضارًا.
أجرى مقابلة مفصلة: لا يسأل فقط عن الأمراض ، ولكن أيضًا عن نمط الحياة والمهنة والعادات والهوايات. يحتاج إلى معرفة ما يأكله المريض وما يضايقه. وبهذه الطريقة يكتشف أسباب الخلل الداخلي ، وهو ما أدى بالفعل إلى المرض. يحاول أيضًا التعرف على موقف المريض تجاه جسده و ... العالم. يراقب سلوكه وطريقته عن كثب. تتعلق الأسئلة أيضًا بطفولة المريض وعائلته - وهذا يساعد على التحديد الدقيق لحالة توازن الطاقة الأولية وسبب اضطرابها. كما يفحص الطبيب خلال المقابلة لون جلد المريض ولسانه وعينيه وشفتيه وأظافره. وفقًا للأيورفيدا ، تشهد العديد من العلامات الخارجية المحددة على الحالة الداخلية لجسمنا. يمكن قراءة المعلومات بشكل أساسي من النبض (يمكن للممارسين التمييز بين أكثر من 20 نوعًا مختلفًا) والجلد والعينين. تتحدث أصابع اليد أيضًا عن حالة الأعضاء الفردية: على سبيل المثال ، يُظهر الإبهام حالة الدماغ ، وتُظهر إصبع السبابة صحة الرئتين ، والإصبع الأوسط - الأمعاء ، والحلقة - الكلى ، والإصبع الصغير - حالة القلب.
إن الطبيب ليس معالجًا ، ولكنه دليل في الطريق إلى الصحة. يساعد المريض على فهم نفسه وجسده: النفس والجسد - كما يقول الغربيون ، دستور الطاقة - بلغة الأيورفيدا. من ناحية أخرى ، يجب على كل واحد منا أن يقوم بالعلاج بمفرده.
الأيورفيدا: التطهير
المرحلة الأولى والأساسية من العلاج المناسب هي إزالة جميع السموم من الجسم التي تتراكم ليس فقط نتيجة لسوء التغذية ، ولكن أيضًا لأننا لا نستطيع التعامل مع المشاعر. على سبيل المثال ، عدم القدرة على التعبير عن المشاعر وقمعها يعزز الرغبة في الطعام. دائما ما تترسب السموم عندما نفقد توازن الطاقة. إذا لم نتخلص من السموم أولاً ، فلن يكون العلاج فعالاً.
يساعد تدليك الجلد بالزيوت العشبية المختارة بعناية في إزالة السموم. هذا المزيج "بالمناسبة" يشفي أيضًا أمراضًا معينة ، مثل الأرق والتهاب المفاصل ومشاكل الدورة الدموية.
أساس التطهير هو الزيوت لأنها تمتصها خلايا الجسم تمامًا. كما تستخدم حمامات البخار ، حيث يتعرق الجسم كثيرًا وبالتالي يتخلص من السموم. تحتاج أحيانًا إلى علاجات أكثر جدية للتخلص من السموم ، مثل الحقن الشرجية الزيتية أو العشبية أو الاستنشاق أو استخدام الملينات.
مقال موصى به:
الأيورفيدا والجمال ، أو كيف تعتني بجسدك وروحك. مستحضرات التجميل الطبيعية الايورفيدا ...الأيورفيدا - الانتعاش
أحد علاجات الايورفيدا هو إدخال سدادة قطنية بمستخلصات نباتية في كل من الممرات الأنفية. تدخل أبخرةها إلى الجيوب الأنفية والجبهة ، مما يحفز عمل الدماغ والأعضاء الحسية: البصر والسمع والشم. هذه هي الطريقة التي يتم بها علاج الصداع ومشاكل التركيز والذاكرة.
فقط بعد تطهير الجسم يصف الأخصائي مستحضرات عشبية أو معدنية للمساعدة في استعادة التوازن الطبيعي للجسم والعقل. يتم اختيار تركيبة كل مزيج علاجي على حدة. بالإضافة إلى تكوين الدواء ، يقدم الطبيب للمريض نصائح مفصلة حول نمط الحياة والنظام الغذائي الموصى به والنشاط البدني. يظهر له الطريق لاستعادة توازنه المفقود. لأنه بدونها يكون التعافي مستحيلاً.
مهمالأيورفيدا تولي اهتماما كبيرا لما نأكله. يتعامل مع الطعام باعتباره إحدى الوسائل الرئيسية للوقاية من الأمراض. إنه يعمل على الحفاظ على حالة نفسية فيزيائية جيدة ، ولكنه يشفي أيضًا الأمراض المختلفة. قال الحكيم القديم أودالاكا أروني: ينقسم الطعام الذي نأكله إلى ثلاثة أجزاء. الرداءة يصبح البراز. الجزء الأوسط يصبح الجسم. الجزء الدقيق يصبح العقل. (شاندوجيا أوبانيشاد ، السادس ، 4.1).
يميز الأيورفيدا النكهات بشكل مختلف عنا:
- الحلو - إنه السكر والحليب والزبدة والأرز والخبز ومنتجات الدقيق
- مرير - خضروات خضراء
- مالح - ملح والأطباق التي تحتوي عليه
- حامض - الزبادي والجبن الأصفر والفواكه
- تارت - بهارات
- البقوليات الجافة
مقال موصى به:
مساج أبهيانجا أو مساج أيورفيداالشهرية "Zdrowie"
-porada-eksperta.jpg)
