يفكر في الموت. أين تجد المساعدة المجانية؟

لقد كنت أعاني من مشكلة لفترة طويلة. ليس لدي فرصة للزيارة لأنني لا أستطيع تحملها. في الآونة الأخيرة ، منذ حوالي عامين ، توفي أجدادي ، الذين كانوا أيضًا والديّ بالتبني منذ سن الرابعة ، لذلك عاملتهم حقًا مثل الوالدين. بعد وفاة جدتي ، كان جدي لا يزال على قيد الحياة لمدة ثلاثة أشهر ، لكنه ربما افتقدها كثيرًا. لقد كانوا معًا لمدة 63 عامًا. عمري 19. لكن في الآونة الأخيرة ، منذ حوالي 3-4 أشهر ، كنت أفكر في الموت وأخاف منه. أخشى أن أغادر المنزل ذات يوم وأصاب بسيارة أو أموت في حادث ، على سبيل المثال عندما أذهب إلى الجامعة بالحافلة. أخشى أيضًا من مجرد فكرة موتي ، وأنني ربما لم أفعل ما أريد ، وأن عائلتي ، حبيبي ، ستكون حزينة جدًا ولن أتمكن من مساعدتي. أنا لا أعرف ما يجب القيام به. لا أعرف كيف أساعد نفسي.

اسمحوا لي أن أبدأ بحقيقة أن لديك فرصة للاستفادة من المساعدة العلاجية والنفسية مجانًا في عيادة للصحة العقلية في مدينتك أو في أقرب مدينة أكبر ممكنة. يتم تعويض هذه المساعدة من قبل الصندوق الوطني للصحة ، ويكفي أن يتم التأمين عليها. في الجامعة أيضًا ، يرجى مراجعة مكتب العميد إذا كان هناك أي مساعدة نفسية للطلاب.

ربما لم تسمح لنفسك بتجربة الحداد الكامل لأجدادك. يمكن أن تكون أفكار الموت من أعراض الاكتئاب. في هذا الوقت ، من المهم جدًا بالنسبة لك أن تحيط نفسك بأشخاص داعمين ولطفاء ، وأن تكتب عن شريكك ، ويمكنك الاعتماد عليه. يرجى التأكد من طلب المساعدة المهنية المجانية.

تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.

معالج نفسي وأخصائي نفسي متخصص في العيادة. يتعامل مع العلاج النفسي في اتجاه النظام التكاملي. تجري علاجات فردية للبالغين ، وعلاجات عائلية وعلاجات للأزواج. لديه سنوات عديدة من الخبرة في العمل العلاجي ، يعمل من خلال الجمع بين عناصر من الأساليب العلاجية المختلفة ، بحيث يكون المركز إنسانًا ، واختيار الطريقة دائمًا يعتمد على قدرات المريض واحتياجاته وتوقعاته.

www.psychoterapia-pietrzyk.pl

أكملت تدريبًا شاملاً في العلاج النفسي في معهد العلاج النفسي التكاملي في كراكوف ، وسلسلة من الدورات التدريبية حول العمل مع الأزواج ، والعلاج النفسي ، وعلاج اضطرابات الشخصية ، واضطرابات الاكتئاب والقلق ، والإدمان. إنه مهتم بشكل خاص بعلاج العلاقات والعمل مع الأشخاص المصابين بأمراض جسدية. يدير مركز المساعدة النفسية في كاتوفيتشي ومركز Świętokrzyskie للطب النفسي في Busko-Zdrój.