أنا متردد في التعلم ، وبشكل أكثر تحديدًا في الموضوعات التي توجد بها موضوعات مكتوبة واسعة النطاق ، مثل التاريخ والجغرافيا وعلم الأحياء ، وأتعلم الكيمياء والبولندية والإنجليزية جيدًا. يمكن أن أشعر بالملل ، ويمكنني أن أكذب بلا عمل ولا أعرف ماذا غير أن أتعلم. لا يمكنني الوصول إليهم ، وعندما أفعل ذلك ، لا أفهم نصف المادة ، فهي مملة ، وما إلى ذلك ، وأرجئ كل شيء "لاحقًا". لكنني أريد اكتساب المعرفة والتعلم والحصول على درجات جيدة جدًا ، في الغالب! أريد ذلك كثيرًا ، لكن ليس لدي دافع. لقد جربت عدة طرق (أكافأت نفسي على الإنجازات ، وما إلى ذلك) ، ولكن بعد فترة اختفى هذا الدافع في مكان ما ... حاولت أيضًا أن أتعلم بشكل منتظم ، ولكن كانت هذه هي المشكلة أيضًا. ولهذا السبب لا تتعلم واحدًا بل سبعة. حاولت أن أجد مكانًا جيدًا للدراسة ، وأخذ فترات راحة - ولكن دون جدوى! انا لا اعرف ما هي المشكلة. أريد وأستطيع ، ولكن هناك خطأ ما هنا! الدافع؟ رغبة؟ لا تنطبق على هذه العناصر المحددة. ماذا علي أن أفعل؟ ما هي المشكلة؟
هل من الغريب أن "تقع" بعض العناصر أفضل من غيرها؟ لا ، هذا طبيعي تمامًا. نحن منظمون بحيث يكون لدينا استعداد طبيعي لأنواع معينة من المعلومات ، وتعلم الآخرين أمر صعب للغاية. لا ينبغي أن تتفاجأ وتبحث عن بعض الأسباب المعقدة ، لأنها بسيطة للغاية. يميل الدافع أيضًا إلى الانخفاض بسرعة إذا لم يسير شيء بالطريقة التي اعتقدناها أو نود أن يكون. فقط عدد قليل جدًا منا لديه القدرة على الحفاظ على حافزنا عند مستوى عالٍ ثابت تقريبًا. بادئ ذي بدء - على الرغم من أنك لا ترى أي نتائج سريعة - حاول الحفاظ على الأساليب التي استخدمتها من قبل - فهي جيدة ، فهي تتطلب الانتظام فقط. سوف يعطون نتائج ، ولكن ليس بعد بضع مرات ، ولكن أكثر من اثنتي عشرة مرة. ثانيًا - ربما سريعًا جدًا ، تتوقع الكثير. ربما تكون رغباتك وتوقعاتك عالية جدًا وطموحة. أعلم - الطموح هو سمة جيدة ، لكنه في بعض الأحيان يقلل من الحالة المزاجية ، بدلاً من المساعدة ، فإنه يضر فقط. حلل متطلباتك بنفسك. أعتقد أنك طموح للغاية ، إذا كنت تفكر بالفعل في ذلك قبل عام ونصف من امتحاناتك النهائية ... وعندما يتعلق الأمر بالتركيز وطرق التعلم - يمكنك العثور عليها في دورات مختلفة (إنه وقت جيد للتفكير فيها) ، في القراءة أو استشر طبيب نفساني. يمكن أن يساعدك أيضًا في تطوير تقنيات للتعامل مع إجهاد الامتحان. وسيكون مفيدًا في غضون بضعة أشهر - من الأفضل البدء الآن.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
تاتيانا أوستاسزيوسكا موساكوهو طبيب نفساني للصحة السريرية.
تخرجت من كلية علم النفس في جامعة وارسو.
لطالما كانت مهتمة بشكل خاص بمسألة الإجهاد وتأثيره على أداء الإنسان.
يستخدم معرفته وخبرته في موقع psycholog.com.pl وفي مركز Fertimedica للخصوبة.
أكملت دورة في الطب التكاملي مع الأستاذة المشهورة عالميًا إيما جونيكمان.
