أود أن أعرف ما إذا كانت القائمة التالية مناسبة لمرحلة ما قبل المدرسة: الإفطار الأول: لفة القيصر ، فطيرة الدجاج ، الفلفل الحلو ، نسكويك كاكاو ؛ الإفطار الثاني: حلوى زوزيا ، 1/2 موز ، شاي فاكهة الغابة ؛ الغداء: حساء الكرز مع النودلز ، الدجاج في الصلصة الخاصة به ، البطاطس ، سلطة الملفوف الصيني ، مشروب التوت. يوم آخر الإفطار الأول: خبز محلي الصنع مع زبدة ومعجون بيض مع ثوم معمر وقهوة بالحليب وشاي ؛ الإفطار الثاني: دونات ، 1/4 كحلبي ، عصير ويني ؛ الغداء: حساء شبت مع أرز ، مبيض ، شنيتزل ديك رومي ، بطاطس ، سلطة خيار ، مشروب كشمش أحمر ، ماء. أخاف من كمية السكر في النظام الغذائي وقليل كمية الفاكهة ، وبدلاً من العصير كلمة مشروب. هل هذا النظام الغذائي صحي؟
هذا النظام الغذائي هو مجرد ميؤوس منه بالنسبة لنا - الأمهات والمربيات وخبراء التغذية والأشخاص الواعين. من ناحية أخرى ، يمكنني أن أراهن على أن الأطفال يقدرون مثل هذا الطعام. بعد كل شيء ، أنا أؤيد التحدث إلى الإدارة حول الوجبات التي يتم إعدادها ، والحد من كمية المنتجات المصنعة. مشروب Kubu بالإضافة إلى جميع أنواع الجبن والزبادي المنكهة في النظام الغذائي لمرحلة ما قبل المدرسة غير ضرورية على الإطلاق كما أنها تزيد من مخاطر: تسوس الأسنان والسكري وزيادة الوزن وفرط النشاط.
تذكر أن إجابة خبيرنا غنية بالمعلومات ولن تحل محل زيارة الطبيب.
كاتارزينا بريزمونتكاتارزينا بريزمونت - اختصاصية تغذية وأخصائية تغذية نفسية وصاحبة مكتب التغذية ATP. وهو متخصص في إنقاص الوزن للبالغين ، ويعقد ورش عمل ومحاضرات حول التحفيز عند تغيير عادات الأكل ، من بين أمور أخرى. "كيفية التعامل مع الإغراءات أثناء فقدان الوزن". المزيد على www.katarzynapryzmont.pl
