المكملات الغذائية تتكون أساسا من الفيتامينات والأملاح المعدنية ومضادات الأكسدة التي تحدث في شكل كبسولات ، أمبولات أو شاي الأعشاب.
تستهلك المكملات الغذائية لانقاص الوزن ، والعمر أفضل ، تان أسرع ، الخ
وفقا لدراسة أجريت على ما يقرب من 80،000 من البالغين الفرنسيين ، ما يقرب من ربع النساء و 15 ٪ من الرجال يتناولون بانتظام المكملات الغذائية وهذا دون استشارة الطبيب في حوالي نصف الحالات.
دراسة نشرت في "المجلة البريطانية للتغذية"
أظهرت دراسة أجراها Mathilde Touvier و Camille Pouchieu أن المغنيسيوم والفيتامينات B6 والفيتامينات C هي منتجات يستهلكها ما لا يقل عن 3 أيام في الأسبوع بنسبة 15 ٪ من الرجال و 28 ٪ من النساء.
دراسة في 80 000 شخص
أجريت الدراسة على حوالي 80،000 شخص بالغ ، 75٪ منهم نساء ، 45 سنة في المتوسط ممن شاركوا في دراسة NutriNet-Santé. من بينهم ، 17 ٪ من المدخنين و 33 ٪ من المدخنين السابقين.
النساء الأكثر قلقا
استهلاك المكملات الغذائية أعلى في النساء اللائي يستخدمنهم لمحاربة التعب أو الحفاظ على لياقتهم البدنية وفي صحة جيدة.
نسبة العلاج الطبي والوصفة الطبية
يتم استهلاك 45 ٪ من المكملات الغذائية عن طريق العلاج الذاتي.
عدد الأيام في السنة
يتم استهلاك 60 ٪ من المكملات الغذائية بانتظام لأكثر من عام ، بمتوسط ما يقرب من 3 أشهر في السنة.
التدخين
يمكن أن يساهم البيتا كاروتين عن طريق الاستيقاظ من الأورام الكامنة لدى المدخنين.
تدخلات الدواء
المكملات الغذائية قد تتداخل مع الأدوية. وقد لوحظت معظم التفاعلات غير المرغوب فيها مع المكملات الغذائية مع تلك التي تتفاعل مع الجهاز العصبي المركزي أو القلب والأوعية الدموية.
من ناحية أخرى ، يمكن أن المكملات الغذائية تعديل نشاط الأدوية عن طريق تقليل أو زيادة فعاليتها ويمكن أن يسبب جرعة زائدة.
موانع المكملات الغذائية والسرطان
وفقًا لماثيلد ماتوفر ، فإن المكملات الغذائية التي تعتمد على المنتجات الطبيعية مثل gattilier أو البرسيم الأحمر أو البرسيم هي بطلان في المرضى المصابين بسرطانات أمراض النساء.
موانع Gattilier ، DHEA ، البرسيم الأحمر ، البرسيم ، فول الصويا ، اليام أو منتجات كوهوش السوداء في حالة الإصابة بسرطان البروستاتا. بطلان المنتجات القائمة على gattilier ، DHEA ، البرسيم الأحمر ، وزيت الكتان في حالة سرطان الدم (إشنسا).
بعض النباتات مثل فيتويستروغنز (مستخلص الصويا والحكيم) وفيتوبروجيستيرون (اليام و gattilier) لا ينصح به للنساء اللائي أصبن بسرطان الثدي.
لمعرفة المزيد
- الفيتامينات والمكملات الغذائية: الحكمة.
- المكملات الغذائية: الحكمة.
